【關節痛】難以忍受？成因及位置一覽，學懂舒緩及治療方法。
香港中文大學早前發布了一項調查，超過5成港人受關節痛困擾，而且有年輕化的趨勢，影響生活與作息及活動能力。
一於跟著ANKH機能再生的跨領域專業團隊的腳步，了解造成關節痛的諸多原因，並掌握日常舒緩實用大法及有效的治療方式。
日期：2024-04-29
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不良生活習慣、步行、站立或運動時間過長都會增加形成足底筋膜炎的風險，不少人都受到足底筋膜炎困擾，紛紛尋求針對足底筋膜炎的鞋子或鞋墊，希望能減緩疼痛。NKH機能再生在此將透過專業角度，建議選擇時需考慮的重點與方向，並提供正確的舒緩及御痛方式，各位可作參考，避免走「冤枉路」。
日期:
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更新:
2025-03-24 -
足底筋膜炎是常見的都市痛症之一，許多人以為這種痛症只是短暫發炎而輕視它，等到每天清晨踩地疼痛時，才感受到極度困擾。有人會於腳底使用按摩槍緩解疼痛，結果卻適得其反，到底這方法有沒有用？需要注意哪些事項呢？以下由ANKH機能再生跨領域專業團隊來為各位一一剖析。
日期:
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2025-03-24 -
足底筋膜炎是一種常見的足部痛症，除了在經常久站、走動和跑跳的人士身上較容易出現外，亦較大機會出現在有筋膜逐漸退化情况的中年或以上人士身上。ANKH機能再生跨領域專業團隊將在下文，簡介不同的足底筋膜炎舒緩方法，透過穴位、冷暖敷及運動伸展3方面，幫助大家遠離足底痛繞纏。
日期:
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更新:
2025-03-24 -
你是否曾經遇過腳跟劇痛的困擾？當你站立良久或活動頻繁時，有可能是足底筋膜炎在作祟。這種常見的腳部問題，對於4類人來說尤為高危，以下由ANKH機能再生跨領域專業團隊來為各位講解足底筋膜炎與腳跟痛關係、高風險的職或活動及應對之道。在追求忙碌生活的同時，不要忽視腳部健康的重要性。
日期:
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更新:
2025-03-24 -
對受足底筋膜炎困擾人士來說，起床後下床第一步特別令人難受，似被千根針刺到。許多人因此不敢出門，嚴重影響生活質素。 足底筋膜炎多數與肝腎虧損有關，中醫會透過不同的方法讓氣血重新暢通，本文列舉足底筋膜炎中醫治療足底筋膜炎方法、穴位按摩位置等常見疑問，並提供簡單的足底筋膜炎日常護理建議，幫助大家遠離足底筋膜炎。
日期:
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2025-03-24 -
足底筋膜炎常見於中年或年長人士，常因腳板底刺痛而難於行走、跑跳，除了造成事業上的障礙，也容易因此足不出戶，讓運動量大大減少、肥胖機率大增，成為健康上的一大隱憂。 今次就由ANKH機能再生透過中醫角度為大家講解足底筋膜炎原因及高風險人士、中醫治療理論，以及通過按摩哪些穴位能舒緩足底筋膜炎。
日期:
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2025-03-24 -
許多受足底筋膜炎困擾人士，也試過這樣的經驗：早上起床後朝地板踏出第一步，突然感覺腳板底強烈刺痛，要立即將腳縮回來，再一步步調整重心、小心翼翼地下床，十分痛苦。 對於筋膜炎問題，中醫建議先調理肝腎，而湯水食療就是常見的養肝護腎方法，本文將推薦2款中醫湯水給您，從而舒緩足底筋膜炎。
日期:
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2025-03-24 -
不少人有過相關經驗，好不容易從被窩起身，一踏到地上時，腳底卻傳來椎心刺骨的痛，這是足底筋膜炎常見的症狀，早上是難熬的時間，這一點，對於葛小姐來說身有同感，她從教職退休後，原本打算弄孫為樂，卻舉步艱難，身心受到很大創傷，幸好她得到合適的方法去痛，現在已經邁向快樂的退休生活。
日期:
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更新:
2025-03-24 -
由於足底筋膜炎常見於需要久站，或是經常走動、跑跳的人士，往往很難有閒餘靜養改善，因此接受治療就顯得特別重要。ANKH機能再生為你解答一系列常見疑問：足底筋膜炎多久會好、足底筋膜炎治療方法有哪些？藥布或止痛貼有用嗎？足底筋膜炎應該看哪科？，並提供既能治標又能治本的治療方法。 直至真的痛不可耐，才思考到底該看哪個專科或如何醫治呢？到底該接受中醫的整體調理，還是西醫的針對性治療？下文將講解足底筋膜炎不同的治療方法。
日期:
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2025-03-24 -
為幫助大家儘快擺脫足底筋膜炎，ANKH機能再生運動科學顧問推介以下3種舒緩方法、5式舒緩運動拉筋及3個日常護理貼士。足底筋膜炎可分為急性階段及慢性階段，現分享一些同階段的舒緩方法及適宜慢性階段的運動。
