坐骨神經痛是一種常見的神經性疼痛，影響範圍廣，沿著神經路徑從腰部至腿部，造成劇烈的痠麻和疼痛感，因此許多人會透過按摩減緩這種疼痛。
然而，有坐骨神經痛去按摩隱藏潛在風險，更有可能會對下肢造成各種程度的不利影響。ANKH 機能再生跨領域專業團隊將透過這篇文章來分析背後原因，並分享實用的舒緩方法。
目錄
一、坐骨神經痛是什麼？
坐骨神經是人體最長、最粗大的神經，從腰椎延伸至臀部、大腿、小腿甚至腳底，任何部位一旦受壓，便可能引起劇烈疼痛與麻痺。
坐骨神經痛常見原因包括：
- 腰椎退化導致神經受壓
- 長期搬重物、彎腰過久令肌肉勞損
- 姿勢不良導致肌肉緊繃，壓迫神經
由於痛感常從單側臀部延伸至整條腿，許多人誤以為是普通勞損，選擇按摩紓緩，反而讓坐骨神經遭遇更強壓力。
ANKH機能再生透過獨特療程及後續護理方針，幫助許多有坐骨痛的人精準找出痛症原因、迅速御痛。
若您懷疑自己有坐骨痛，建議盡早登記限量「RDS＋極速御痛技術」療程體驗，由我們的專業團隊替您安排客製化的專業療程。
📍如欲了解坐骨神經痛的形成機制與常見症狀，可參考：
👉延伸閱讀：【坐骨神經痛】原因、位置、測試解碼，了解症狀如何舒緩？治療看哪科？
二、為何不能亂按？過度按摩恐令神經損傷更深
不少人一感到腰背、臀部緊繃不適，便習慣使用按摩槍、去養生館推拿，甚至進行深層指壓放鬆。但若痛楚源自坐骨神經受壓，這類方式不但無助於改善，反而可能加重神經壓迫，導致症狀惡化。
坐骨神經痛並非單純的肌肉痠痛，而是源自神經根受壓所引發的炎症與神經傳導異常，過度刺激周邊組織，很容易引發以下風險：
- 肌肉已發炎仍強行按摩，導致二度損傷
- 神經受壓時再拉扯，可能令麻痺擴大
- 長者、糖尿病人士、骨質疏鬆者强行按摩更大機會引發坐骨神經受損，令原本的坐骨痛惡化，而且比一般人更難康復。
此外，坐骨神經痛本身就對牽扯與壓力特別敏感，一旦進行不當按摩，容易誘發下肢刺痛、腳部無力、步態異常等更嚴重問題。
想以最快的方法解決坐骨痛，中西技術結合的「RDS＋極速御痛技術」會是更適合的選擇。
「RDS＋極速御痛技術」匯聚傳統中醫經絡智慧及世界項尖創新科學技術，比起治療週期長的傳統中醫療法，更可達至「消痛快，復發少」的理想效果。
📍想分辨自己是否為神經痛而非單純痠痛？ 👉延伸閱讀：4招簡單【坐骨神經痛】測試：30秒知風險！
三、坐骨神經痛怎麼舒緩？5大建議助你安全改善
與其亂按摩，不如採取更穩妥的方法。以下建議短期舒緩與長期調理並重的安全方案：
1. 躺平休息，減輕脊椎壓力
避免長時間坐立，改為仰躺休息，有助放鬆背部肌群，讓神經壓力暫時釋放。
2. 熱敷放鬆臀部與下腰肌肉
利用熱敷袋敷於臀部或下腰位置，可促進血液循環、緩解肌肉緊張，有助降低神經受壓引起的不適。但注意溫度適中，時間不宜過長。
3. 飲食調養
攝取富含膠質與鈣質的食材，如豬蹄筋、白木耳、海帶，有助骨骼與關節健康，緩解發炎反應。
進補合適湯水也有助改善坐骨神經痛，可查閲文章【坐骨神經痛】中醫推薦6款湯水，保養肝腎、活血化瘀！
4. 緩和拉筋動作
適當的拉伸可放鬆緊繃肌肉、減少神經壓迫。
步驟：
- 仰臥於瑜伽墊上，雙腳屈膝平放。
- 雙手放身旁、腹部收緊。
- 提起臀部，讓膝蓋至肩部呈一直線。
- 維持 3～5 秒，回到原位，重複 5～10 次。
📍想了解更多緩解坐骨神經痛的拉筋運動可參考：
👉延伸閱讀：推介【坐骨神經痛】5大運動拉筋舒緩（附運動禁忌），家中、辦公室伸展
5.尋找專業痛症中心
當坐骨神經痛出現反覆發作、甚至影響活動能力時，單靠按摩僅屬短暫紓緩，無法真正處理神經受壓的根源。由專業痛症中心進行深入專業的療程方案，是既安全又有效的方法。
建議從速登記限量「RDS＋極速御痛技術」療程體驗，以便於第一時間釐清症狀，及早處理效果更佳。
四、RDS+極速御痛療程疏通經絡 極速御除坐骨痛
ANKH機能再生專業註冊的「RDS＋極速御痛技術」匯聚傳統中醫經絡智慧及世界項尖創新科學技術，比起治療週期長的傳統中醫療法，更可達至「消痛快，復發少」的理想效果。
相比坊間常見的按摩手法只針對表層肌肉放鬆，「RDS＋極速御痛技術」更聚焦於解決神經壓迫根源，具備更深層、全面的處理效果。
「RDS＋極速御痛技術」符合中醫智慧，具有活化氣血、疏通經絡等效果。療程不會用針刺、開刀、用藥，適合對入侵性療法有顧慮的人士。療程同時採用獲歐洲認證的高端器材及技術，替坐骨痛客戶找出痛症原因，對準根源改善體質，大幅減少痛症復發機率。
