晨早起床，關節僵硬持續差不多一小時？這些問題都可能與類風濕關節炎有關。
類風濕關節炎初期症狀會影響手腕、手指等較小的關節，且通常身體兩側都會出現症狀。之後則可能蔓延至其他關節，引致頸痛、肩膊痛、膝蓋痛、手肘痛、腰痛、腳踝痛等，影響日常生活。
ANKH機能再生跨領域專業團隊為你推介 4 款湯水，助你強筋骨、抗發炎，舒緩類風濕關節炎。
目錄
類風濕關節炎是什麼？
類風濕關節炎屬於慢性炎性痛症，與自體免疫系統有關。
所有年齡的人都有機會有類風濕關節炎，但較常見於 30 至 50 歲人士，而女性人數比男性高約 2 至 3 倍。
有家族病史、吸煙習慣、肥胖人士較為高危，不過確切的類風濕性關節炎成因至今仍然不明。
從中醫角度解釋，類風濕性關節炎屬「痹證」範疇，又稱「頑痹」、「厲節風」等。
「風」、「寒」、「濕」為痹證的發作原因之一，關節會出現疼痛、腫脹及發熱，尤其在清晨起床時特別嚴重。
舒緩類風濕關節炎
4款湯水 強筋骨、抗發炎
受類風濕關節炎困擾後，由於關節活動幅度大減，生活質素因而受影響，可說是苦不堪言。
而根據中醫理論，處理類風濕關節炎，以去風濕、活血化瘀、清熱解毒、補氣血、調陰陽的基本原則，從而達至溫通經絡、去風除濕的止痛效果。
而中醫湯水食療，亦活用了這些原則。ANKH 機能再生為大家推薦 4 款湯水，讓受類風濕關節炎困擾人士的關節痛及其他痛症得以舒緩。
舒緩類風濕關節炎湯水 1.淮蓮栗子黑豆桑椹瘦肉湯
材料：
- 淮山 1 兩
- 蓮子 1 兩
- 青仁黑豆 1 兩
- 栗子 3 兩
- 桑椹子 5 錢
- 南棗 6 粒
- 瘦肉 450 克
做法：
- 將瘦肉洗淨，切片氽水。
- 浸洗其餘材料，把全部材料用 8 碗水煮 2 小時，即可連湯料享用。
舒緩類風濕關節炎湯水 2.大棗桑寄生湯
材料：
- 桑寄生 70 克
- 雞蛋 3 隻
- 大棗 5 粒
做法：
1.將桑寄生，大棗放入鍋內，加入清水 700 毫升。
2.沸騰後轉小火，煮 20 分鐘。
3.加入雞蛋煮 5 分鐘，關火焗 10 分鐘。
至於類風濕關節炎的戒口清單，可參閱「認清【類風濕關節炎】成因，避免6大飲食禁忌、戒口清單（附3類食物舒緩）。」
舒緩類風濕關節炎湯水 3.生熟薏米湯
材料：
- 生薏米 30 克
- 熟薏米 10 克
- 五指毛桃 30 克
- 山藥 30 克
- 瘦肉 300 克
- 果皮 1 小塊
做法：
1.將材料洗淨，瘦肉汆水備用。
2.將瘦肉以外的材料放入清水浸泡半小時。
3.把所有材料放入鍋內，加清水一升。以大火煮沸，轉小火煮約 1.5 小時。
4.加入少量食鹽調味。
舒緩類風濕關節炎湯水 4.陳皮粉葛赤小豆扁豆湯
材料：
- 粉葛 600 克
- 赤小豆 38 克
- 炒扁豆 38 克
- 瘦肉 300 克
- 果皮 1 小塊
做法：
- 將各種材料洗淨，瘦肉汆水備用。
- 粉葛去皮切塊，將其餘材料放入清水，浸泡半小時。
- 把所有材料放入鍋內，加清水一升。以大火煮沸，轉小火煮約 2 小時。
- 加入少量食鹽調味。
湯水固然可以有調理之用，但始終只為輔助。要從根源解決痛症舒緩類風濕關節炎，可於透過「把握【類風濕關節炎】治療黃金期，從飲食宜忌著手改善關節腫痛、僵硬症狀。」文章，了解中、西醫治療及一項中西合璧的療程技術「RDS＋極速御痛技術」。
而ANKH機能再生獨有的「RDS＋極速御痛技術」會是你標本兼治擺脫痛症的最佳良方。
獲獎技術 極速御除關節痛
ANKH機能再生專業註冊的「RDS＋極速御痛技術」匯聚傳統中醫經絡智慧及世界頂尖創新科學技術，包括使用歐盟CE認證精密科學儀器，以非入侵的方式御除腰痛，毋須開刀、用藥、針刺，達到標本兼治的御痛效果。
「RDS＋極速御痛技術」針對受類風濕關節炎困擾人士的狀況，度身定製適合的御痛方案，更能從根源出發，透過三步曲御除痛症。
