網球肘一開始最常出現在運動選手身上，他們或多或少都有此痛症，因而得名。
不過對向來忙碌的香港人，網球肘不只是運動愛好者的專利，對於要使用電腦的上班族，以及常常要運用手腕力量的家庭主婦亦是常見的痛症。
當您發現手踭、前臂又痠又痛無法伸直，甚至連抓握東西都無力，不妨關注一下是否網球肘作祟。
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網球肘是什麼？
網球肘的成因是過度使用前臂、手腕、手肘、手指，令腕伸肌肉過勞而產生的痛症，與運動、工作重複使用痛處有直接關連，西醫將網球肘稱為「 肱骨內上髁炎 」。
而中醫則將網球肘稱為「肘勞」，因慢性勞損，造成手肘的經絡阻塞、瘀血停滯而引起手踭或前臂痛。
有網球手的人會感到手肘外側疼痛，不易屈伸。
只要生活或工作上重複使用手肘肌肉、前臂常旋轉都容易形成網球肘。
哪些人最容易有網球手？
如常操作電腦的白領，以及醫生、牙醫、護士、理髮師、演奏家、音樂愛好者、廚師、家庭主婦、機電工程師及人員、運動員、運動愛好者，都是出現網球手的高危人士。
受網球肘困擾，到中、後期，腫脹不適愈加嚴重，連提起物件、扭動門鎖、拿筷子都能引發手踭外側痛。若發現類似症狀，務必提早處理。
ANKH機能再生擁 13 萬真客實證，當中不乏受網球手困擾的客戶。
而且ANKH機能再生作為第一間企業榮獲香港醫護學會肯定，
獲得最受醫護人員信賴「痛症治療品牌大獎」及「最高榮譽去痛技術大獎」，是不少人的御痛首選。
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舒緩網球肘的5大穴位
每天透過按壓以下幾個穴位，就能緩解手肘、前臂痛，並溫經通絡，在網球肘發作時亦有助舒緩：
曲池穴、合谷穴
曲池穴位於手肘外側，即是當彎曲手肘時，手肘外側的肘窩橫紋處。
用網球肘痛側的另一手手指按壓、點揉這 2 個穴位各 1 分鐘，期間感到痠脹是正常現象。
常按壓這 2 個穴位可以清熱止痛，舒緩手踭、手腕及前臂的不適感。
手三里穴
手三里穴位於手肘的曲池穴下 2 寸，大概 3 指的寬度，同樣用痛側另一手手指按壓1分鐘。
手三里穴除了可以疏通經絡，緩解網球肘及各種拉傷所造成的痠痛與腫痛外，亦能養氣補血，是對舒緩痛症有很大幫助的養生穴位。
列缺穴
列缺穴能舒緩各種筋骨痛症，位於在大拇指底端接近手腕凹陷處，即是兩手虎口交叉，食指能扣到的地方。
神門穴
神門穴位於手腕內側，當掌心朝向自己時，尾指向下延伸至手腕關節的橫紋處。
可以用拇指按壓神門穴 1 至 15 秒，再停頓幾秒，如此按壓3分鐘，當成日常保健的穴位。
在中醫角度，網球肘與人體經絡氣血不通有關，在處理上亦是以疏通經絡，作為主要方針。
以上介紹的穴位可能只適合有輕微痛症人士， 如果受痛症困擾一段時間，或已開始影響日常生活及作息，就需要接受「RDS＋極速御痛技術」療程，從根源出發御除痛症。
介紹ANKH機能再生
獲獎技術
「RDS＋極速御痛技術」是ANKH機能再生獨有技術，集合中、西方技術長處，薈萃傳統中醫經絡智慧及世界頂尖創新科學技術，可達致消痛快、復發少的效果。
過程中會採用高端專業儀器、個人化運動、飲食、姿勢矯正建議，以及獨家的手法和配方等方法，從多角度為受網球肘困擾人士解決痛症。
詳解「RDS+極速御痛技術」三步曲
1.使用專業、高端儀器輔助，檢測受痛症及關節筋骨痛困擾人士體內經絡氣血、淋巴循環；
根據狀況，安排進一步的骨密度檢測、心血管檢查、身體組成分析等。
2.再由註冊中醫把脈問診，從而制定個人化御痛方案。
3.「RDS＋極速御痛技術」三步驟
第一步 R-Restore＋：御除痛楚
首先，運用世界級頂尖技術，為受網球肘困擾人士，循肌肉結構追踪痛症發生的位置。
同時針對修復核心痛點，啟動人體自我修復，並透過循環系統帶走致痛物質，消除痛症，並恢復身體機能。
第二步 D-Detox：疏通經絡去瘀排酸
從中醫角度：「血不通則痛，氣不通剛則腫。」
因此，接下來於身體經絡進行溫熱理療。
解決經絡受阻問題，行氣活血，活血化瘀，化瘀更新，以促進身體排毒和排酸機能。
為受網球肘困擾人士消除痛症，同時增強人體免疫功能。
第三步 S-Strengthen：強化鞏固肌肉關節
最後，採用歐盟認證的德國強力電磁感應（HEIT）技術，透過特定頻率和強度，觸發肌肉收縮和放鬆。
而且配合鑽研多年的獨家手法，不但可加倍止痛，可以放鬆繃緊的手肘、手腕，並增加活動幅度。
與此同時，有效鍛鍊比較弱及欠缺運動的肌肉，增加筋腱強度和彈性，預防肌肉組織過度繃緊而引發酸痛或麻痺。
經強化的肌肉有效保護肌腱，恢復手肘關節機能，預防及減少受傷的機會。
而且「RDS＋極速御痛技術」獲跨領域的中西理療團隊支持，團隊由中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師組成，專業可靠。
ANKH機能再生
誠心感謝客戶及各大獎項肯定
ANKH 機能再生-痛症健康集團擁有 16 年御痛、強化身體機能經驗，獲得 13 萬名客戶真客實證，高達 95％ 御痛成功率*，讓他們御除痛症及關御筋骨痛。
收到他們的感謝信，提醒我們秉持初心，持續精研御痛技術，期望能造福更多人。
關小姐：
「感謝ANKH機能再生幫助我悉心理療，使我解決了網球肘8成，痛楚減少了。 特別每次用心用力的幫助，使得痛楚減少，十分之感謝！謝謝！」
張小姐：
「多謝ANKH機能再生專業團隊，幫到我解決手臂痛症，現在手部活動好了很多，真心多謝！」
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ANKH機能再生團隊更屢屢獲獎，是第一間獲香港醫護學會頒發最受醫護人員信賴
「痛症治療品牌大獎」及「最高榮譽去痛技術大獎」的企業，
由香港護理及衛生管理學院前院長莊婉珍女士及西醫工會會董任俊彥醫生主禮。
而且是全港第一間企業於「服務及創新產品大獎2024」，
榮獲由商務及經濟發展局副局長陳百里博士頒發的《極速御痛強身服務大獎》。
在香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《創新商業方案大獎》中，
ANKH機能再生更成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」殊榮，極速御痛成效備受各界肯定。
資料來源：
1.醫藥人
2.澎湃新闻
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
*數據源自ANKH 機能再生-痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
