肩周炎又稱為50肩，最明顯的急性症狀是當肩膀需要移動時，會產生劇烈的痛感，許多市民會誤以為只是短暫的肌肉僵硬或輕微扭傷，沒想到50肩已悄悄找上門。
在此ANKH機能再生跨領域專業團隊為各位進一步講解50肩的成因與階段，希望大家察覺到警號就能及早處理，避免耽誤，為生活帶來困擾。
目錄
50肩疼痛的三階段症狀，會自己好嗎？
急性期：
50肩的急性期是因為肩膀發炎而感到疼痛。
此時肩膀會感到發熱、紅腫，手抬起來會感到疼痛。
雖然初期疼痛症狀明顯，不過肩膊活動受到的限制還不明顯。
凝凍初期：
肩關節的疼痛劇烈，逐漸僵硬。
此時受50肩困擾人士活動與運動受限的徵兆最為嚴重，手往上舉、向外伸展、伸到背後等動作都受到侷限。
晚上手臂會痛至醒過來，影響睡眠品質。
凝凍後期：
肩膀關節的疼痛減緩，因此會以為痊癒而輕視，不過卻發現肩膊與上肢變得更僵硬，活動範圍反而更狹窄。
甚至會發現自己連洗澡、穿脫衣物、扣頸後的釦子、提物等簡單動作都受到侷限，因此造成生活的不便。
想深入50肩的成因、三階段症狀，請參閱「【肩周炎（五十肩）】 一文認識成因、症狀、運動舒緩及治療。」文章。
然而，於第一階段的50肩，症狀與「頸梗膊痛」、扭傷炎症無大分別，問題容易被忽視。
到了第二至第三階段，肩膊變得僵硬，影響肩關節活動幅度。若不及早治療，將難以斷尾，造成很大困擾。
以為50肩會自然好，而延誤處理，導致各階段的時間更長，更難痊癒，所以建議及早登記「RDS＋極速去痛技術」進行詳細評估，以接受個人化的去痛方案。
50肩有什麼警號？
50肩有以下幾個警號，各位可以檢視自己是否有這些徵兆，可及早安排評估及治療：
1.肩關節活動力變差
肩膀是身體運作較為靈活的關節，可多方向任意轉動，因此人體才可以從事各種活。
不過當肩膀活動力下降時，做一些日常稀鬆平常的事，都會覺得痛楚與僵硬的感覺，又感到難以發力，像是揮手、梳頭、洗頭，都感到吃力，這就是活動力下降的徵兆。
2.身體機能降低
通常在進行激烈運動，或是肩膊因為拉傷而過度疲憊時，睡一覺往往隔天會發現沒什麼大礙，心想可能50肩會自己好。
不過，一旦發現自己愈睡愈累，起來之後發現肩膊還是有痠痛感，這就是50肩的警號之一，應及早進行檢查及治療。
3.做補救措施卻還是頻繁復發
肩膀因為激烈動作而稍有輕微拉傷，多半在熱敷、做拉筋運動、貼止痛貼後就可以好轉，慢慢會自然好。
然而，發現只能暫時緩和，很快又開始痛，並且同一側反覆疼痛而無法緩解，那就有可能是50肩的警號。
想知道自己有沒有50肩，不妨觀看ANKH機能再生的「健康教室」系列影片，做一些簡單的痛症小測試。
ANKH機能再生的跨領域專業團隊會為受50肩困擾人士進行詳細評估，了解成因與徵兆，再度身定製「RDS＋極速去痛技術」去痛方案。
延遲治療50肩可能會造成哪些後果？
1.如影隨形的慢性疼痛
若不治療50肩，可能會造成漸進式的疼痛，肩膀就像被冰凍、黏住一般，讓行動越來越受限，變成一種難以治癒的慢性疼痛。
2.關節功能受損
長期不理50肩的症狀，很難自己好，多數會造成肩關節周圍組織的纖維化和增厚，而限制運動範圍，導致關節功能受損。
3.肌肉萎縮
許多有50肩的人以為可以慢慢好轉自己好，但肩膀的關節在受限的情況下，肩膊附近的肌肉也因長期少活動，而呈現各種程度的萎縮。
4.生活行動受損
受50肩困擾人士長時間不治療，直到拖到了凝凍後期，會發現疼痛雖然減輕，但是關節的活動度產生異變，而讓所有的動作變得不順暢，大幅降低工作表現與生活質素。
為了避免以上這些後果，除了認識運動舒緩、食療、穴位按摩作舒緩，有50肩人士應儘早接受全面、綜合的治療方法，以下為大家介紹中醫、西醫及一項中西合璧的去痛方案。
治療50肩的各類方法
50肩中醫治療
中醫會採用辨證論治的方式來治療50肩，氣滯血瘀類型的人使用行氣活血的方式來治療；氣血虧虛型則使用養氣通筋絡的方式來治療，風寒濕證型的人則以除濕與祛風散寒為主，再採用針灸、中藥處方、正骨復位、推拿等治療方法。
西醫藥物及注射治療
西醫通常會處方消炎藥、肌肉鬆弛劑或注射類固醇、激素等以減輕疼痛，在50肩的前期會減緩疼痛。
然而，到了活動受限之後的中後期，主要影響肩關節的活動幅度，吃藥打針未必可改善，需要搭配其他治療方法。