此療程獲得跨領域中西理療團隊支持，團隊包括中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問、理療師等，從不同角度切入，為受類風濕關節炎困擾人士御除痛症。
「RDS＋極速御痛技術」非指單一手法，而是一系列的療程，替每位受類風濕關節炎困擾人士提供高端專業儀器、個人化運動、飲食、姿勢矯正建議，以及獨有手法和配方，從痛症根源著手，達到消痛快、復發少的效果。
「RDS＋極速御痛技術」三步曲：
第 1 步 Restore+ 御除痛楚
使用經歐盟認證高端專業儀器，迅速找出關節痛源頭，並以科研生物電流刺激自我修復。
循肌肉結構追踪傷痛位置，過程並不會產生痛楚，並精準快速將痛點逐一擊破。
第 2 步 Detox 去瘀排酸
活化有類風濕關節炎人士全身筋絡氣血、加速新陳代謝，促進身體排毒排酸，消除痛症，繼而增強人體免疫力。
第 3 步 Strengthen 強化鞏固
採歐盟CE認證強力電磁感應（HEIT）技術，透過特定頻率和強度，促進有類風濕關節炎客人肌肉收縮、放鬆。
再利用專業手法改善關節靈活度、緩解疼痛，讓客戶迅速恢復活動能力。
除了能夠迅速幫助有類風濕關節炎的客戶御痛，也進一步放鬆繃緊關節，增加活動幅度，並提供個人化的療程幫助改善身體狀況，預防下一次復發。
御除關節痛成效 備受肯定
ANKH機能再生-痛症健康集團擁有跨領域的專業團隊，由中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師組成。
擁有 16 年御痛、強化身體機能經驗，超過 13 萬真客實證，御痛成功率高達95%*，屢次獲得正面評價。
每次收到客戶的感謝信，是我們進步的最大動力。
「我有膝關節炎和腳底筋膜炎，看了多次西醫都末能根治，但又不能放下工作，在網絡看到ANKH機能再生客人細說能解決痛症，所以都一試， 結果效果真理想，短時間已見效，現在蹲下屈膝也沒問題了。
多謝機能再生和他們的理療師，令我返回理想狀態去工作，真的感謝各位。」
「本人的痛症是髖關節問題，導致左腳酸軟麻痺痛楚。
我在網上尋找方法解決痛症，發現了ANKH機能再生。經健康顧問給我很好、很專業的理療師幫我處理痛症。
經過一段時間的療程，痛楚已完全消失了，現在進行復健及強化肌肉的療程，令我今後不會再有痛楚復發。在此感謝ANKH機能再生顧問及悉心幫過我的理療師！」
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ANKH機能再生屢獲殊榮，是第一間企業榮獲香港醫護學會頒發最受醫護人員信賴「痛症治療品牌大獎」及「最高榮譽去痛技術大獎」，該頒發禮由香港護理及衛生管理學院前院長莊婉珍女士及西醫工會會董任俊彥醫生主禮。
而且是全港第一間企業於「服務及創新產品大獎2024」，榮獲由商務及經濟發展局副局長陳百里博士頒發的《極速御痛強身服務大獎》。
於香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《創新商業方案大獎》中，ANKH機能再生更成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」殊榮，極速御痛成效備受肯定。
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資料來源：
2.香港大學李嘉誠醫學院
3.創新科技署, 中醫治療類風濕關節炎
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
*數據源自ANKH 機能再生-痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
