【頸椎痛】伴隨手麻痺、頭痛症狀要小心，由原因、舒緩到治療方法一覽
相信不少人也曾經歷，在抬頭時頸椎會感到不適，根據香港浸會大學及香港中文大學的調查顯示，近8成的成人受訪者曾出現頸椎痛症狀，頸椎痛問題在香港可說是相當普遍。
實際上，現代人生活忙碌，加上睡姿不良、長時間低頭使用手機等壞習慣，導致頸椎痛，甚至可能伴隨手麻痺、頭痛等其他症狀。
日期：2024-07-22
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當過度使用膝關節，或因年紀漸長，滑液分泌減少，軟骨磨損，導致骨頭與骨頭之間的緩衝減少，很可能會造成膝關節退化。下文將由ANKH機能再生中醫師介紹舒緩膝關節退化的方法。若膝關節退化或膝蓋經常疼痛，在調整生活作息之餘，ANKH機能再生中醫師建議多喝以下湯水或按壓這些穴位以作舒緩。
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2024-11-01 -
許多人在膝蓋腫痛時，第一時間聯想到由肌肉拉傷或外傷造成，但實際上，膝蓋腫痛原因眾多。即使沒有外傷，卻因為年紀增長、體重增加，而引起膝蓋腫痛。若不及時處理膝蓋腫痛，不但可能延長痊癒時間，更可能承受更多痛楚，甚至造成難以恢復的損傷。
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2024-11-01 -
近年戶外活動風氣盛，當中行山有助增加肌肉功能，成為許多人呼吸新鮮空氣而普及的運動之一。 不過，即使行彈性、強化骨骼和關節，並增強心肺山好處多多，持續屈膝走在崎嶇不平的山路上，其實令膝蓋關節承受著相當大的壓力，容易造成膝頭痛。 對於中年或以上人士行山易傷膝，該如何輕鬆行山、體驗行山樂？因此，ANKH機能再生跨領域專業團隊將為大家簡介輕鬆舒緩及避免行山傷膝的宜忌。
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2024-11-01 -
很多人都試過在行路間膝蓋突然傳來一陣刺痛，但過了一會沒事就不加理會，覺得休息一下便好，不以為意。有人會購買止痛貼來止痛，一直拖到膝蓋痛症狀愈來愈嚴重，才驚覺問題嚴重。為了讓大家及早找到合適的處理方法，一於了解為何會突然膝蓋痛？有什麼膝蓋痛治療方法，有沒有不用開刀的膝蓋痛處理方式？
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2024-11-01 -
受膝蓋後筋痛困擾人士隨著痛症的加重，上下樓梯會變得愈來愈艱難，我們強烈建議及早處理以避免對日常生活造成影響。ANKH機能再生跨領域專業團隊在下文中將介紹膝蓋後筋痛的常見原因，並提供各種實用的緩解方法，包括拉筋訓練和改善生活習慣。
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2024-11-01 -
不論你是跑步愛好者，或長期在辦公室翹腳坐，都很容易受膝蓋外側痛困擾。膝蓋外側痛除了令行路姿勢變得奇怪，更會降低膝蓋活動幅度，嚴重影響日常生活。 到底為何跑步、翹腳後總會感到膝蓋外側痛？以下由ANKH機能再生跨領域專業團隊為你拆解箇中原因，3式運動作舒緩並講解治療方法。
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2024-11-01 -
很多受膝蓋痛困擾人士都會出現以下情況：工作需要久站、久坐，膝蓋開始感到腫脹、僵硬，不再像從前容易活動。市面上有那麼多不同的治療方法，到底該看哪一科？中、西醫在治療膝蓋痛上各有優劣之處，要長期解決膝蓋痛，單單消腫、消炎仍不足夠，學懂中西合璧的方法，三步消除膝蓋痛。
日期:
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2024-11-01 -
膝蓋可承受全身重量，隨著年紀漸長或體重增加，會讓關節可承受的壓力減低，不少人可能都會出現膝蓋痛的問題。膝蓋痛的位置不同，也反映了不同的原因，同時也有相對應的舒緩方法。本文主要跟大家探討「膝蓋內側痛」。膝蓋內側痛的成因是什麼？是不是由生活習慣或退化勞損引起？有什麼方式舒緩膝蓋內側痛？
日期:
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2024-11-01 -
