很多受膝蓋痛困擾人士都會出現以下情況：
工作需要久站、久坐，膝蓋開始感到腫脹、僵硬，不再像從前容易活動；上了年紀，總覺得上下樓梯愈來愈力不從心，甚至膝蓋出現「咔咔」聲、隱隱作痛。
他們常有關節腫脹、發炎症狀，對日常生活有很大影響，建議不要忍痛，而是提早接受治療，以縮短康復時間，提早脫離痛症煎敖。
但市面上有那麼多不同的治療方法，到底該看哪一科？中、西醫在治療膝蓋痛上各有優劣之處，要長期解決膝蓋痛，單單消腫、消炎仍不足夠，學懂中西合璧的方法，三步御除膝蓋痛，以重拾健康生活。
目錄
膝蓋痛原因有哪些？
退化是唯一原因？
認識不同治療方法前，可先了解膝蓋痛的原因。很多人以為是由退化所致，其實成因眾多，你又知多少？
1.退化性關節炎
2.大腿、小腿肌力衰退
3.類風濕性關節炎
4.半月板損傷
5.膝韌帶損傷
6.肥胖問題、鞋子不合適
7.運動傷害
8.痛風
更多膝蓋痛的成因、位置及症狀，請見「【膝蓋痛】如何解決？了解膝頭痛原因、運動、飲食、舒緩及治療方法。」文章。
想了解膝蓋痛的根源，只要登記「RDS＋極速御痛技術」，就可以由ANKH機能再生的跨領域專業團隊作詳細評估，再制定個人化的御痛方案。
至於受膝蓋痛困擾人士應如何舒緩？請參閱「【膝頭痛】教你6大方法舒緩（附7個穴位按摩介紹）」。
在此文章學懂由ANKH機能再生運動科學顧問教導 6 招舒緩膝頭痛方法，包括食療、多做運動及穴位按摩等。
坊間舒緩膝蓋痛例子
部分受膝蓋痛困擾人士使用止痛貼布或肌貼、按摩槍、按摩椅、搽藥油、搽精油、做瑜伽、搽藥膏、配戴護膝、使用紅外線燈等治標不治本的方法，仍沒有明顯效果。
結果錯過治療的黃金期，以致症狀加劇，徒增治療的時間與成本。
以貼止痛貼、搽藥膏如止痛膏及肌肉放鬆膏為例，只能短暫舒緩痛感，未能從根本治療膝蓋痛。
而按摩槍的震動只能為腿部肌肉帶來短暫放鬆，更有機會加重膝蓋傷勢，因此建議使用前徵詢專業醫護人員的意見。
使用了不同方法，仍無法改善膝蓋痛？建議接受全面、綜合的療程，以加快康復的進度，重拾健康人生。
膝蓋痛中、西醫治療方法介紹
該看哪一科？
膝蓋痛成因有不少，必須接受專業的評估才能對症下藥，但受膝蓋痛困擾人士該看哪一科？現介紹常見的治療方式。
中醫治療
在中醫角度，身體不適問題是人體中「氣」與「血」的凝滯所致，所謂氣血即生命之源，而經絡穴位為氣血所經之處。
中醫透過活血通絡、祛寒化濕原理，配以針灸、艾灸、正骨復位、按摩、拔罐、刮痧、跌打、推拿、筋膜刀等來達到改善膝頭痛效果；或搭配處方中藥、食療來達到調養身體之功效，一步一步改善膝頭痛。
常見用於改善膝蓋痛的穴位有委中、梁丘、內膝眼、外膝眼、血海等。
想了解7大舒緩膝蓋痛穴位的位置與功效，立即看：「【膝頭痛】教你6大方法舒緩（附7個穴位按摩介紹）」。
除了刺激穴位外，亦會針對受膝頭痛困擾人士情況用正骨復位、處方中藥，或搭配食療來達到調養身體之功效，一步一步改善膝頭痛。
西醫治療
藥物治療
一般西醫使用NSAIDs等消炎止痛藥物來改善膝痛等關節疼痛問題。
注射治療
若未有改善會評估受膝關節痛困擾人士狀況，考慮打針，即是關節內注射類固醇或透明質酸（Hyaluronic Acid），或用口服等方式治療。
同時，醫生會建議受膝蓋痛困擾人士控制體重。
手術治療
根據受膝關節痛困擾人士情況的嚴重程度，考慮是否安排外科手術如內窺鏡手術，症狀嚴重也可能需要置換人工關節。
物理治療
膝頭痛的物理治療包含電療、熱療、超聲波治療、衝擊波治療等，使用儀器促進消炎止痛、放鬆肌肉。
此外，亦會搭配運動治療建議、姿勢矯正來幫助受膝頭痛困擾人士康復，加速恢復正常生活，且透過教導他們日常護理知識作保健之用。
受膝蓋痛困擾人士亦會在物理治療師或運動科學顧問的建議下，進行居家運動來改善，例如簡單的抬腿運動，有助強化大腿肌肉、增加柔軟度，幫助減輕膝蓋負擔、改善膝頭痛。
1.坐在穩定的地面上，雙腿朝前方伸直，雙手自然撐在身體兩側。
2.大腿內側像是要將腿抬起一樣伸展，但不用真的把腿抬起，
出力即可達到鍛鍊效果，維持 5 秒後放下。