日期:
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2025-03-24
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編輯之選2
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【膊頭肌肉】問題導致五十肩 每日5分鐘膊頭拉筋運動+保養方法重建膊頭健康
當手肘後旋時肩關節發出「咔咔」聲響，甚至穿衣時需要反覆調整手臂角度，這很可能是五十肩初期徵兆。 醫學研究指出，肩關節囊黏連往往始於膊頭肌肉彈性流失，也就是説，五十肩實際上是源於我們長期忽視膊頭健康所造成的影響。 為此，ANKH機能再生跨領域團隊特別設計居家與職場皆可實踐的5分鐘精準拉筋方案，透過三組針對性動作以及日常保養方法，助您逐步恢復肩關節活動自由度，避免五十肩。
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【五十肩】常見問題合集：痛點位置在哪裏？肩膊痛就是50肩症狀？
五十肩除了讓肩膀難以活動：高處取物、都可能產生障礙，嚴重影響生活以外，症狀較嚴重一些的人，夜間肩膀疼痛不堪，除了難忍的痛楚，甚至可能睡眠不足、精神不濟，使健康大受影響。 許多人會問：肩膊痛就一定是五十肩嗎？本文將解答受五十肩困擾人士的常見疑問，如：五十肩是什麼、五十肩痛點位置在哪，以及常見症狀、治療方針介紹，幫助更多人解五十肩。
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【頸椎前傾】可能是上交叉綜合症：一招測試、極速矯正方法防頸椎痛。
端正的姿勢不僅能帶給人好印象，更長期地影響著身體健康，對我們的生活影響重大。 姿勢不良多數為誘發疼痛的原因，尤其是長期使用手機和電腦、過度訓練胸部肌肉、長期駕駛等，都有機會導致頸椎前傾，最後更恐怕會出現上交叉綜合症（Upper crossed syndrome）。 到底什麼是上交叉綜合症？有上交叉綜合症會導致什麼嚴重後果？又有什麼矯正方法呢？下文將逐一講解。
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詳解【坐骨神經痛】位置與一般腰背痛分別，有這些特徵要小心。
許多人一旦出現腰部不適，常常難以分辨自己是單純的腰痛，還是坐骨神經痛，因此容易感到迷惘不安。事實上，兩者從「疼痛位置」到「痛感」都有關鍵的分别。 本文將深入探討腰痛與坐骨神經痛的差異，以及放射性疼痛、麻痺性疼痛、灼熱感、壓痛等特徵分別代表的是哪種問題。此外，還會介紹有哪些治療方法，能夠真正做到治標又治本。
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【行山好去處2025】改善膝蓋痛後想行山？推薦4大短途靚景初級行山路線（內附御痛方法）！
香港有不少靚景行山路線，適合與家人、親友一同暢遊。奈何不少人因為膝蓋痛問題，令他們被迫放棄這項興趣，即使大好天氣都只可以停留在室內。 假如你有嚴重膝蓋痛，盡快進行痛症療程的確是當務之急；但如果你已透過痛症療程改善了膝蓋痛，平緩、慢速的行山活動一樣可以量力而行。 以下ANKH機能再生為各位整理了 4 大短途行山路線，休假閒暇時不妨前往一遊！
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編輯之選1
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【關節痛】難以忍受？成因及位置一覽，學懂舒緩及治療方法。
香港中文大學早前發布了一項調查，超過5成港人受關節痛困擾，而且有年輕化的趨勢，影響生活與作息及活動能力。
一於跟著ANKH機能再生的跨領域專業團隊的腳步，了解造成關節痛的諸多原因，並掌握日常舒緩實用大法及有效的治療方式。
日期：2024-04-29
#舒緩 #原因 #位置
#舒緩 #原因 #位置
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【足底筋膜炎中醫治療方法】疏通經絡氣血，改善肝腎虧損。
對受足底筋膜炎困擾人士來說，起床後下床第一步特別令人難受，似被千根針刺到。許多人因此不敢出門，嚴重影響生活質素。 足底筋膜炎多數與肝腎虧損有關，中醫會透過不同的方法讓氣血重新暢通，本文列舉足底筋膜炎中醫治療足底筋膜炎方法、穴位按摩位置等常見疑問，並提供簡單的足底筋膜炎日常護理建議，幫助大家遠離足底筋膜炎。
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【關節痛】難以忍受？成因及位置一覽，學懂舒緩及治療方法。
香港中文大學早前發布了一項調查，超過5成港人受關節痛困擾，而且有年輕化的趨勢，影響生活與作息及活動能力。
一於跟著ANKH機能再生的跨領域專業團隊的腳步，了解造成關節痛的諸多原因，並掌握日常舒緩實用大法及有效的治療方式。
日期：2024-04-29
#舒緩 #原因 #位置
#舒緩 #原因 #位置
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