肩周炎又稱為50肩,最明顯的急性症狀是當肩膀需要移動時,會產生劇烈的痛感,許多市民會誤以為只是短暫的肌肉僵硬或輕微扭傷,沒想到50肩已悄悄找上門。
在此ANKH機能再生跨領域專業團隊為各位進一步講解50肩的成因與階段,希望大家察覺到警號就能及早處理,避免耽誤,為生活帶來困擾。

目錄
50肩疼痛的三階段症狀,會自己好嗎?

急性期:
50肩的急性期是因為肩膀發炎而感到疼痛。
此時肩膀會感到發熱、紅腫,手抬起來會感到疼痛。
雖然初期疼痛症狀明顯,不過肩膊活動受到的限制還不明顯。
凝凍初期:
肩關節的疼痛劇烈,逐漸僵硬。
此時受50肩困擾人士活動與運動受限的徵兆最為嚴重,手往上舉、向外伸展、伸到背後等動作都受到侷限。
晚上手臂會痛至醒過來,影響睡眠品質。
凝凍後期:
肩膀關節的疼痛減緩,因此會以為痊癒而輕視,不過卻發現肩膊與上肢變得更僵硬,活動範圍反而更狹窄。
甚至會發現自己連洗澡、穿脫衣物、扣頸後的釦子、提物等簡單動作都受到侷限,因此造成生活的不便。
想深入50肩的成因、三階段症狀,請參閱「【肩周炎(五十肩)】 一文認識成因、症狀、運動舒緩及治療。」文章。
然而,於第一階段的50肩,症狀與「頸梗膊痛」、扭傷炎症無大分別,問題容易被忽視。
到了第二至第三階段,肩膊變得僵硬,影響肩關節活動幅度。若不及早治療,將難以斷尾,造成很大困擾。
以為50肩會自然好,而延誤處理,導致各階段的時間更長,更難痊癒,所以建議及早登記「RDS+極速去痛技術」進行詳細評估,以接受個人化的去痛方案。
50肩有什麼警號?
50肩有以下幾個警號,各位可以檢視自己是否有這些徵兆,可及早安排評估及治療:
1.肩關節活動力變差
肩膀是身體運作較為靈活的關節,可多方向任意轉動,因此人體才可以從事各種活。
不過當肩膀活動力下降時,做一些日常稀鬆平常的事,都會覺得痛楚與僵硬的感覺,又感到難以發力,像是揮手、梳頭、洗頭,都感到吃力,這就是活動力下降的徵兆。
2.身體機能降低
通常在進行激烈運動,或是肩膊因為拉傷而過度疲憊時,睡一覺往往隔天會發現沒什麼大礙,心想可能50肩會自己好。
不過,一旦發現自己愈睡愈累,起來之後發現肩膊還是有痠痛感,這就是50肩的警號之一,應及早進行檢查及治療。
3.做補救措施卻還是頻繁復發
肩膀因為激烈動作而稍有輕微拉傷,多半在熱敷、做拉筋運動、貼止痛貼後就可以好轉,慢慢會自然好。
然而,發現只能暫時緩和,很快又開始痛,並且同一側反覆疼痛而無法緩解,那就有可能是50肩的警號。

想知道自己有沒有50肩,不妨觀看ANKH機能再生的「健康教室」系列影片,做一些簡單的痛症小測試。
ANKH機能再生的跨領域專業團隊會為受50肩困擾人士進行詳細評估,了解成因與徵兆,再度身定製「RDS+極速去痛技術」去痛方案。
延遲治療50肩可能會造成哪些後果?
1.如影隨形的慢性疼痛
若不治療50肩,可能會造成漸進式的疼痛,肩膀就像被冰凍、黏住一般,讓行動越來越受限,變成一種難以治癒的慢性疼痛。
2.關節功能受損
長期不理50肩的症狀,很難自己好,多數會造成肩關節周圍組織的纖維化和增厚,而限制運動範圍,導致關節功能受損。
3.肌肉萎縮
許多有50肩的人以為可以慢慢好轉自己好,但肩膀的關節在受限的情況下,肩膊附近的肌肉也因長期少活動,而呈現各種程度的萎縮。
4.生活行動受損
受50肩困擾人士長時間不治療,直到拖到了凝凍後期,會發現疼痛雖然減輕,但是關節的活動度產生異變,而讓所有的動作變得不順暢,大幅降低工作表現與生活質素。

