不少人一感到肩膊痛，就懷疑自己患上肩周炎，但其實肩周炎只是眾多肩痛成因之一。
肩膊痛可能涉及肌腱、關節或神經結構的異常負荷或受壓，若未能正確認識成因，不但難以改善，還可能令痛楚進一步加劇。
本文由ANKH 機能再生跨領域專業團隊帶你全面拆解「肩膊痛」與「肩周炎」之間的關係，並逐一說明常見的4大肩痛成因，幫你釐清真正問題來源，及早對症處理。
目錄
一、肩膊痛＝肩周炎？先了解兩者分別
「肩膊痛」和「肩周炎」經常被混為一談，但兩者其實並非完全相同。
肩膊痛是一種不適反應，可能與肌肉拉傷、肌腱發炎、關節退化有關。
其中一種較常見的情況是肩周炎，其早期特徵就是持續性肩膊痛，尤其在休息時仍感到不適。同時關節囊可能變得僵硬，進一步出現沾黏，導致活動幅度明顯受限。
這時，即使主動抬高手臂，也可能感到卡住或難以完成動作，影響日常生活。
因此，若您出現肩部僵硬、活動困難、甚至日常生活受限，就要警覺是否屬於肩周炎；但若只是某些角度或動作疼痛，則應考慮其他肩痛成因。
要釐清自身情況，需觀察痛楚位置、角度限制與誘發情境，才能對症處理。
ANKH機能再生透過獨特療程及後續護理方針，幫助許多有肩周炎的人精準找出痛症原因、迅速御痛，若您懷疑自己有肩周炎，建議盡早上網登記限量「RDS＋極速御痛技術」療程體驗，由我們的專業團隊替您安排客製化的專業療程。
若想了解更多關於肩周炎的症狀、位置、階段等相關資訊，可參閲「【五十肩】常見問題合集：痛點位置在哪裏？肩膊痛就是50肩症狀？」文章
二、肩膊痛點解會痛？4大成因＋常見症狀分析
1. 過度使用：重複動作導致肌腱發炎
日常生活中，若經常提重物、抬高手拿東西，或長時間維持同一姿勢工作，例如使用電腦、手機，肩膊肌腱就容易因反覆拉扯而發炎。
典型症狀包括：抬手、伸手時出現刺痛或卡住感，肩部乏力或活動角度受限。
初期只在特定動作時感到不適，但若持續勉強使用，痛楚會逐漸惡化，甚至影響夜間休息。
建議及早減少重複性動作，並配合伸展與冰敷緩解。
想了解更多關於肩膊痛的舒緩方式可閲讀「【肩膀痛】是什麼肌肉出現問題？3招拉筋運動，配合極速御痛療程，解決肩肌肉痠痛。」文章
若痛楚持續，建議可盡速至ANKH機能再生網上登記「RDS＋極速御痛技術」療程，以便於第一時間釐清症狀，及早治療效果更佳。
2. 長期不動：肩關節及肌肉緊張、僵硬
相反，長時間缺乏活動，例如久坐少動、長期維持同一姿勢使用電腦，會令肩膊周邊肌肉失去彈性與穩定性，血液循環變差，造成局部組織僵硬、壓力累積，引發疼痛感。
典型症狀包括：肩膊活動幅度明顯減少，舉手、轉肩因疼痛而變得困難，甚至連穿衣、梳頭等動作都變得吃力。
建議日常保持肩部適度活動，例如輕鬆伸展、手臂環繞動作，有助預防僵硬與不適。特別是長時間對著螢幕工作人士，更需留意肩膊姿勢與肌肉放鬆。
想了解更多關於肩膊拉筋的動作可查閲「【膊頭肌肉】問題導致五十肩 每日5分鐘膊頭拉筋運動+保養方法重建膊頭健康」文章
3. 年齡退化：肌肉或肌腱出現小撕裂
隨著年齡增長，肩膊周圍的肌肉與肌腱會逐漸退化，變得較脆弱，容易因日常活動或輕微拉扯而出現小範圍撕裂，這種情況在 40 歲以上族群中特別常見。
典型症狀包括：肩膊持續隱痛，晚上痛感加劇，側睡會痛醒，或出現手臂無力、難以持久舉高。這些徵狀往往不是一次性外力造成，而是長年積累下來的磨損結果。
建議日常應適度鍛鍊肩部穩定肌群，避免突然劇烈用力。
如發現肩膊反覆疼痛、影響日常活動，我們更建議以ANKH機能再生獨家「RDS＋極速御痛技術」來改善肩痛問題，通過高端精密儀器更能精準找出痛症原因，再搭配後續的生活指引，幫助客戶降低痛症復發機率，能從根本預防、改善肩痛問題。
4. 其他部位影響：頸椎神經壓迫引發放射痛
有時肩膊痛的根源並不在肩，而是來自頸椎。當頸椎退化、姿勢不良或長時間低頭工作，可能導致神經受壓，引發放射性痛楚，延伸至肩膊、手臂甚至手指。
典型症狀包括：肩膊痛伴隨頸部痠緊、手臂麻痺、刺痛或無力，痛感可能因低頭、轉頭或特定睡姿而加重。這類情況容易被誤認為單純肩部問題，但實際需從頸椎著手處理。
若肩痛同時出現上述神經性症狀，建議進一步檢查頸椎情況，釐清是否屬於頸源性疼痛，才能避免錯誤治療方向。
更多關於頸椎痛症問題可閲讀「【頸椎前傾】可能是上交叉綜合症：一招測試、極速矯正方法防頸椎痛」文章
每種肩膊痛都有不同成因與處理重點，單靠止痛藥或休息往往只能暫時舒緩。若痛楚持續影響日常生活，建議盡早向痛症專家找出真正問題來源，針對性介入，才能有效紓緩症狀，減少復發風險。
三、「RDS+極速御痛技術」御除肩膊痛
