日期

|

更新

2023-09-14

|

作者


,

【足底筋膜炎怎麼舒緩?】中醫教6個穴位按摩改善腳踭痛,行路更順暢。

ANKH機能再生註冊中醫教你6個穴位舒緩足底筋膜炎
ANKH機能再生註冊中醫教你6個穴位舒緩足底筋膜炎。

足底筋膜炎常見於中年或年長人士,患者常因腳板底刺痛而難於行走、跑跳,除了造成事業上的障礙,也容易因此足不出戶,讓運動量大大減少、肥胖機率大增,成為健康上的一大隱憂。

今次就由ANKH機能再生透過中醫角度為大家講解足底筋膜炎原因及高風險人士、中醫治療理論,以及通過按摩哪些穴位能舒緩足底筋膜炎。

足底筋膜炎是什麼、原因及高風險人士

鞋子不適合、體重過重、需久站等人士有較高風險患上足底筋膜炎,常見症狀為下床第一腳時帶來的刺痛,並可能隨行走而有所減輕,是一種退化造成的腳板底發炎、疼痛問題。

想了解更多足底筋膜炎的成因與症狀,請見「【足底筋膜炎】5大原因、症狀一覽,了解治療、運動及舒緩方法。」文章。

簡介足底筋膜炎原因及風險。
簡介足底筋膜炎原因及風險。

簡介足底筋膜炎中醫治療理論

中醫觀點之中,引起足底筋膜炎原因有多種,如肝腎兩虛、氣血兩虛、寒濕、風濕、風濕熱等,常見的為腎氣虧損:腳跟為腎經所經之處,疼痛可能源自於腎氣虧損、肝失所養等。

是以肝主筋,肝血不足可能源於筋脈失養,致氣血絡脈之凝滯,故中醫常推介一些穴位按摩的方法補腎,以舒緩足底筋膜炎。

ANKH機能再生會為患者作詳細評估,包括中醫問診把脈及以先進儀器找出導致痛症的問題,再度身定製治療方案,立即登記「RDS+極速去痛技術」療程。

腎氣虧損_足底筋膜炎中醫理論_ANKH機能再生
根據中醫理論,足底筋膜炎與肝腎不足有關。

有痛症問題 ? 唔好忍啦!

愈早診斷治療,愈易醫得好
只尚餘少量名額

6大舒緩足底筋膜穴位按摩方法

6大穴位舒緩足底筋膜炎_ANKH機能再生
推介6大穴位舒緩足底筋膜炎

1.水泉穴

水泉穴位於腳踝內側突出部分與腳跟的中心處,多按摩有改善水腫、肌肉疲勞之效,幫助舒緩痛症。

2.僕參穴

僕參穴位於腳踝外側突出部分與腳跟的中心處,每天按摩有舒緩足底筋膜炎疼痛的效果。

3.陽陵泉穴

陽陵泉穴位於膝蓋外側腓骨與脛骨突起、兩骨中央下移凹陷處,按摩陽陵泉穴可助疏通筋絡、祛熱。

4.商丘穴

商丘穴位於足踝下方凹陷處,舟骨結節及內側踝尖連成一線的中點。按摩商丘穴具舒緩足底筋膜炎功效。

5.太谿穴

太谿穴位於腳踝外側骨骼突起與阿基里斯腱中央之凹陷處。按摩太谿穴有補腎、促進全身腎氣功效,有助於滋陰補腎。

6.崑崙穴

外側腳踝後方踝尖與跟腱間凹陷處為崑崙穴,按摩崑崙穴能幫助舒緩足底筋膜炎,也對坐骨神經痛、腰痛等痛症有效。

除了穴位按摩,湯水食療也是舒緩足底筋膜炎的方法之一,有興趣可到「【足底筋膜炎】中醫推介2款湯水活血通絡,舒緩腳板底痛。」文章了解更多。

如果按摩以上穴位後仍未有進展,應儘快接受治療,以免延誤最佳的治療時間。 足底筋膜炎與人體經絡氣血不通有關,在治療上也是以疏通經絡,作為主要方針。

ANKH機能再生治療足底筋膜炎患者時,會利用先進儀器配合專屬手法與配方,進行溫熱理療,以達致疏通經絡,行氣活血,活血化瘀,去瘀排酸的效果,從而消除痛症。

患上足底筋膜炎行路不順暢?立即登記ANKH機能再生「RDS+極速去痛技術」,從根源出發解決痛症。

有痛症問題 ? 唔好忍啦!

