很多受肩周炎困擾人士即使洗頭吹頭、穿衣等動作都會感到疼痛及僵硬，即使試過坊間的方法，亦只是治標不治本，只能強忍著痛楚過日子。
直至真的痛不可耐，才思考到底該看哪個專科或如何醫治呢？到底該接受中醫的整體調理，還是西醫的針對性治療？下文將講解肩周炎不同的治療方法。
肩周炎，多數發生在40至60歲的女士身上，又名五十肩、冰封肩或冰凍肩。
原因與肩膊活動減少、肩關節長期勞損等有關。
肩周炎的症狀可分為3個階段，每一個階段實際時間長短因人而異。
想進一步了解肩周炎的症狀與原因，可參閱「【肩周炎】症狀有分階段？如何治療？從原因到舒緩要學懂。」。
於第一階段的肩周炎，徵兆與「頸梗膊痛」、扭傷炎症無大分別，容易忽視問題，到了第二至第三階段，肩膀變得僵硬，影響肩關節活動幅度。
若不及早治療肩周炎，將難以斷尾，造成很大困擾。
目錄
肩周炎要多久才能好？
用對方法可加快康復
看到這裏很可能會問，「到底肩周炎要多久才能好？」
一般來說，肩周炎康復時間要1年半至3年，甚至需時更長才會好轉，一時三刻難以解決。
以下是不同階段症狀的康復時間讓大家作參考：
| 肩周炎3階段 | 康復時間 |
| 急性期 | 約2至9個月 |
| 凝凍初期 | 約4至12個月 |
| 凝凍後期 | 約1至3年 |
因此，很多時候都會找一些方法「自療」，但記得要慎選舒緩的方法以免肩周炎痛症加劇，而且最效的方法始終是尋找全面、綜合的治療方法，才能縮短康復時間，提早脫離肩周炎的煎敖。
坊間舒緩肩周炎例子
治標不治本
部分受肩周炎困擾人士使用不同方法舒緩，包括止痛貼、按摩槍、按摩球、搽藥油、搽精油、做瑜伽、搽藥膏、用紅外線燈、食保健食品等。
然而，多數治標不治本，若錯過治療的黃金期，以致症狀加劇，徒增治療的時間與成本。
以貼止痛貼、搽藥膏如止痛膏及肌肉放鬆膏為例，只能短暫舒緩痛感，未能根治肩周炎引起的痛楚，有機會形成慢性痛症。
另外，按摩槍的震動只能為肌肉帶來短暫放鬆，未必適用於頸部以免打傷血管。
而且在肩周炎第一階段（急性期）時使用按摩槍更會加重傷勢，因此建議使用前徵詢科學顧問的意見。
試過很多方法沒有用？立即登記「RDS＋極速去痛技術」限量體驗名額，從根源解決肩周炎。
肩周炎治療方法逐一睇
及早處理莫拖延
使用了不同方法，仍無法改善肩周炎，該看甚麼專科？不少受肩周炎困擾人士都有相同的疑問。
為了讓有肩周炎的人及早接受合適的治療，下文會介紹中醫治療、西醫治療及一項中西合璧的去痛方案。
中醫治療活血通絡
ANKH機能再生註冊中醫師表示，肩周炎的成因是經絡不通、氣血不暢，一般由風寒濕痺、閃挫勞傷、肝腎虧損或氣血不足所致。
中醫會先為受肩周炎困擾人士把脈問診，診斷出成因，再應用針灸穴位、艾灸、手法治療、正骨復位、中藥處方、拔罐、穴位按摩、推拿、按摩、刮痧、筋膜刀、偏方等方法，為其去風、除濕、散寒、疏通經絡或補肝益腎。
中醫治療著重「整體觀念」，相信痛症有外因及內因。除了「風」、「寒」、「濕」等外來氣候因素，內在臟腑功能失調、經絡受阻及氣血不足都會引致肩周炎。
在治療上，中醫重視身體調理，不但針對肩膀疼痛部位，而是根據臟腑間的相互關係出發，推斷出成因，再對症下藥。
在接受治療外，配合食療，可促進肩周炎康復。希望認識更多肩周炎的食療資訊，請參閱「【肩周炎】中醫教你3款食療湯水及5大穴位按摩舒緩五十肩（附戒口須知）。」文章，由ANKH機能再生的註冊中醫推介湯水及穴位按摩舒緩肩周炎。
西醫治療止痛消炎
西醫治療以現代醫學的解剖學及藥理學為基礎，在治療前會作出詳細評估，然後精準針對受肩周炎困擾人士的肩膊痛處或症狀作出治療。
西醫藥物治療
藥物治療是西醫治療肩周炎的主要方法，有肩周炎要吃什麼藥？一般西醫會為有需要、有肩周炎人士處方非類固醇抗炎止痛藥（NSAIDs），常用藥物包括引朵美辛 （Indomethacin）和萘普生 （Naproxen），或使用其他止痛藥，以減輕疼痛及控制炎症徵兆。
較嚴重者或需打針，局部注射稀釋的類固醇藥物，以進一步減輕受肩周炎困擾人士的疼痛、發熱及紅腫症狀。
若肩周炎症狀仍未有改善，便可能需要進行手術治療。
如肩關節內視鏡（Shoulder arthroscopy）或麻醉下徒手矯正（Manipulation under anesthesia, MUA），以切開關節囊緊繃部分或拉鬆沾黏的結痂組織。
物理治療
ANKH機能再生物理治療師表示，物理治療主要分為消炎止痛治療及運動治療。
物理治療常見的消炎止痛的方式有冷熱敷、高能量電磁波治療、超聲波治療、電療、衝擊波治療等，以減輕痛楚及縮短康復時間。
至於運動治療方面，則著重改善筋腱柔韌度、鍛鍊肌肉力量，並關心受肩周炎困擾人士日常生活中的護理。
有肩周炎的人會在物理治療師或運動科學顧問的指導下，進行各項肩周炎運動訓練，如拉筋運動、肌肉鍛鍊、功能訓練。
而且會提供工作適應建議、姿勢矯正、家居護理及自療運動等，得以好好保養肩膀。
想了解舒緩肩周炎運動的方式，請參閱「【肩周炎】如何解決？7式拉筋及強化運動舒緩全面睇。」文章。