ANKH機能再生獨有技術「RDS+極速御痛技術」，薈萃傳統中醫經絡智慧及世界頂尖創新科學技術，能幫助刺激人體自我修復能力，達到治標又治本的效果。
此療程獲跨領域中西理療團隊，團隊由註冊中醫師、運動科學顧問、理療師、營養師、健康顧問等專家支持。
從痛楚根源出發，透過非入侵的方式為受肩膊痛困擾人士御除痛症、抑制痛症復發。
使用之高端儀器獲歐盟CE國際認證，再透過獨門專利技術，能極速御除痛楚、去瘀排酸，並強化身體機能、大幅減少痛症復發機率，使客戶由內而外重獲健康，恢復活力且療效長久。
詳解「RDS＋極速御痛技術」三步曲
1.使用專業、高端儀器輔助，檢測受肩膊痛困擾人士體內經絡氣血、淋巴循環；
根據狀況，視情況安排進一步的骨密度檢測、心血管檢查、身體組成分析等。
2.由註冊中醫把脈問診，解釋身體情況。
3.制定個人化療程方案「RDS+極速御痛技術」。
第一步 Restore+ 御除痛楚
Restore+使用世界頂尖技術，先以德國技術配合ANKH獨特機能配方去痛，再以日本技術修復核心痛點、深層能量，提升溫度放鬆肌肉即時鎮痛，循肌肉結構追踪痛點，科研生物微電流提升人體自我修復，促進循環有利排走致痛物質，消除痛楚，調整機能，加速復原。
第二步 Detox 去瘀排酸
依據中醫觀點之「氣不通則痛，血不通則腫」，Detox由韓國高端專業技術，於身體進行溫熱理療，能疏通經絡、行氣活血、活血化瘀、化瘀更新，幫助加速體內排毒排酸，消除痛症，並能強化免疫力。
第三步 Strengthen 強化鞏固
療程第三步Strengthen使用符合歐盟 CE-93/42/EEC 認證之德國強力電磁感應(HEIT)技術，能替客戶強化肌肉、鞏固關節，維持身體各項機能健康，可望預防及減少痛症復發、降低未來受傷機會。
搭配ANKH機能再生獨門手法，替客戶迅速放鬆繃緊肌肉、提高肢體活動幅度，能加倍止痛，且可避免因為疼痛不敢活動造成身體其他部位代償性出力造成的額外負擔，幫助鍛鍊肌肉、增強筋腱質量彈性，預防僵、緊、疼、痛，降低復發機率。
「RDS+極速御痛技術」獲ANKH機能再生的跨領域中西方理療團隊支持，團隊由中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師組成。此技術使用專業高端儀器、個人化運動、飲食及姿勢建議，以及專屬手法和配方等方法，從不同的專業角度切入為受腰痛、梨狀肌症候群困擾人士御除痛症
ANKH機能再生-痛症健康集團擁有超過 17 年御痛、強化身體機能經驗，獲得超過 13 萬真客實證，御痛成功率高達95％*，廣受好評。
我們收到許多客戶的感謝信，讓我們獲得很大鼓勵，將持續精研御痛技術造福更多人。
「多謝健康顧問幫我安排，理療師幫我舒緩痛楚，肩膊同腰無咁痛，已經有大大改善。
非常感謝她們的細心理療！」
「本人Nicole因受肩周炎（五十肩）痛症困擾半年有多，忍受痛楚致徹夜難眠，就連生活基本着衫都出現困難，機緣巧合網上搜尋就找到貴司。我好感激短短十多次療程，已經為我解決了痛症。現在我不單只可以穿衣服、脫衣輕鬆自如，我還可以反手上下扣。現在我好多謝兩位之餘，都多謝貴司所有員工的親切接待。」
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ANKH機能再生團隊更屢屢獲獎，是第一間獲香港醫護學會頒發最受醫護人員信賴「痛症治療品牌大獎」及「最高榮譽去痛技術大獎」的企業，該頒獎禮由香港護理及衛生管理學院士及西醫工會主禮。
而且是全港第一間企業於「服務及創新產品大獎2024」，榮獲由商務及經濟發展局副局長陳百里博士頒發的《極速御痛強身服務大獎》。
同時，ANKH機能再生亦榮獲HKCT企業大獎「年度最傑出第一御痛技術大獎」。
在香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《創新商業方案大獎》中，ANKH機能再生更成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」殊榮，專業深受外界信賴。
我們非常榮幸獲得此榮譽，並將不斷追求更有效的御痛新技術。
資料來源：
3.Orthoinfo, shoulder pain and common shoulder problems
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
*數據源自ANKH 機能再生-痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