此技術集合了跨領域中西理療專家，包含註冊中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師等，並且不斷進步。
「RDS＋極速御痛技術」能設計客製化的療程方案，除了快速減輕坐骨痛帶來的痛楚以外，更重要的是從根本御除坐骨痛。
例如透過營養學的飲食指引來幫助改善體質、對準核心痛點進行御痛療程等，能使坐骨痛不易復發，達到良好的預防效果。
該技術以客為本，旨在找出每位客戶的根本痛症原因，提供針對性處理。
第一步 Restore+ 御除痛楚
Restore+使用世界頂尖技術，先以德國技術配合ANKH獨特機能配方去痛，再以日本技術修復核心痛點、深層能量，提升溫度放鬆肌肉即時鎮痛，循肌肉結構追踪痛點，科研生物微電流提升人體自我修復，促進循環有利排走致痛物質，消除痛楚，調整機能，加速復原。
第二步 Detox 去瘀排酸
依據中醫觀點之「氣不通則痛，血不通則腫」，Detox 利用韓國高端專業技術，於身體進行溫熱理療，能疏通經絡、行氣活血、活血化瘀、化瘀更新，幫助加速體內排毒排酸，消除痛症，並能強化免疫力。
第三步 Strengthen 強化鞏固
療程第三步Strengthen使用符合歐盟 CE-93/42/EEC 認證之德國強力電磁感應(HEIT)技術，能替客戶強化肌肉、鞏固關節，維持身體各項機能健康，有助預防及減少痛症復發、降低未來受傷機會。
搭配ANKH機能再生獨門手法，替客戶迅速放鬆繃緊肌肉、提高肢體活動幅度，能加倍止痛，幫助鍛煉肌肉、增強筋腱質量彈性，預防僵、緊、疼、痛，降低復發機率。
「RDS+極速御痛技術」獲ANKH機能再生的跨領域中西理療團隊支持，團隊由註冊中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師組成。此技術使用專業高端儀器、個人化運動、飲食及姿勢建議，以及專屬手法和配方等方法，從不同的專業角度切入為困擾人士御除痛症。
ANKH機能再生-痛症健康集團擁有超過 17 年御痛、強化身體機能經驗，獲得超過 13 萬真客實證，御痛成功率高達95％*，廣受好評。
他們當中很多人特地透過感謝信函鼓勵我們。我們深受鼓舞，將持續精進御痛技術，造福更多人。
「最想多謝這公司的專業團隊。她們真的很專業，每次來ANKH機能再生都首先關心我的身體狀況，短談幾句，就能精準地找出問題所在，然後對症下藥，每次做療程後都好像差完電一樣，最重要的是他們不hard Sell，並不會推銷一些不適合我的療程。
這十年來，真的很感激他們令我舒緩了身體上的各種痛症。很希望可以令更多朋友認識這間公司。」
「本人有坐骨神經痛已經很多年，用盡各種方法治療，效果都不太理想。自從到ANKH機能再生做療程，明顯效果好了很多。多謝ANKH機能再生專業團隊。」
收到許多客戶的感謝信函鼓勵，我們將持續精研極速御痛技術，造福更多人。
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ANKH機能再生團隊更屢屢獲獎，是第一間獲香港醫護學會頒發最受醫護人員信賴「痛症治療品牌大獎」，以及「最高榮譽去痛技術大獎」的企業，該頒獎禮由香港護理及衛生管理學院及西醫工會主禮。
而且是全港第一間企業於「服務及創新產品大獎2024」，榮獲由商務及經濟發展局副局長陳百里博士頒發的《極速御痛強身服務大獎》。
同時，ANKH機能再生亦榮獲HKCT企業大獎「年度最傑出第一御痛技術大獎」。
在香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《創新商業方案大獎》中，ANKH機能再生更成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」殊榮，專業深受外界信賴。
我們非常榮幸獲得這些榮譽，並將不斷追求更有效的御痛新技術。
資料來源：
1.香港醫務衞生局
2.NHS
3.Nidirect
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
*數據源自ANKH 機能再生-痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
