足底筋膜炎常見於中年或年長人士，患者常因腳板底刺痛而難於行走、跑跳，除了造成事業上的障礙，也容易因此足不出戶，讓運動量大大減少、肥胖機率大增，成為健康上的一大隱憂。
今次就由ANKH機能再生透過中醫角度為大家講解足底筋膜炎原因及高風險人士、中醫治療理論，以及通過按摩哪些穴位能舒緩足底筋膜炎。
目錄
足底筋膜炎是什麼、原因及高風險人士
鞋子不適合、體重過重、需久站等人士有較高風險患上足底筋膜炎，常見症狀為下床第一腳時帶來的刺痛，並可能隨行走而有所減輕，是一種退化造成的腳板底發炎、疼痛問題。
想了解更多足底筋膜炎的成因與症狀，請見「【足底筋膜炎】5大原因、症狀一覽，了解治療、運動及舒緩方法。」文章。
簡介足底筋膜炎中醫治療理論
中醫觀點之中，引起足底筋膜炎原因有多種，如肝腎兩虛、氣血兩虛、寒濕、風濕、風濕熱等，常見的為腎氣虧損：腳跟為腎經所經之處，疼痛可能源自於腎氣虧損、肝失所養等。
是以肝主筋，肝血不足可能源於筋脈失養，致氣血絡脈之凝滯，故中醫常推介一些穴位按摩的方法補腎，以舒緩足底筋膜炎。
ANKH機能再生會為患者作詳細評估，包括中醫問診把脈及以先進儀器找出導致痛症的問題，再度身定製治療方案，立即登記「RDS+極速去痛技術」療程。
6大舒緩足底筋膜穴位按摩方法
1.水泉穴
水泉穴位於腳踝內側突出部分與腳跟的中心處，多按摩有改善水腫、肌肉疲勞之效，幫助舒緩痛症。
2.僕參穴
僕參穴位於腳踝外側突出部分與腳跟的中心處，每天按摩有舒緩足底筋膜炎疼痛的效果。
3.陽陵泉穴
陽陵泉穴位於膝蓋外側腓骨與脛骨突起、兩骨中央下移凹陷處，按摩陽陵泉穴可助疏通筋絡、祛熱。
4.商丘穴
商丘穴位於足踝下方凹陷處，舟骨結節及內側踝尖連成一線的中點。按摩商丘穴具舒緩足底筋膜炎功效。
5.太谿穴
太谿穴位於腳踝外側骨骼突起與阿基里斯腱中央之凹陷處。按摩太谿穴有補腎、促進全身腎氣功效，有助於滋陰補腎。
6.崑崙穴
外側腳踝後方踝尖與跟腱間凹陷處為崑崙穴，按摩崑崙穴能幫助舒緩足底筋膜炎，也對坐骨神經痛、腰痛等痛症有效。
除了穴位按摩，湯水食療也是舒緩足底筋膜炎的方法之一，有興趣可到「【足底筋膜炎】中醫推介2款湯水活血通絡，舒緩腳板底痛。」文章了解更多。
如果按摩以上穴位後仍未有進展，應儘快接受治療，以免延誤最佳的治療時間。 足底筋膜炎與人體經絡氣血不通有關，在治療上也是以疏通經絡，作為主要方針。
ANKH機能再生治療足底筋膜炎患者時，會利用先進儀器配合專屬手法與配方，進行溫熱理療，以達致疏通經絡，行氣活血，活血化瘀，去瘀排酸的效果，從而消除痛症。
患上足底筋膜炎行路不順暢？立即登記ANKH機能再生「RDS＋極速去痛技術」，從根源出發解決痛症。
此外，養成運動拉筋的習慣，亦是常用的舒緩足底筋膜炎方法，請閱讀「【足底筋膜炎】5式運動拉筋及護理貼士，腳底滾球、抓毛巾自救！」文章，由ANKH機能再生運動科學顧問教授5種運動以作舒緩。
中西醫治療足底筋膜炎方法介紹
腳板底痛、腳跟痛等問題，確實有可能是足底筋膜炎所造成的，但仍需先尋求專業人士的診察，找出真正的原因，再制定治療方案。
想了解更多治療足底筋膜炎的治療方法，可參閱「【足底筋膜炎多久才會好？】了解3步治療方法，讓你健步如飛！」，深入認識中醫治療、西醫治療及ANKH機能再生獨創的「RDS＋極速去痛技術」。 當確診為足底筋膜炎後，專家會透過以下方式來治療：
中醫治療
中藥處方、推拿及針灸等，都是常見的中醫治療足底筋膜炎的方式，中醫師透過這些方式幫助患者調養身體，通氣血、疏經絡，來治療足底筋膜炎。
西醫治療
西醫通常會處方非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）或其他止痛藥物，並依病情斟酌使用類固醇注射方式來治療。此外，亦會應用物理治療。
物理治療
足底筋膜炎常見的物理治療方式有運動治療、消炎止痛等，由物理治療師透過專業儀器來幫助患者放鬆肌肉、消炎止痛，以及由運動科學顧問提供家居護理、運動計劃等，讓患者疼痛迅速改善，並且能夠減少復發。
ANKH機能再生獨有的「RDS＋極速去痛技術」
ANKH機能再生團隊有中醫、物理治療師、運動科學顧問、西醫、健康顧問及理療師，團隊透過多年經驗，設計出非入侵的治療方式「RDS＋極速去痛技術」，幫助許多足底筋膜炎患者恢復健康。
「RDS＋極速去痛技術」治療三步曲：
「R-Restore」針對足底筋膜炎問題修復痛患
經歐美認證高端專業儀器，迅速找出足底筋膜炎患者痛症原因，並以經歐盟CE 認證科研生物電流刺激自我修復，過程並不會產生痛楚。
「D-Detox」疏通經絡去瘀排酸
活化足底筋膜炎患者全身筋絡氣血、加速新陳代謝，幫助人體自身免疫功能更加健康，促進身體排毒排酸機能，消除痛症。
「S-Strengthen」強化鞏固肌肉關節
歐盟CE 認證強力電磁感應HE IT技術，透過特定頻率和強度，促進足底筋膜炎患者肌肉收縮、放鬆，再利用專業手法改善關節靈活度、緩解疼痛，讓患者迅速恢復活動能力。除了能夠迅速幫助足底筋膜炎患者去痛，個人化的療程也能幫助改善患者身體狀況，預防下一次的復發。
足底筋膜炎去痛真實個案分享
ANKH機能再生發展新的去痛技術15年來，超過13萬人親身體驗，去痛率高達95％，更是全港擁有最多真實用家分享的痛症治療中心。每次收到客人的感謝信，都是我們最大的推動力。
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此外，ANKH機能再生屢獲殊榮，是第一間企業榮獲香港醫護學會頒發「最受醫護人員信賴痛症治療品牌大獎」及「最受醫護人員信賴最高榮譽去痛技術大獎」。並且在香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《2022創新商業方案大獎》中，成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」殊榮，極速去痛成效有口皆碑。
*以上的舒緩足底筋膜炎穴位按摩方法僅供參考，每個人體質都不同，宜事先諮詢中醫的意見。
