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更新

2024-06-12

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【突然腰痛?】位置及原因全面睇,左、右腰背痛大不同?

解構腰背痛位置及原因
一文看清腰背痛位置及原因

幾乎每個人都有過腰痛的經驗,而有些人休息靜養就會改善,有些人則長期擺脫不掉,或突然間劇烈腰痛不能彎腰等,總讓人擔心身體是不是出了什麼問題。

腰痛位置不同,原因也不盡相同,後腰背的左上腰痛、右上腰痛,腰部周圍疼痛、左下腰痛及右下腰痛可能代表著不同問題。

而且要留意腰背痛哪些症狀要特別注意,幫助我們提高警覺、早一步發現問題,接受適切的治療

事實上,雖然有些腰痛可透過休息來改善,但也確實有些腰痛是較嚴重,但凡身體有任何持續一星期以上的痛症,便應該處理,加上有些痛症或不適問題出自於其他身體問題,因此最好不要忽視腰痛。

想了解更多腰背痛的原因及症狀,可看看「【腰痛怎麼辦?】了解腰背痛6原因、5位置、舒緩、運動及治療方法。 」文章。

認識腰背部基本結構

在認識腰痛位置及原因前,可先了解腰背部的基本結構。脊椎從頸到臀部,由頸椎 (肩頸背)、胸椎(上背)、腰椎及薦椎(腰背)、尾椎(臀部)組成。

每節脊椎骨圍繞及保護著脊髓神經和神經根,而脊椎骨之間由筋腱、椎間盤及椎骨關節連接一起。

脊椎支撐頭顱及連接四肢,脊柱上附著許多肌肉及肌腱,深層肌肉使脊椎能夠挺直,支撐身體的重量,而表層肌肉則輔助身體做出不同的動作。

左或右腰痛
可能是不同組織問題

腰背痛的原因可能是後腰背部左邊或右邊位置的組織,如肌腱、肌肉、椎間盤、椎骨關節所引發的痛楚。

範圍可由胸椎肋骨對下伸延至腰椎、薦椎、尾椎,亦有可能影響足部形成腰痛、腳麻痺;個別狀況亦有可能由身體其他問題引起。

從腰背部結構_了解腰痛原因
腰痛可由肌腱、肌肉、椎間盤、椎骨關節等原因引起。

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腰痛原因眾多,處理方式大不同

腰背痛是十分常見的都市痛症,每個人痛的位置或原因都可能不同,有些腰痛很快可自然痊癒;有些則較為嚴重,可能需要接受治療。

想了解治療腰痛方法,可參看「【腰痛該看哪科?】中、西醫治療腰背痛方法一覽,彎腰更輕鬆。」,學懂中醫治療、西醫治療及ANKH機能再生獨有的「RDS+極速去痛技術」。

常見的腰痛原因大致分成兩類:

