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更新

2024-05-29

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把握【類風濕關節炎】治療黃金期,從飲食宜忌著手改善關節腫痛、僵硬症狀。 (2024專家意見)

一文看清類風濕關節炎治療、戒口、忌食方法_ANKH機能再生
一文看清類風濕關節炎治療、戒口、忌食方法

有關節疼痛、手腳不靈活等症狀?如果有的話,小心有「類風濕關節炎」。

下文將簡介治療類風濕關節炎的方法,並從日常飲食著手,分享一些戒口及忌食貼士助類風濕性關節炎改善症狀。

什麼是類風濕關節炎?
常見於女性還是男性?

類風濕關節炎是屬於自身免疫系統異常,用白血球等攻擊關節組織,出現關節滑膜慢性發炎。

而類風濕關節炎與痛風皆為香港常見的風濕科痛症之一。

類風濕關節炎常見於30至50歲人士,女性人數比男性高約2至3倍,醫學界相信女性賀爾蒙對類風濕關節炎的情況有一定影響。

有家族病史、吸煙習慣、肥胖人士、受病毒或細菌傳染較為高危,但確切的類風濕性關節炎成因至今仍然不明。

在中醫角度,類風濕性關節炎屬「痹證」範疇,又稱「頑痹」、「厲節風」等。

《黃帝內經》提出「風寒濕三氣雜至,合而為痹」,認為「風」、「寒」、「濕」為痹證的發作原因之一。

建議由ANKH機能再生的跨領域專業團隊進行詳細評估,再度身定製「RDS+極速去痛技術」去痛方案。

ANKH機能再生已為13萬人去痛,作為第一間企業榮獲香港醫護學會肯定,獲得「最受醫護人員信賴痛症治療品牌大獎」及「最受醫護人員信賴最高榮譽去痛技術大獎」,成為許多人的去痛首選。

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類風濕性關節炎
症狀及位置大全

類風濕關節炎初期症狀會影響較小的關節,最常出現在手腕及手指第一、二節的關節。

其後可能會蔓延至其他關節,出現持續侵蝕及變形,或令關節破損,影響活動能力,甚至影響其他身體器官,引發嚴重併發症。

類風濕關節炎常見位置:

頸痛肩膊痛

-牙骹痛

膝蓋痛

手肘痛手腕痛手指關節痛

腰痛髖關節痛

腳板底痛、腳踝痛、腳踭痛、腳趾痛

類風濕關節炎症狀及位置_ANKH機能再生
6個類風濕關節炎位置,常見徵狀是關節出現疼痛、腫脹及發熱。

類風濕關節炎最普遍的症狀是關節出現疼痛、腫脹及發熱,而且往往對稱出現,即是身體左、右兩邊的關節同時出現徵狀,這一點與痛風相似。

尤其在清晨起床時特別嚴重,至少持續一小時以上,於午後逐漸減輕疼痛症狀,由於關節活動幅度大減,生活質素因而受影響,可說是苦不堪言。

類風濕關節炎相對退化性關節炎,晨僵症狀的時間較長。

類風濕關節炎其他徵狀包括長出類風濕病結節(腫塊)、整天沒精打采、沒有胃口、眼睛及嘴乾燥、呼吸時胸口刺痛等。

此外,類風濕性關節炎也可以影響其他器官,如眼睛、皮膚、心臟、肺部等,亦會提高引致心肌梗塞或中風等嚴重疾病的機會。



類風濕關節炎治療方法

有類風濕關節炎該看什麼科?為了找出適合自己及處理類風濕關節炎方法,現簡介中、西醫治療及一項中西合璧的去痛技術。

中醫治療去風除濕

從中醫的角度來看,類風濕關節炎為風寒濕或風濕熱之邪,乘虛入侵人體,阻攔了經絡氣血。

當氣候潮濕多雨時,可能會使類風濕關節炎徵狀加劇。

為此,中醫治療方針主要是去風、散寒、除濕和舒筋活絡,會注重受類風濕性關節炎困擾人士調整免疫系統的平衡。

除了針灸、艾灸、推拿、手法等綜合療法,有機會配以中藥處方、食療湯水調理身體。

西醫治療消炎止痛

藥物治療及物理治療是西醫治療類風濕關節炎的主要方法。

不同的關節炎一般症狀相似,但治療的方法大不同,所以首先先診斷是哪種關節炎。

類風濕關節炎要使用不同的方法作診斷,包括問疹、觸疹、驗血:

了解受影響關節數量(尤其是小型關節,愈多愈有可能確診)、症狀持續時間(是否6星期以上)、體格檢驗(了解肌肉力量、關節紅腫及發熱症狀)、血液檢查(血清學測試及急性期反應物檢測)。