為了避免以上這些後果,除了認識運動舒緩、食療、穴位按摩作舒緩,有50肩人士應儘早接受全面、綜合的治療方法,以下為大家介紹中醫、西醫及一項中西合璧的去痛方案。
治療50肩的各類方法
50肩中醫治療
中醫會採用辨證論治的方式來治療50肩,氣滯血瘀類型的人使用行氣活血的方式來治療;氣血虧虛型則使用養氣通筋絡的方式來治療,風寒濕證型的人則以除濕與祛風散寒為主,再採用針灸、中藥處方、正骨復位、推拿等治療方法。
西醫藥物及注射治療
西醫通常會處方消炎藥、肌肉鬆弛劑或注射類固醇、激素等以減輕疼痛,在50肩的前期會減緩疼痛。
然而,到了活動受限之後的中後期,主要影響肩關節的活動幅度,吃藥打針未必可改善,需要搭配其他治療方法。
若藥物治療、注射治療或物理治療未有效果,透過肌肉骨骼檢查確定痛處後,會施行手術,在麻醉下徒手矯正將肩膀關節沾黏處撐開或進行肩關節內視鏡,切開關節囊緊繃部分。
物理治療
物理治療會透過熱敷、冷敷、超聲波、電療、衝擊波治療等方法消炎止痛,並讓物理治療師以肩膊拉筋運動、肌肉鍛鍊、姿勢矯正、家居護理等方法,以減輕疼痛、放鬆肌肉,並提高肩關節的活動幅度。
休息與運動
透過適當的休息與運動,減少肩部負擔,並配合適量的居家關節運動,能讓50肩肩膊僵硬的症狀緩和。
除了傳統的治療方法外,也可以試試一項中西合璧的去痛技術「RDS+極速去痛技術」,從根源出發解決50肩問題。
ANKH機能再生獨有的「RDS+極速去痛技術」
ANKH機能再生獨創的「RDS+極速去痛技術」,由中醫經絡智慧,結合頂尖生物科技,以傷復痛楚,去瘀排酸,並長久強化肩關節機能,大大減低50肩的復發機會。
「RDS+極速去痛技術」分為3個步驟,分別是「R-Restore+」針對50肩修復痛楚、「D-Detox」疏通經絡去瘀排酸、「S-Strengthen」強化鞏固肌肉關節。
透過應用專業高端儀器包括獲美國FDA和歐盟CE認證儀器、專業個人化運動建議、飲食建議,以及專屬手法和配方等方法,達致消痛快、復發少的效果。

此技術由跨領域的中西醫學理療團隊支持,當中包括中醫、運動科學顧問、西醫、營養師、健康顧問及理療師,從多個專業角度治療50肩。
ANKH機能再生擁有15年去痛經驗,累積超過13萬真實個案,成功去痛率達95%*,獲得不少正面評價。收到客人的感謝信,能夠幫助到客人,我們感到十分鼓舞。

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想深入了解真人實證個案,則可參閱「【真實個案分享】解決10年肩周炎 梁小姐:「好開心,側住身瞓都唔痛。」文章,了解梁小姐接受ANKH機能再生的3個月去痛方案,如何解決困擾超過10年的50肩問題。
此外,ANKH機能再生屢獲殊榮,是第一間企業榮獲香港醫護學會頒發「最受醫護人員信賴痛症治療品牌大獎」及「最受醫護人員信賴最高榮譽去痛技術大獎」,並於香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《2022創新商業方案大獎》中,成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」殊榮,極速去痛成效備受肯定。

不需要動手術,就能使50肩痊癒的「RDS+極速去痛技術」
不想透過動手術、害怕後遺症,又想以溫和、專業、速效的方式解決50肩,推薦ANKH機能再生-痛症健康集團的「RDS+極速去痛技術」去痛方法給各位,去痛三部曲如下:
第一步-修復痛楚(Restore+)
找出導致50肩痛症的痛點與相關痛處,循肌肉結構追蹤痛楚位置,再啟動人體自我修復,並透過循環系統,帶走肩頸的致痛物質,從根源止痛,預防再次復發。
第二步-去瘀排酸(Detox)
從中醫的角度解釋,肩膀之間的經脈血氣不通,會使肌肉與關節出現腫痛,因此透過去瘀排酸就可以促進血液循環、行氣活血,促進身體排毒機能與免疫系統的活絡,讓50肩痛處消腫止痛。
第三部-強化鞏固(Strengthen)
50肩所造成的痛楚消退化後,強化與鞏固肌肉,避免再次復發是最重要的事。
採用歐盟CE認證的國際高端儀器及專利技術,透過特定頻率的強度,觸發肩頸肌肉的收縮與放鬆,用儀器代替運動的方式,來鍛鍊較弱的肌肉,並增加筋腱活動能力,達到機能再生的效果,大幅減少未來疼痛與受傷的機會。
ANHK機能再生的跨領域專業團隊也會根據受50肩困擾人士長久以來的問題,提出日常運動與姿勢的建議,在家也可以持之以恆做好護理,讓身體保持最佳狀態。
資料來源:
1. NHS Scotland, frozen shouder
3. OrthoInfo, shoulder pain and common shoulder problem
#以上資料只供參考,此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育,並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療,實際情況按個別人士需要而定,請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
* 數據源自 ANKH 機能再生痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。