更多改善肩周炎的運動，立即觀看YouTube影片了解更多，只需用雨傘、水樽等日常用品就可以做。
解決肩周炎：ANKH機能再生獨有「RDS＋極速去痛技術」
不少受肩周炎困擾人士會接受中醫治療或西醫治療等，各有千秋，而一站式、全面綜合的去痛中心，匯莘中、西方兩家好處，不但對準肩膊痛處，更從整體出發，找出痛症根源，達到標本兼治的去痛效果。
而近年一項中西合璧的創新科研技術，經跨領域的專業團隊製定個人化去痛方案，有助解決肩周炎。
「RDS＋極速去痛技術」是ANKH機能再生獨有的技術，由中醫經絡智慧，結合頂尖生物科技，以傷復痛楚，去瘀排酸，並長久強化肩關節機能，減低肩周炎的復發機會。
ANKH機能再生跨領域專業團隊
ANKH機能再生的「RDS＋極速去痛技術」獲跨領域中西理療團隊支持，團隊由不同專家組成，包括中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師，從多個專業角度解決肩周炎。
而且ANKH機能再生-痛症健康集團擁有16年去痛、強化機能再生經驗，逾13萬人真實見證，成功去痛率達95%*，多次獲得正面評價。
每次收到客人的感謝信，令我們非常感恩，是我們前進的原動力。
更多ANKH機能再生真實客人分享可以到此連結瀏覽：https://ankh.com.hk/客戶分享
此外，想了解更多有關肩周炎的真人實證個案，可參閱「【真實個案分享】解決10年肩周炎 梁小姐：「好開心，側住身瞓都唔痛。」文章。
可看這篇文章或觀看以下影片，了解梁小姐接受ANKH機能再生的去痛方案，如何解決困擾超過10年的肩周炎。
三步到位消除肩周炎
ANKH機能再生團隊為了解有膊頭痛客人的具體情況，「RDS＋極速去痛技術」療程會先以先進儀器測試經絡氣血、淋巴循環等，有需要時更會進行骨質密度健康檢測、心血管檢測、身體組成分析等。
再由中醫把脈問診，全面了解身體機能，因應受肩周炎困擾的客人個人狀況，度身定製去痛方案。
進行療程時，透過應用專業高端儀器包括獲歐盟CE認證儀器、專業個人化運動建議、飲食建議、姿勢矯正建議，以及專屬手法和配方等方法，達致消痛快、復發少的效果。
「RDS＋極速去痛技術」分為3個步驟，分別是「R-Restore＋」針對肩周炎問題修復痛楚、「D-Detox」疏通經絡去瘀排酸、「S-Strengthen」強化鞏固肌肉關節，從肩周炎痛楚根源出發，達到標本兼治的去痛效果。
第一步「R-Restore＋」針對肩周炎修復痛楚：
應用世界頂尖技術，循肌肉結構追踪肩周炎發生的位置。
同時針對修復肩周炎引發的症狀，以科研生物電流啟動人體自我修復，並透過循環系統帶走致痛物質，消除肩周炎，恢復身體機能。
第二步「D-Detox」疏通經絡去瘀排酸：
利用高端專業儀器配合專屬手法和配方，於身體經絡進行溫熱理療，解決肩周炎帶來的經絡受阻問題，行氣活血，活血化瘀，化瘀更新。
同時促進身體排毒、排酸機能，消除肩周炎，增強人體免疫功能。
第三步「S-Strengthen」強化鞏固肩膊肌肉關節：
採用經歐盟CE認證的德國強力電磁感應 （HEIT）技術，透過特定頻率和強度，觸發肌肉收縮和放鬆；配合多年鑽研的專屬手法，不但可加倍止痛，更可以放鬆繃緊的肩關節及增加活動幅度。
與此同時，有效鍛鍊比較弱及欠缺運動的肩膊肌肉，增加筋腱強度和彈性，預防肌肉組織過度繃緊引發酸痛或麻痺。
經強化的肌肉有效保護肩關節，恢復機能，從而消除肩周炎，並預防及減少受傷機會。
此外，ANKH機能再生屢獲殊榮，是第一間企業榮獲香港醫護學會頒發「最受醫護人員信賴痛症治療品牌大獎」及「最受醫護人員信賴最高榮譽去痛技術大獎」。
而且於香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《2022創新商業方案大獎》中，成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」殊榮，極速去痛成效備受肯定。
若肩膊感到疼痛或僵硬，肩關節活動幅度受到影響，可能有肩周炎。使用按摩槍、止痛貼、藥膏如止痛膏及肌肉放鬆膏等，只是治標不治本。
為免拖延治療令痛症惡化，建議到ANKH機能再生進行詳細評估，並安排「RDS＋極速去痛技術」療程，及早解決痛症。
ANKH機能再生的跨領域專業團隊會根據評估結果，度身定製最適合的療程，並貼心跟進療程進度，從而加快康復時間及減低復發。
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資料來源：
1. NHS Scotland, frozen shouder
3. OrthoInfo, shoulder pain and common shoulder problem
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
* 數據源自 ANKH 機能再生痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
