對受足底筋膜炎困擾人士來說，起床後下床第一步特別令人難受，似被千根針刺到。許多人因此不敢出門，嚴重影響生活質素。
足底筋膜炎多數與肝腎虧損有關，中醫會透過不同的方法讓氣血重新暢通。
本文列舉足底筋膜炎中醫治療足底筋膜炎方法、穴位按摩位置等常見疑問，並提供簡單的足底筋膜炎日常護理建議，幫助大家遠離足底筋膜炎。
目錄
足底筋膜炎簡介
這些情況會增加風險
足底筋膜炎常見症狀，是早上初下床時感覺足底特別刺痛，但可能在活動後減輕，也可能在行走數小時後腳底開始感覺疼痛。
ANKH機能再生註冊中醫表示足底筋膜炎原因可能為足底過度使用而出現勞損。足底筋膜炎常見原因或風險因素如下：
●久站或長時間走動
●穿了不合適的鞋子
●運動傷害
●肥胖
●扁平足、高弓足
他指出，曾看過有客人因為足底筋膜炎纏身、不敢運動，讓體重日益增加，而體重上升，又成為誘發足底筋膜炎的一大要素。
足底疼痛會影響步姿，有機會將力量卸力到腿部其他肌肉，引發肌肉痠痛、膝痛等更多問題，陷入惡性循環之中，遲遲難以緩解。
中醫看足底筋膜炎
根源是腎經
根據中醫理論，足底筋膜炎屬「痺症」，腎經為人體十二經脈其一，且會經過足底筋膜。
而腎經之氣血不足或脈絡淤阻、受外邪侵襲而氣血受阻等諸多原因，皆可能使足部筋骨缺乏滋養。
繼而產生包括足跟疼痛在內的肢體、關節痠痛、麻痺等問題，亦即是足底筋膜炎的症狀。
而足底筋膜炎的原因有多種，如氣血兩虛、肝腎兩虛、寒濕等，需針對成因治療。
ANKH機能再生會由註冊中醫配合專業儀器作詳細評估，再從根源出發，制定個人化的「RDS＋極速御痛技術」療程方案，
ANKH機能再生曾處理 13 萬痛症個案，當中不乏受到足底筋膜炎困擾的客戶，多數成功為他們解決問題，腳步再次變得輕盈。
不妨即日預約「RDS＋極速御痛技術」，及早消除足底筋膜炎。
而且作為第一間企業，榮獲香港醫護學會肯定，獲得最受醫護人員信賴「痛症治療品牌大獎」及「最高榮譽去痛技術大獎」，
「RDS＋極速御痛技術」是不少人的御痛首選。
中醫治療方法
針灸搭配中藥處方補腎補氣
中藥方面，常用能滋補腎經氣血、通經活絡、消腫散瘀類之中藥處方。
至於針灸屬入侵性治療則常取腎經之太溪、湧泉、水泉，及膀胱經之承山、崑崙等作為主要穴位，再輔以其他穴位來幫助改善足底筋膜炎。
此外，亦可用艾灸與針灸相輔相成，針對相關穴位，利用燃燒艾草來產生溫熱。
有足底筋膜炎透過針灸會好嗎？針灸搭配中藥處方，能使疼痛減輕，
但針灸屬入侵性治療，有機會帶來針刺所造成的瘀血積聚、有皮膚感染發炎等困擾。
而且未必適合勞損嚴重、免疫力差、皮下脂肪少、疲勞、虛弱、有暈針病史等人士。
筋膜刀、刮痧、拔罐
部分中醫更會配合筋膜刀促進經絡氣血運行，提升血液循環，加快自我修復。
刮痧與筋膜刀相似，但針對風熱、風濕所引起的足底筋膜炎；而部分中醫會以拔罐方法作輔助。
不過，要記得筋膜刀、刮痧及拔罐要適量適度，頻率不要太高、用力不要過大，不是愈紅、愈痛、愈腫愈好，需給予皮膚與身體機能足夠的修復時間。
正骨
除此之外，中醫會將足底筋膜炎歸入「骨錯縫、筋出槽」的問題，由傷科手法正骨、撥筋。
然而，注意接受正骨治療時要用適合的手法、力度，以免傷上加傷。
西醫治療方法
至於西醫治療方面，可按醫生指示服用消炎止痛藥，亦可配合適當的物理治療幫助康復。
只有少數人需要進行手術鬆開足底筋膜和跟骨內側以減低足底壓力，並切除骨刺。
物理治療分為運動及止痛治療，前者由物理治療師或運動科學顧問向他們提供腳部及足部運動、家居護理貼士；後者用超聲波治療、電療、運動繃帶貼紮治療、冷熱敷、脈衝電磁波治療及衝擊波治療等方法。
除了物理治療師，部分痛症治療中心的中醫也用衝擊波治療足底筋膜炎，將高能量聲波深入至足底筋膜組織發出震動、產生刺激，「破壞」發炎、疤痕及鈣化組織，改善血液循環和刺激新血管生長，令它重新復元。
然而，不少人表示難以承受治療過程中的不適，如感到痠軟疼痛，或聽見脈衝衝擊到受傷組織所產生的「喀喀」聲。
而且在治療後 1 至 2 天，可能痛處仍感到疼痛、繃緊。
中年或以上、機能開始減弱的人士，一般對痛楚較為敏感，因而傾向選擇較為舒適的御痛方法。
「RDS+極速御痛技術」
御除足底筋膜炎
