頸背痛問題不可小覷，許多人以為只是枕頭問題，但換了數次高級寢具後，卻發現頸背痛問題仍不見改善。
原來，除了睡姿、站姿、坐姿等姿勢不良造成的頸背痛，亦有一些頸背痛原因是出自其他問題。
一起來了解常見的頸背痛原因，以及舒緩、治療頸背痛的方法。
目錄
5大常見頸背痛原因你知嗎？
因為日常生活中的姿勢不正確，或不良的生活習慣等原因，有可能使肌肉、筋膜等組織受到傷害，成為頸背痛元凶之一。
●壓力大：
長期處於壓力狀態可能導致包括肩頸肌肉在內的肌肉緊張，引起頸背痛、肌肉僵硬問題。
●姿勢不當：
長時間的坐姿或站姿不正確，或經常低頭等，都可能導致頸背肌肉疲勞和緊張，繼而產生頸背痛。
●運動傷害：
進行高強度運動，或在運動時使用不正確的姿勢，造成頸背痛。
●過度勞損：
長時間負重、搬重物或健身時過度訓練，亦容易使局部肌肉受傷而引起頸背痛。
●睡姿不良：
睡覺時不當的姿勢、枕頭高度也可能對頸背造成壓力，導致頸背痛。
除了以上提過的幾項常見原因以外，頸痛的形成亦有可能因為身體其他部位不適而引起。
因此建議由ANKH機能再生的跨領域專業團隊為受頸背痛困擾人士進行詳細評估，再度身定製限量「RDS+極速去痛技術」療程體驗名額。
6種頸背痛舒緩及預防方法
想改善頸背痛，建議可以培養良好習慣，並盡量避免不良姿勢，有助舒緩、預防頸背痛：
●避免趴睡：
趴睡時頭部會側向一旁，大幅提高頸椎出現錯位和肩膊肌肉勞損的風險，容易造成頸背痛。
最好改為仰睡，較容易維持頸部自然的生理弧度。
●適度運動：
培養運動習慣可強化頸背部肌肉，減低頸椎負擔，以緩解頸背痛楚。
此外，建議避免運動強度過高，以免頸背出現外傷。
●適時按摩、拉筋伸展：
推薦平常可以做一些拉筋伸展動作，可伸展頸部筋腱，增加肌腱柔韌性及彈性。
此外，可按摩頸背處肌腱來舒緩頸背痛。
●暖敷肩頸:
浸熱水浴可順道使用暖毛巾暖敷肩頸處，有助放鬆肌肉，並舒緩頸背痛及提升頸部活動能力。
●選對枕頭：
選擇適合自己、能夠充分支撐頸部的枕頭。
此舉能維持頸椎弧度呈現自然曲線，減輕頸背部肌肉的壓力，降低出現頸背痛的機率。
●改善寢具：
選擇軟硬適中的床褥，承托頸背部的重量，亦有助頸椎維持自然弧度。
以上介紹的舒緩方法可能只適合有輕微頸背痛人士，如果痛症已困擾一段時間，或已開始影響日常生活及作息，就需要接受「RDS+極速去痛技術」。
消除頸背痛：「RDS+極速去痛技術」
ANKH機能再生獨有技術「RDS+極速去痛技術」，薈萃傳統中醫經絡智慧及世界頂尖創新科學技術，集各家之所長。
「RDS+極速去痛技術」以痛症人士為本，根據每位有頸背痛的客戶個別情況，度身定製療程方案，從根源出發去痛，並注重治標同時治本，達致消痛快、復發少的效果。
「RDS+極速去痛技術」三步曲：
第一步 Restore+ 修復痛楚
世界尖端技術Restore+ ，以德國技術配合獨有機能配方迅速止痛，並以日本技術修復核心痛點，立即鎮痛。
精準快速擊破有頸背痛客戶的痛點、加快肌肉及筋骨傷痛自癒。
儀器深層能量能幫助放鬆肌肉、迅速鎮痛，再依循肌肉結構找出傷痛位置，透過科研生物微電流來刺激人體。
激發身體自我修復機制，加快體內循環、促進致痛物質排出，具備調節身體機能、迅速痊癒、極速消痛效果。
第二步 Detox 去瘀排酸
依據中醫觀點之「血不通則痛」、「氣不通則腫」。
Detox由韓國高端專業技術，於身體進行溫熱理療，能梳理經絡、行氣活血、活血化瘀、化瘀更新，促進體內排毒排酸，使頸背痛症改善並能強化免疫功能。
第三步 Strengthen 強化鞏固
療程第三步Strengthen使用獲歐盟CE-93/42/EEC認證之德國強力電磁感應（HEIT）技術，能替客戶強化肌肉、鞏固關節。
維持身體各項機能健康，可望預防及減少頸背痛症復發、降低未來受傷機會。
搭配ANKH機能再生獨有手法，助客戶迅速放鬆繃緊關節、提高肢體活動幅度，能加倍止痛。
而且可避免因為疼痛不敢活動，造成身體其他部位代為出力造成的額外負擔，幫助鍛鍊肌肉、增強筋腱質量彈性，預防僵、緊、疼、痛，降低痛症及關節筋骨痛復發機率。
「RDS+極速去痛技術」獲跨領域的中西理療團隊支持，團隊由中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師組成。
而且此技術採用高端專業儀器、個人化運動、飲食、姿勢矯正建議，以及獨家研發的手法和配方等非入侵性方法，從多角度切入解決頸背痛。
ANKH機能再生誠心感謝
顧客青睞及多項獎項肯定
ANKH機能再生-痛症健康集團擁有長達16年去痛、強化身體機能經驗，超過130,000名真客實證，御痛成功率達95%*。
ANKH機能再生廣受顧客好評，亦收到許多客戶的感謝信函鼓勵，我們將持續精研「RDS+極速去痛技術」，以造福更多人。
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資料來源：
2.CNN
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
*數據源自 ANKH 機能再生-痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