若希望擁有健康的膝蓋，首先要注意營養，補充鈣、鎂、蛋白質等營養來強化膝蓋，其次是做好體重管理，以免體重增加、提高膝蓋負擔。來看看有哪些容易購買又美味的天然食材，吃了能幫助護膝，另外還有一些推薦的營養補充品，也對膝蓋健康有幫助，讓ANKH機能再生營養師教大家一起靠「吃」護膝蓋。
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2024-11-01 -
造成膝蓋痛的原因很多，無論是生活習慣、運動創傷，甚至是職業慣用姿勢，都有可能是膝蓋長期疼痛的元凶。ANKH機能再生運動科學顧問表示，膝蓋是人體重要的關節，成因複雜，所以要經專業醫護人員的診斷才可以對症下藥，以下講解膝蓋內側痛、外側痛、前側痛及後側痛的成因與痛症。
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2024-11-01
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編輯之選2
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中醫角度解構容易【疲倦】的原因，介紹4個改善方法消除疲勞。
你經常感覺疲倦、無力，精神渙散嗎？疲倦除了可能直接影響駕駛交通工具時的安全，也可能是身體發出的警號，提醒你可能不再像從前健康，一定要多加注意。從中醫觀點出發，有哪些問題可能導致疲倦？一起來看看改善方法，透過進食合適的食物，進行強身療程，遠離疲倦狀態。
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【腰盆骨痛】原因與坐姿不良、翹腳有關，教你舒緩及運動方法。
經常腰盆骨痛嗎？人體約有70%肌肉集中在下半身，意味著與大腿和臀部力量相關的盆骨和然而腰盆骨痛，幾乎只要是中年或以上、從事不同職業的人，都可能會遇上這個痛症。此痛症不僅會造成腰部疼痛、肌肉僵硬，彎腰幅度都會受到限制。本文將分享舒緩盆骨痛與運動方法。
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【五十肩禁忌】應多活動肩膀還是多休息？一文破解迷思，附日常及飲食注意事項。
肩關節疼痛與僵硬，或是半夜睡覺常常被痛醒，甚至無法好好穿脫衣服，這些都是受五十肩困擾人士時常面對的生活困擾。 受五十肩困擾苦不堪言，這個時候究竟應多活動肩膀還是多休息？一起來看看如有五十肩情況，有什麼生活禁忌，並學習日常護理之道。
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【肩膀痛】是什麼肌肉出現問題？3招拉筋運動，配合極速御痛療程，解決肩肌肉痠痛。
當肩膀痛問題一發生，雙手就很難再像從前一樣靈活、有力。 等到症狀不斷惡化，可能連抬起手臂取物，甚至是換衣服等日常生活中的必要活動都痛得難以做到，往往造成心理壓力。 因此肩痛問題萬萬不可大意，務必要在第一時間處理。 一起來了解肩膀肌肉結構，辨識發痛肌肉群，並學習有助紓緩肩膀肌肉的拉筋運動。只要配合極速有效的御痛療程，就能預防改善肩膀痛，恢復健康、無痛生活。
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【網球手】 你是高危族群嗎？一窺網球肘6大症狀。
網球手是現代人常見的痛症之一，無論是抬起或彎曲手臂時尤其疼痛，還是手臂伸直時的不適感，都是網球肘的常見症狀，如果忍耐或是置之不理，漸漸就連休息時亦會感到疼痛。 不同的生活習慣會令部分人更易有網球手，本篇文章將分析網球肘高危族群、主要症狀及其與對生活的影響。
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【頸椎痛】伴隨手麻痺、頭痛症狀要小心，由原因、舒緩到治療方法一覽
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日期：2024-07-22
#舒緩 #原因 #頸椎痛
#舒緩 #原因 #頸椎痛
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日期：2024-07-22
#舒緩 #原因 #頸椎痛
#舒緩 #原因 #頸椎痛
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