ANKH機能再生揉合中、西方技術所長，透過獨有非入侵性御痛方法「RDS+極速御痛技術」，能幫助調整體質、減輕足底疼痛，改善足底筋膜炎，並大大減輕進行療程時的不適。
「RDS+極速去痛技術」為中西合璧之高端技術，替每位受足底筋膜炎困擾人士從根本找出成因、對症下藥，
是一種能治標更能治本的御痛方案，特色為去痛快、復發少，而且做療程過程舒適。
第一步 Restore+ 御除痛楚
Restore+以德國技術配合ANKH機能再生獨有機能配方，替受足底筋膜炎困擾人士在第一時間快速止痛。
再利用日本技術找出核心痛點，達到立即鎮痛的效果，並能加速肌肉筋骨傷痛恢復。
透過儀器深層能量放鬆肌肉、有效鎮痛，依循人體肌肉結構找出傷痛部位。
以科研生物微電流刺激痛處、開啟人體自我修復機制，提高體內循環、迅速帶走致痛物質，
能調整人體機能、極速御痛，使足底筋膜疼痛問題在第一時間減輕。
第二步 Detox 去瘀排酸
Detox為韓國高端專業技術，先替有足底筋膜炎的戶身體進行溫熱理療，幫助梳理經絡、行氣活血、活血化瘀、化瘀更新。
中醫有云：「血不通則痛」、「氣不通則腫」，此步驟可加速身體排毒排酸、改善痛症。
第三步 Strengthen 強化鞏固
療程第三步Strengthen使用獲歐盟CE-93/42/EEC認證之德國強力電磁感應(HEIT)技術，替客人維持人體各項機能正常，能強化肌肉、鞏固關節，預防痛症復發，還可降低未來受傷機會。
再輔以ANKH機能再生獨門手法，幫助受足底筋膜炎困擾人士放鬆繃緊關節、提高肢體活動幅度，以預防僵緊疼痛痙攣，提高止痛效果，更具備鍛鍊肌肉、增加筋腱質量彈性效果，減輕足底筋膜負擔，使復發機率減少。
「RDS+極速去痛技術」透過高端專業儀器，配合專業個人化運動、飲食、姿勢矯正建議，以及獨家的手法和配方等方法，從多角度解決足底筋膜炎。
此療程亦獲得跨領域中西理療團隊支持，團隊由中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師組成。
ANKH機能再生榮獲諸多獎項與感謝信
ANKH機能再生專業團隊擁有長達 16 年御痛、強化身體機能經驗，超過 13 萬名真客實證，成功御痛率高達 95％*，廣受好評。
而且收到許多客人的感謝信，讓我們獲得很大鼓勵，將持續改善去痛技術，造福更多人。
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ANKH機能再生團隊更屢屢獲獎，是第一間獲香港醫護學會頒發最受醫護人員信賴「痛症治療品牌大獎」，以及「最最高榮譽去痛技術大獎」的企業，由香港護理及衛生管理學院前院長莊婉珍女士及西醫工會會董任俊彥醫生主禮，我們相當榮幸，並將不斷進步。
而且是全港第一間企業於「服務及創新產品大獎2024」，榮獲由商務及經濟發展局副局長陳百里博士頒發的《極速御痛強身服務大獎》。
在香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《2022創新商業方案大獎》中，ANKH機能再生更成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」殊榮，極速御痛成效備受外界肯定。
日常護理方法
密切留意
如已有足底筋膜炎問題，建議平常可以注意以下幾點，幫助減緩疼痛、防止足底筋膜炎持續惡化：
●選擇合腳舒適且緩衝效果良好的鞋子，避免穿著高跟鞋
●避免久站、過度步行，減少足底使用時間
●均衡飲食、避免體重過重
●選擇合適的運動，如游泳、自行車等，可以幫助鍛鍊肌力
此外，根據中醫理論，側重改善「肝腎不足」問題，透過以下穴位有助舒緩。
- 水泉穴
- 僕參穴
- 陽陵泉穴
- 商丘穴
- 太谿穴
- 崑崙穴
想了解更多舒緩足底筋膜炎的穴位按摩方式，請看看「【足底筋膜炎】中醫教6個穴位按摩舒緩腳踭痛，行路更順暢。」文章。
資料來源：
1.衛生署
2.香港電台
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
*數據源自 ANKH 機能再生痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