愈早診斷治療,愈易醫得好
只尚餘少量名額

此外,養成運動拉筋的習慣,亦是常用的舒緩足底筋膜炎方法,請閱讀「【足底筋膜炎】5式運動拉筋及護理貼士,腳底滾球、抓毛巾自救!」文章,由ANKH機能再生運動科學顧問教授5種運動以作舒緩。

中西醫治療足底筋膜炎方法介紹

腳板底痛、腳跟痛等問題,確實有可能是足底筋膜炎所造成的,但仍需先尋求專業人士的診察,找出真正的原因,再制定治療方案。

想了解更多治療足底筋膜炎的治療方法,可參閱「【足底筋膜炎多久才會好?】了解3步治療方法,讓你健步如飛!」,深入認識中醫治療、西醫治療及ANKH機能再生獨創的「RDS+極速去痛技術」。 當確診為足底筋膜炎後,專家會透過以下方式來治療:

中醫治療

中藥處方、推拿及針灸等,都是常見的中醫治療足底筋膜炎的方式,中醫師透過這些方式幫助患者調養身體,通氣血、疏經絡,來治療足底筋膜炎。

西醫治療

西醫通常會處方非類固醇消炎止痛藥(NSAIDs)或其他止痛藥物,並依病情斟酌使用類固醇注射方式來治療。此外,亦會應用物理治療。

物理治療

足底筋膜炎常見的物理治療方式有運動治療、消炎止痛等,由物理治療師透過專業儀器來幫助患者放鬆肌肉、消炎止痛,以及由運動科學顧問提供家居護理、運動計劃等,讓患者疼痛迅速改善,並且能夠減少復發。

ANKH機能再生獨有的「RDS+極速去痛技術」

ANKH機能再生團隊有中醫、物理治療師、運動科學顧問、西醫、健康顧問及理療師,團隊透過多年經驗,設計出非入侵的治療方式「RDS+極速去痛技術」,幫助許多足底筋膜炎患者恢復健康。

「RDS+極速去痛技術」三步曲治療足底筋膜炎。
「RDS+極速去痛技術」三步曲治療足底筋膜炎。

「RDS+極速去痛技術」治療三步曲:

「R-Restore」針對足底筋膜炎問題修復痛患

經歐美認證高端專業儀器,迅速找出足底筋膜炎患者痛症原因,並以經歐盟CE 認證科研生物電流刺激自我修復,過程並不會產生痛楚。

「D-Detox」疏通經絡去瘀排酸

活化足底筋膜炎患者全身筋絡氣血、加速新陳代謝,幫助人體自身免疫功能更加健康,促進身體排毒排酸機能,消除痛症。

「S-Strengthen」強化鞏固肌肉關節

歐盟CE 認證強力電磁感應HE IT技術,透過特定頻率和強度,促進足底筋膜炎患者肌肉收縮、放鬆,再利用專業手法改善關節靈活度、緩解疼痛,讓患者迅速恢復活動能力。除了能夠迅速幫助足底筋膜炎患者去痛,個人化的療程也能幫助改善患者身體狀況,預防下一次的復發。

有痛症問題 ? 唔好忍啦!

愈早診斷治療,愈易醫得好
只尚餘少量名額

足底筋膜炎去痛真實個案分享

ANKH機能再生發展新的去痛技術15年來,超過13萬人親身體驗,去痛率高達95%,更是全港擁有最多真實用家分享的痛症治療中心。每次收到客人的感謝信,都是我們最大的推動力。

真實客戶李小姐成功解決足底筋膜炎,感謝團隊的細心治療。
真實客戶李小姐成功解決足底筋膜炎,感謝團隊的細心治療。

更多ANKH機能再生客人分享可以到此連結了解更多:https://ankh.com.hk/客戶分享

此外,ANKH機能再生屢獲殊榮,是第一間企業榮獲香港醫護學會頒發「最受醫護人員信賴痛症治療品牌大獎」及「最受醫護人員信賴最高榮譽去痛技術大獎」。並且在香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《2022創新商業方案大獎》中,成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」殊榮,極速去痛成效有口皆碑。

