• 若希望擁有健康的膝蓋,首先要注意營養,補充鈣、鎂、蛋白質等營養來強化膝蓋,其次是做好體重管理,以免體重增加、提高膝蓋負擔。來看看有哪些容易購買又美味的天然食材,吃了能幫助護膝,另外還有一些推薦的營養補充品,也對膝蓋健康有幫助,讓ANKH機能再生營養師教大家一起靠「吃」護膝蓋。

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    更新:

    2023-05-16
  • 造成膝蓋痛的原因很多,無論是疾病事故、生活習慣,甚至是職業慣用姿勢,都有可能是膝蓋長期疼痛的元凶。ANKH機能再生物理治療師表示,膝蓋是人體重要的關節,成因複雜,所以要經專業醫護人員的診斷才可以對病患對症下藥,以下講解膝蓋內側痛、外側痛、前側痛及後側痛的病因與病症。

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    2023-05-16
  • 膝頭痛是香港常見痛症,根據香港浸會大學及香港中文大學於2019合作的一項調查,超過7成香港人曾出現膝頭痛。患者可從體重管理、運動及穴位按摩著手舒緩膝頭痛。ANKH機能再生營養師及運動科學顧問將分享6種保養膝關節的方法,並由註冊中醫推介7個穴位按摩,從而舒緩膝蓋痛。

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    2023-05-16
  • 膝蓋痛該如何處理?初初發作時應多休息,但待膝頭痛楚減輕後,便可以進行一些溫和的運動。不要再坐著不動,ANKH機能再生運動科學顧問表示,進行運動治療是有效的方法之一,按膝蓋痛患者的嚴重程度,教援適合的運動,從而改善膝蓋痛。他將分享一些對膝頭負擔較低的日常運動,並教授8式伸展及強化運動。

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    2023-05-16
  • 每逢天氣轉冷或落雨,風濕痛症容易發作,導致關節痛纏身,引起膝蓋痛、腰痛或肩頸痛。遇上風濕痛怎麼辦?以下簡介什麼是風濕痛,並由ANKH 機能再生註冊中醫介紹適合風濕痛患者的4款去濕茶、3款去濕湯水及多種去濕食物*。

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    2023-05-16
  • 每逢轉天氣或雨季,不少人會出現「風濕痛」,部份患者更形容自己的關節比天文台還要準確。坊間多數將這種痛症歸類為中醫所講的「風濕痛」,到底風濕痛成因為何?中醫與西醫對「風濕痛」的解讀有甚麼不同?風濕痛有甚麼症狀?為解答以上問題,特地邀請到ANKH機能再生註冊中醫和物理治療師為大家一一拆解。

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    2023-05-16
  • 每逢天氣轉變,都很容易有膝蓋痛,患者可從食療入手舒緩膝頭痛。患有膝蓋痛應該吃什麼?又不能吃什麼?ANKH機能再生營養師將講解10大飲食須知,並由註冊中醫分享4種湯水,讓患者從食療著手舒緩膝蓋痛,消炎止痛、減輕症狀。

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    2023-05-16

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【膝蓋痛吃什麼?】營養師分享10大飲食須知(附4款食療湯水)
膝蓋痛

【膝蓋痛吃什麼?】營養師分享10大飲食須知(附4款食療湯水)

每逢天氣轉變,都很容易有膝蓋痛,患者可從食療入手舒緩膝頭痛。患有膝蓋痛應該吃什麼?又不能吃什麼?ANKH機能再生營養師將講解10大飲食須知,並由註冊中醫分享4種湯水,讓患者從食療著手舒緩膝蓋痛,消炎止痛、減輕症狀。