許多受膝蓋痛困擾人士是由於大腿內側的「股內側肌（Vastus medialis）」收縮功能不佳所致。
此處為日常生活中較少用到的肌肉，起初鍛鍊可能會疼痛，但隨著不斷訓練，可幫助提升肌肉柔軟度。
中西合璧方法御除膝蓋痛
不單單消腫消痛
如何解決膝蓋痛？中醫及西醫在治療膝蓋痛上各有千秋，而一站式、全面綜合的痛症中心，以中西合璧的方法解決痛症。
不但對準痛處，更從整體出發，找出痛症根源，達到標本兼治的御痛效果。
而近年一項薈萃中西方技術，以跨領域的專業團隊度身定製療程方案，從而御除膝蓋痛。
「RDS＋極速御痛技術」是ANKH機能再生獨有的技術，薈萃傳統中醫經絡智慧及世界頂尖創新科學技術，以御除痛楚，去瘀排酸，並長久強化膝關節機能，大大減低膝蓋痛的復發機會。
此療程不單針對膝蓋痛症狀消腫消痛，而是會依照每位有膝蓋痛客人不同情況，度身定製御痛方案及運動建議來讓受膝頭痛困擾客人恢復身體機能，降低痛症再度找上門的機率。
進行療程前，為了解受膝蓋痛困擾人士的具體問題，會進行以下三步驟：
1.以先進儀器測試經絡氣血、淋巴循環等情況；
有需要時更會進行骨質密度健康檢測、心血管檢測、身體組成分析等。
2.再由註冊中醫師把脈問診，全面了解身體機能。
3.然後，因應有客戶的身體狀況，度身定製最適合的御痛方案「RDS＋極速御痛技術」。
「RDS＋極速御痛技術」的3步曲：
「RDS＋極速去痛技術」分為3個步驟，分別是「R-Restore＋」針對膝蓋痛問題御除痛楚、「D-Detox」疏通經絡去瘀排酸、「S-Strengthen」強化鞏固肌肉關節，。
「R-Restore ＋」御除痛楚
專家利用高端、專業儀器，迅速找出膝蓋痛的原因。
再使用科研生物電流促進受膝蓋痛困擾人士體內自我修復功能，消痛快、迅速消腫御痛，解決膝頭痛問題。
「D-Detox」疏通經絡去瘀排酸
暢通筋絡、活化氣血，替受膝蓋痛困擾人士增強免疫力，促使人體更快排毒排酸體外，御除痛症。
「S-Strengthen」強化鞏固肌肉關節
德國電磁感應（HEIT）技術儀器經歐盟 CE 認證，有效促進肌肉放鬆、收縮活動。
搭配專業手法改善疼痛並提高關節靈活度、改善關節僵硬問題，讓受膝蓋痛困擾人士更快恢復原有活動能力。
ANKH機能再生跨領域專業團隊支持
ANKH機能再生的「RDS＋極速御痛技術」獲跨領域中西理療團隊支持，團隊由中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師組成，綜合不同的專業，能發揮消痛快、復發少的特點。
而且ANKH機能再生-痛症健康集團擁 16 年御痛、強化身體機能經驗，逾 13 萬人真客實證，成功御痛率達 95%*，屢次得到正面評價。
每次收到客人的感謝信，令我們非常感恩，是我們前進的原動力。
「感恩遇到機能再生！ 感謝她們專業用心 !
特別鳴謝團隊悉心安排解決我痛症問題。」
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此外，ANKH機能再生屢獲殊榮，
是第一間獲香港醫護學會頒發最受醫護人員信賴「痛症治療品牌大獎」，以及「最高榮譽去痛技術大獎」的企業，
由香港護理及衛生管理學院前院長莊婉珍女士及西醫工會會董任俊彥醫生主禮。
ANKH機能再生是全港第一間企業於「服務及創新產品大獎2024」，
榮獲由商務及經濟發展局副局長陳百里博士頒發的《極速御痛強身服務大獎》。
在受香港滙豐銀行支持、知名商業資訊及市場推廣多媒體平台「Business Innovator」所舉辦之《創新商業方案大獎》中，
ANKH機能再生更成為全港首家榮獲「創新科技極速去痛技術」榮譽的去痛症集團，極速御痛成效備受肯定。
資料來源：
2.Orthoinfo, arthritis of the Knee
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
* 數據源自 ANKH 機能再生痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
