【膝蓋痛吃什麼？】營養師分享10大飲食須知（附4款食療湯水）
每逢天氣轉變，都很容易有膝蓋痛，患者可從食療入手舒緩膝頭痛。患有膝蓋痛應該吃什麼？又不能吃什麼？ANKH機能再生營養師將講解10大飲食須知，並由註冊中醫分享4種湯水，讓患者從食療著手舒緩膝蓋痛，消炎止痛、減輕症狀。
日期：2022-11-21
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若希望擁有健康的膝蓋，首先要注意營養，補充鈣、鎂、蛋白質等營養來強化膝蓋，其次是做好體重管理，以免體重增加、提高膝蓋負擔。來看看有哪些容易購買又美味的天然食材，吃了能幫助護膝，另外還有一些推薦的營養補充品，也對膝蓋健康有幫助，讓ANKH機能再生營養師教大家一起靠「吃」護膝蓋。
日期:
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更新:
2023-03-13
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造成膝蓋痛的原因很多，無論是疾病事故、生活習慣，甚至是職業慣用姿勢，都有可能是膝蓋長期疼痛的元凶。ANKH機能再生物理治療師表示，膝蓋是人體重要的關節，成因複雜，所以要經專業醫護人員的診斷才可以對病患對症下藥，以下講解膝蓋內側痛、外側痛、前側痛及後側痛的病因與病症。
日期:
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更新:
2023-03-13 -
膝頭痛是香港常見痛症，根據香港浸會大學及香港中文大學於2019合作的一項調查，超過7成香港人曾出現膝頭痛。患者可從體重管理、運動及穴位按摩著手舒緩膝頭痛。ANKH機能再生營養師及運動科學顧問將分享6種保養膝關節的方法，並由註冊中醫推介7個穴位按摩，從而舒緩膝蓋痛。
日期:
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2023-03-13 -
膝蓋痛該如何處理？初初發作時應多休息，但待膝頭痛楚減輕後，便可以進行一些溫和的運動。不要再坐著不動，ANKH機能再生運動科學顧問表示，進行運動治療是有效的方法之一，按膝蓋痛患者的嚴重程度，教援適合的運動，從而改善膝蓋痛。他將分享一些對膝頭負擔較低的日常運動，並教授8式伸展及強化運動。
日期:
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2023-03-13 -
每逢天氣轉冷或落雨，風濕痛症容易發作，導致關節痛纏身，引起膝蓋痛、腰痛或肩頸痛。遇上風濕痛怎麼辦？以下簡介什麼是風濕痛，並由ANKH 機能再生註冊中醫介紹適合風濕痛患者的4款去濕茶、3款去濕湯水及多種去濕食物*。
日期:
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2023-03-13 -
每逢轉天氣或雨季，不少人會出現「風濕痛」，部份患者更形容自己的關節比天文台還要準確。坊間多數將這種痛症歸類為中醫所講的「風濕痛」，到底風濕痛成因為何？中醫與西醫對「風濕痛」的解讀有甚麼不同？風濕痛有甚麼症狀？為解答以上問題，特地邀請到ANKH機能再生註冊中醫和物理治療師為大家一一拆解。
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2023-03-13 -
每逢天氣轉變，都很容易有膝蓋痛，患者可從食療入手舒緩膝頭痛。患有膝蓋痛應該吃什麼？又不能吃什麼？ANKH機能再生營養師將講解10大飲食須知，並由註冊中醫分享4種湯水，讓患者從食療著手舒緩膝蓋痛，消炎止痛、減輕症狀。
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2023-03-13
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【真實個案分享】擺脫8年坐骨神經痛 張小姐：行路靈活咗，仲瞓得好好。
多數坐骨神經痛患者由於生活與工作習慣造成的姿勢不良，壓迫到神經所致，但要找到確切的患部亦不容易，不少患者用盡各類醫療手法都是徒勞無功，最後只能在疼痛時服食止痛藥短暫止痛。而正值壯年的企業高級主管張小姐也是如此，多年以來的坐骨神經痛讓她各方面都無所適從，直到她遇上了ANKH機能再生。
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【頸痛如何治療？】一招解決頸痛，頸部回復靈活。
超過5成以上的港人曾有頸痛問題，在時常低頭看手機、頸部前傾看電腦的情況下，肩頸痛患者有逐年上升的趨勢，可以說是不分職業、年齡的慣性疾病，以下由ANKH機能再生運動科學顧問來教大家幾個如何糾正頸部不良習慣、5個運動拉筋方法，緩解頸梗膊痛、頸椎痠痛，並教導一招治療頸痛！
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【腰痛吃什麼】營養師推3大食物及湯水舒緩腰背痛。
腰痛怎麼辦、腰痛吃什麼？有沒有什麼食物有助舒緩腰痛？對此，ANKH機能再生營養師推薦了3種舒緩腰痛的湯水食療，食材容易買到，製作亦簡易，能幫助補充營養、調養身體，或有助減輕腰痛問題。在營養學角度，腰痛患者要多吸收蛋白質、維他命B雜、鐵質。
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【膝蓋痛吃什麼保健品？】營養師教你在日常飲食以外，注意補充葡萄糖胺、軟骨素！
若希望擁有健康的膝蓋，首先要注意營養，補充鈣、鎂、蛋白質等營養來強化膝蓋，其次是做好體重管理，以免體重增加、提高膝蓋負擔。來看看有哪些容易購買又美味的天然食材，吃了能幫助護膝，另外還有一些推薦的營養補充品，也對膝蓋健康有幫助，讓ANKH機能再生營養師教大家一起靠「吃」護膝蓋。
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【烏龜頸/圓肩/駝背】了解矯正方法，教你3招動作預防。
烏龜頸可大可小，保持頸椎向前傾的狀態，會伴隨駝背、圓肩症狀，影響外觀，並導致頸部僵硬、疼痛， 如果及早正視及處理，例如姿勢調整、簡單的動作是有可能改善的。反之若放任不管，可能會蔓延至頭痛、耳嗚或手部麻痺，此時就可能需要接受治療或矯正，因此一定要及早預防。 一起來看看烏龜頸是什麼、有什麼症狀，並由ANKH機能再生物理治療師講述3種預防烏龜頸動作及矯正烏龜頸的方法。
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