若藥物治療、注射治療或物理治療未有效果，透過肌肉骨骼檢查確定痛處後，會施行手術，在麻醉下徒手矯正將肩膀關節沾黏處撐開或進行肩關節內視鏡，切開關節囊緊繃部分。
物理治療
物理治療會透過熱敷、冷敷、超聲波、電療、衝擊波治療等方法消炎止痛，並讓物理治療師以肩膊拉筋運動、肌肉鍛鍊、姿勢矯正、家居護理等方法，以減輕疼痛、放鬆肌肉，並提高肩關節的活動幅度。
休息與運動
透過適當的休息與運動，減少肩部負擔，並配合適量的居家關節運動，能讓50肩肩膊僵硬的症狀緩和。
除了傳統的治療方法外，也可以試試一項中西合璧的去痛技術「RDS＋極速去痛技術」，從根源出發解決50肩問題。
ANKH機能再生獨有的「RDS＋極速去痛技術」
ANKH機能再生獨創的「RDS＋極速去痛技術」，由中醫經絡智慧，結合頂尖生物科技，以傷復痛楚，去瘀排酸，並長久強化肩關節機能，大大減低50肩的復發機會。
「RDS＋極速去痛技術」分為3個步驟，分別是「R-Restore＋」針對50肩修復痛楚、「D-Detox」疏通經絡去瘀排酸、「S-Strengthen」強化鞏固肌肉關節。
透過應用專業高端儀器包括獲美國FDA和歐盟CE認證儀器、專業個人化運動建議、飲食建議，以及專屬手法和配方等方法，達致消痛快、復發少的效果。
此技術由跨領域的中西醫學理療團隊支持，當中包括中醫、運動科學顧問、西醫、營養師、健康顧問及理療師，從多個專業角度治療50肩。
ANKH機能再生擁有15年去痛經驗，累積超過13萬真實個案，成功去痛率達95%*，獲得不少正面評價。收到客人的感謝信，能夠幫助到客人，我們感到十分鼓舞。
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想深入了解真人實證個案，則可參閱「【真實個案分享】解決10年肩周炎 梁小姐：「好開心，側住身瞓都唔痛。」文章，了解梁小姐接受ANKH機能再生的3個月去痛方案，如何解決困擾超過10年的50肩問題。
此外，ANKH機能再生屢獲殊榮，是第一間企業榮獲香港醫護學會頒發「最受醫護人員信賴痛症治療品牌大獎」及「最受醫護人員信賴最高榮譽去痛技術大獎」，並於香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《2022創新商業方案大獎》中，成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」殊榮，極速去痛成效備受肯定。
不需要動手術，就能使50肩痊癒的「RDS+極速去痛技術」
不想透過動手術、害怕後遺症，又想以溫和、專業、速效的方式解決50肩，推薦ANKH機能再生-痛症健康集團的「RDS+極速去痛技術」去痛方法給各位，去痛三部曲如下：
第一步－修復痛楚（Restore＋）
找出導致50肩痛症的痛點與相關痛處，循肌肉結構追蹤痛楚位置，再啟動人體自我修復，並透過循環系統，帶走肩頸的致痛物質，從根源止痛，預防再次復發。
第二步－去瘀排酸（Detox）
從中醫的角度解釋，肩膀之間的經脈血氣不通，會使肌肉與關節出現腫痛，因此透過去瘀排酸就可以促進血液循環、行氣活血，促進身體排毒機能與免疫系統的活絡，讓50肩痛處消腫止痛。
第三部－強化鞏固（Strengthen）
50肩所造成的痛楚消退化後，強化與鞏固肌肉，避免再次復發是最重要的事。
採用歐盟CE認證的國際高端儀器及專利技術，透過特定頻率的強度，觸發肩頸肌肉的收縮與放鬆，用儀器代替運動的方式，來鍛鍊較弱的肌肉，並增加筋腱活動能力，達到機能再生的效果，大幅減少未來疼痛與受傷的機會。
ANHK機能再生的跨領域專業團隊也會根據受50肩困擾人士長久以來的問題，提出日常運動與姿勢的建議，在家也可以持之以恆做好護理，讓身體保持最佳狀態。
資料來源：
1. NHS Scotland, frozen shouder
3. OrthoInfo, shoulder pain and common shoulder problem
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
* 數據源自 ANKH 機能再生痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