1.機械性腰背痛

機械性腰背痛指由腰肌肉、脊椎(腰椎、薦椎、尾椎)問題引發的疼痛,可屬於急性或慢性疼痛。

急性腰痛

意外創傷,包括突然舉重物扭到腰、跌倒、拉傷、韌帶扭傷等都是腰痛的常見原因。

而運動創傷,如經常跳舞、打羽毛球、網球等,可能會令背部肌腱受傷,形成腰痛。

慢性腰痛

姿勢不當如久坐、背部前傾用電腦、坐椅太矮、抱膝坐、盤腿坐、趴睡、勉強高處取物,令腰背部肌肉或組織的勞損,以及年紀增長導致的腰骨關節退化。

原因可能是椎間盤突出、骨折、脊椎管狹窄、坐骨神經痛(腰椎及薦椎神經受到壓迫)等原因,有機會形成後腰痛,如右腰側痛或左腰側痛。

2.非機械性腰背痛

非機械性腰背痛並非由上述原因造成,而是因為發炎滑囊炎退化性關節炎,或是免疫系統問題如類風濕關節炎僵直性脊椎炎、脊椎側彎等。

受非機械性腰背痛困擾,容易於久坐或早上睡醒時出現痛楚。

不論是機械性或非機械性腰背痛均可引起後腰痛,可能是左側、右側或下背腰痛,而個別人士亦有可能由身體其他問題引起。

因此,有腰痛問題應及早處理,不要拖延。

要找出腰痛原因,可登記ANKH機能再生的「RDS+極速去痛技術」,由跨領域專業團隊進行詳細評估,找出痛症根源,及早解決。

以下將簡介右邊、左邊腰痛,以及腰部周圍疼痛的原因。

右上腰痛原因-
小心是其他身體問題

腰部右上方,亦即是右側腰背部疼痛,可能會因為斜方肌繃緊、胸椎繃緊、椎間盤突出、壓迫性骨折等痛症問題所致。

而且有機會與骨質疏鬆症有關,這類型的疼痛源自於骨折處,右後腰會感到突然疼痛。

右腰後側痛也可能因其他身體問題所引起,例如感冒、抽煙等原因造成的急性支氣管炎,容易在咳嗽時造成背痛;

肺炎、肺結核也可能伴隨胸痛、發燒、呼吸急促等問題。

右下側腰背痛原因-
或與筋骨痛症無關

右下側腰痛常見的痛症問題有腰背部肌肉拉傷、髂腰韌帶拉傷、薦髂關節炎髖關節大轉子滑囊炎、坐骨滑囊炎等肌肉勞損及發炎問題;

亦有可能是梨狀肌症候群、椎間盤突出、坐骨神經痛、脊椎管狹窄等骨骼或神經問題,容易感到右後腰刺痛。

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右側腰痛
右側腰痛

女性右側腰痛,可能與子宮、輸卵管問題有關。

左上腰痛原因-
或由其他身體問題所致

左上腰痛常見痛症原因有腰背部肌肉拉傷、胸椎緊繃、壓迫性骨折,或其他左側腰背部附近位置的身體問題有關,可能造成突然左後腰痛,平日要多加留意。

左下側腰背痛原因
-或與腎臟有關

左下側腰痛一部分原因和右下側腰背痛類似,例如常見的痛症原因也有腰背部肌肉疲勞、發炎或與腰椎、薦椎相關的問題等。

如上述的後腿肌肉拉傷、髂腰韌帶拉傷、椎間盤突出、坐骨神經痛、梨狀肌症候群、脊椎管狹窄、薦髂關節炎、髖關節大轉子滑囊炎、坐骨滑囊炎等。


按嚴重程度而出現左側腰痛症狀如睡覺或起床時左後腰痛、左腰突然刺痛難以彎腰,甚至痛楚或麻痺感覺由左腰蔓延至腳部等。

左側腰痛
左側腰痛

左側腰痛也可能因其他問題所引起,如腎臟問題、女性子宮問題。

腰部周圍疼痛原因
-可能是腰椎退化

後腰背周圍接近臀部處的疼痛,機械性腰背痛的原因有:

肌筋膜繃緊、髂腰韌帶或椎間韌帶拉傷,以及薦髂關節、小面關節發炎等問題;

亦可能是椎間盤突出、脊椎管狹窄症、腰椎退化、腰椎滑脫、壓迫性骨折、尾椎痛等脊椎(腰椎、薦椎、尾椎)及神經痛問題。

而非機械性腰背痛的原因:

強直性脊椎炎(僵直性脊椎炎)、類風濕關節炎滑囊炎退化性關節炎等。

腰部周圍疼痛
不要看輕腰痛,應及早求醫進行評估及治療。

以上腰痛位置資訊可作參考之用,讓大家有初步了解如左腰背痛、右腰痛或後腰痛代表什麼,及早進行檢查及治療,在與醫護人員溝通時能更具體表達腰痛問題。

建議可以在就醫前先記錄下自己的腰背痛情形,例如腰背痛是何時開始的、疼痛的類型如何,是痠痛或刺痛?有沒有伴隨其他症狀一起出現等等。

將這些情況詳細告知專業醫護人員,更能有利於他們診斷,找出腰痛真正的原因。

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及早治療腰痛 勿拖延

如有腰痛問題一定要從速治療,即使是專業人士,找出左腰痛、右腰痛原因也非易事,需要靠經驗及專業儀器來幫助診斷,因此切勿自行處理,以免延誤治療。

想了解更多處理腰痛的方法,可參閱「【腰痛該看哪科?】中、西醫治療腰背痛方法一覽,彎腰更輕鬆。」,學懂中醫治療、西醫治療及ANKH機能再生獨創的「RDS+極速去痛技術」。