此外,如關節腫脹嚴重,醫生或會抽取關節液,以排除關節受細菌感染或結晶性關節炎(如痛風)的可能性。

到後期用X光檢查類風濕關節炎進展,看關節周邊有否骨質疏鬆或骨頭邊緣侵蝕。需要時要接受超聲波或磁力共震檢查。

西醫藥物治療

在藥物治療方面,針對類風濕關節炎的口服藥物,有改善病情抗風濕藥(DMARDs),這能避免關節組織再度受損,舒緩腫脹的情形。

另一種常見的類風濕性關節炎止痛藥還有非類固醇抗發炎藥(NSAIDs),以及環氧酶-2抑制劑(COX-II),都可以幫助緩和僵硬、消炎和鎮痛。

此外,亦可能應用生物製劑,針對抑制異常細胞或分子,有效控制炎症。

物理治療

類風濕關節炎初期,要矯正不正確姿勢、訓練正確的用力方法和預防肌肉萎縮,因此還可以透過物理治療,使用冷熱敷墊、電療等方法消炎止痛;

及後再教導受類風濕關節炎困擾人士了解如何保護關節,搭配適當的運動與休息,盡量降低關節的負擔。

如果關節嚴重被破壞或變形,醫生可能會建議接受外科手術,例如:全關節置換、腱重建、切除關節膜或關節固定等,以減輕痛苦及改善受影響關節的功能。

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改善類風濕關節炎

除以上去痛方法之外,受類風濕關節炎困擾人士還可以選擇ANKH機能再生-痛症健康集團專業註冊的「RDS+極速去痛技術」。

此技術薈萃了傳統中醫經絡智慧及世界頂尖創新科學技術,以非入侵的方式從根源出發,處理類風濕性關節炎,達到標本兼治的目的。

RDS+極速去痛技術」透過中西合璧的方法,針對受類風濕關節炎困擾人士的整體狀況,度身定製最適切的去痛方案。

此療程使用專業高端儀器、個人化運動、飲食、姿勢矯正建議,以及專屬手法和配方等方法,減輕類風濕關節炎。

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RDS+極速去痛技術」三部曲,分別為「R-Restore+」針對類風濕關節炎問題修復痛楚、「D-Detox」疏通經絡去瘀排酸、「S-Strengthen」強化鞏固肌肉關節,防止關節繼續受損,加速康復,讓關節活動更順暢。

ANKH機能再生解決類風濕關節炎方法:RDS+極速去痛技術
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ANKH機能再生獨有的「RDS+極速去痛技術」,獲跨領域中西理療團隊支持,團隊包括由中醫、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師組成。

ANKH機能再生-痛症健康集團擁有16年去痛、強化身體機能經驗,超過13萬個真實見證,成功去痛率高達95%*,屢次獲得正面評價。

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有類風濕關節炎忌食6款食物

在接受治療的同時,有類風濕關節炎亦應注意日常飲食習慣,以促進康復進度。

以下分享6款受類風濕性關節炎困擾人士忌食的食物。

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1.紅肉及加工肉製品

紅肉_類風濕關節炎忌食_ANKH機能再生
受類風濕關節炎困擾人士忌食紅肉。

2.含糖碳酸飲料

3.叉燒及各式烤肉

4.過鹹或過酸食物

5.高脂肪食物

6.海鮮

海鮮_類風濕關節炎患者忌食食物_ANKH機能再生
海鮮拼盤是受類風濕關節炎困擾人士的大忌。

這些忌食或戒口的詳情請參閱「認清【類風濕性關節炎】可能成因,避免6大飲食禁忌(附3類食物舒緩)」文章。

3類食物舒緩類風濕關節炎

有類風濕關節炎應該別什麼?除了注意戒口,宜多吃以下3類舒緩疼痛及發炎症狀的食物

1.蔬果

2.堅果

3.乳製品

乳製品_舒緩類風濕關節炎_ANKH機能再生
多吃乳製品對受類風濕關節炎困擾人士有好處。

想了解多吃這3類食物的好處,請閱讀「認清【類風濕性關節炎】可能成因,避免6大飲食禁忌(附3類食物舒緩)」文章了解更多。

試了食療方法一段時間仍未有明顯效果?

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有類風濕關節炎的日常護理與保健

受類風濕關節炎困擾人士不但要注意飲食,更可依照自己的情況,於日常進行適量且適合自己的運動,如瑜珈、游泳或單車都是不錯的選擇。

這些運動可以改善關節協調性,並且在降低體重的負荷下,保持一定程度的活動。

除此之外,進行任何治療都應避免操之過急。

建議有類風濕性關節炎找尋專業醫護人員協助,共同討論出減緩類風濕性關節炎,並能有效控制症狀的最佳方案。


資料來源:

1.香港風濕病基金會, 風濕病科系列 類風濕關節炎

2.National Institutes of Health,NIH

#以上資料只供參考,此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育,並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療,實際情況按個別人士需要而定,請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。

^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。

* 數據源自 ANKH 機能再生痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。

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