ANKH機能再生屢獲殊榮
ANKH機能再生屢獲殊榮,極速去痛成效有口皆碑。

*以上的舒緩足底筋膜炎穴位按摩方法僅供參考,每個人體質都不同,宜事先諮詢中醫的意見。

#舒緩  #中醫  #足底筋膜炎  #腳底筋膜炎  #穴位按摩


相關文章

【足底筋膜炎】中醫推介2款湯水活血通絡,舒緩腳板底痛。
許多受足底筋膜炎困擾的患者,也試過這樣的經驗:早上起床後朝地板踏出第一步,突然感覺腳板底強烈刺痛,要立即將腳縮回來,再一步步調整重心、小心翼翼地下床,十分痛苦。 對於筋膜炎問題,中醫建議先調理肝腎,而湯水食療就是常見的養肝護腎方法,本文將推薦2款中醫湯水給您,從而舒緩足底筋膜炎。
【真實個案分享】舉步艱難足底筋膜炎 葛小姐:「終於能正常走路,恢復身體機能。」
不少人有過相關經驗,好不容易從被窩起身,一踏到地上時,腳底卻傳來椎心刺骨的痛,這是足底筋膜炎常見的症狀,早上是患者難熬的時間,這一點,對於葛小姐來說身有同感,她從教職退休後,原本打算弄孫為樂,卻舉步艱難,身心受到很大創傷,幸好她得到合適的治療,現在已經邁向快樂的退休生活。
【足底筋膜炎多久才會好?】了解3步治療方法,讓你健步如飛!
由於足底筋膜炎常見於需要久站,或是經常走動、跑跳的人士,患者往往很難有閒餘靜養改善,因此接受治療就顯得特別重要。ANKH機能再生為你解答一系列常見疑問:足底筋膜炎多久會好、足底筋膜炎治療方法有哪些?藥布或止痛貼有用嗎?足底筋膜炎應該看哪科?,並提供既能治標又能治本的治療方法。 直至真的痛不可耐,才思考到底該看哪個專科或如何醫治呢?到底該接受中醫的整體調理,還是西醫的針對性治療?下文將講解肩周炎不同的治療方法。
【足底筋膜炎】5式運動拉筋及護理貼士,腳底滾球、抓毛巾自救!
為幫助大家儘快擺脫足底筋膜炎,ANKH機能再生運動科學顧問推介以下3種舒緩方法、5式舒緩運動拉筋*及3個日常護理貼士。足底筋膜炎可分為急性階段(發炎期)及慢性階段,現分享一些同階段的舒緩方法及適宜慢性階段的運動。
【足底筋膜炎】中醫推介2款湯水活血通絡,舒緩腳板底痛。
許多受足底筋膜炎困擾的患者,也試過這樣的經驗:早上起床後朝地板踏出第一步,突然感覺腳板底強烈刺痛,要立即將腳縮回來,再一步步調整重心、小心翼翼地下床,十分痛苦。 對於筋膜炎問題,中醫建議先調理肝腎,而湯水食療就是常見的養肝護腎方法,本文將推薦2款中醫湯水給您,從而舒緩足底筋膜炎。
【真實個案分享】舉步艱難足底筋膜炎 葛小姐:「終於能正常走路,恢復身體機能。」
不少人有過相關經驗,好不容易從被窩起身,一踏到地上時,腳底卻傳來椎心刺骨的痛,這是足底筋膜炎常見的症狀,早上是患者難熬的時間,這一點,對於葛小姐來說身有同感,她從教職退休後,原本打算弄孫為樂,卻舉步艱難,身心受到很大創傷,幸好她得到合適的治療,現在已經邁向快樂的退休生活。
【足底筋膜炎多久才會好?】了解3步治療方法,讓你健步如飛!
由於足底筋膜炎常見於需要久站,或是經常走動、跑跳的人士,患者往往很難有閒餘靜養改善,因此接受治療就顯得特別重要。ANKH機能再生為你解答一系列常見疑問:足底筋膜炎多久會好、足底筋膜炎治療方法有哪些?藥布或止痛貼有用嗎?足底筋膜炎應該看哪科?,並提供既能治標又能治本的治療方法。 直至真的痛不可耐,才思考到底該看哪個專科或如何醫治呢?到底該接受中醫的整體調理,還是西醫的針對性治療?下文將講解肩周炎不同的治療方法。
【足底筋膜炎】5式運動拉筋及護理貼士,腳底滾球、抓毛巾自救!
為幫助大家儘快擺脫足底筋膜炎,ANKH機能再生運動科學顧問推介以下3種舒緩方法、5式舒緩運動拉筋*及3個日常護理貼士。足底筋膜炎可分為急性階段(發炎期)及慢性階段,現分享一些同階段的舒緩方法及適宜慢性階段的運動。