腰痛救星:「RDS+極速去痛技術療程」

「RDS+極速去痛技術」是「ANKH 機能再生-痛症健康集團」的獨有技術,薈萃傳統中醫經絡智慧及世界頂尖創新科學技術。

從腰痛的根本原因出發,達到標本兼治的去痛效果,降低腰痛復發的機會率。

為了解受腰痛困擾人士的具體情況,進行療程前先以先進儀器測試經絡氣血、淋巴循環等情況;

有需要時更會進行骨質密度健康檢測、心血管檢測、身體組成分析等。

再由註冊中醫師把脈問診,全面了解身體機能。

然後,ANKH機能再生團隊會因應有腰痛的人個別身體狀況,度身定製最適合的去痛方案「RDS+極速去痛技術」。

此技術能夠修復痛楚去瘀排酸,同時能夠長久強化機能,大幅減低腰背痛的復發機會,令人重獲健康,增強活力!

ANKH機能再生獨有「RDS+極速去痛技術」可解決不同位置的腰痛問題
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RDS+極速去痛技術」療程由 ANKH 機能再生中醫、運動科學顧問、營養師、健康顧問、理療師等組成的跨領域中西理療團隊支持,從多角度解決腰痛。

透過專業高端儀器消除痛症,當中包括獲歐盟 CE 認證的儀器,並提供個人化的飲食計畫、運動計畫、姿勢矯正建議,以及專屬手法和配方等方法,結合中、西兩家所長,為受腰背痛困擾人士去痛,達到消痛快、復發少的效果。


ANKH機能再生-痛症健康集團去痛、強化身體機能經驗長達16年,超過13萬真客實證,成功去痛率高達95%*,深受客戶信賴。

我們一直都希望幫助更多人解決腰痛,每次收到客戶的感謝信,都是我們前進的動力,希望令更多人受腰痛困擾人士受惠。

林小姐感謝信

ANKH機能再生真實客戶分享,成功解決左側腰痛
ANKH機能再生真實客戶分享,成功解決左側腰痛。

「左邊腰部鬆了,ANKH機能再生用心及細心服務,好!」

更多ANKH機能再生真實客戶分享可以到此連結了解更多:https://ankh.com.hk/客戶分享

此外,ANKH機能再生屢獲殊榮,是第一間企業榮獲香港醫護學會頒發「最受醫護人員信賴痛症治療品牌大獎」及「最受醫護人員信賴最高榮譽去痛技術大獎」。

而且於香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《2022創新商業方案大獎》中,成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」殊榮,可見其去痛服務的專業深受各界肯定。

ANKH機能再生屢獲殊榮,極速去痛成效備受肯定
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舒緩腰痛方法逐一睇

在接受治療的同時,受腰背痛困擾人士可配合運動、正確睡姿、食療、穴位按摩、正確姿勢或做好日常護理等方法,有效舒緩腰背痛,加快康復的進度,重拾健康、快樂人生。

想知道舒緩腰痛運動及正確睡姿,請到「【腰痛】教你9式運動及拉筋伸展動作緩解腰背痛(附正確睡覺姿勢參考)」。

從食療方面著手,則可參閱「【腰痛】營養師推3大食物及湯水調理(附中醫食療方法)」文章。

至於穴位按摩及正確姿勢,可閱讀「【舒緩腰痛】專家分享7大穴位按摩方法,學好正確姿勢。」。

資料來源:

1.NIH, NIAMS

2.NHS UK, Back pain

#以上資料只供參考,此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育,並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療,實際情況按個別人士需要而定,請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。

^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。

* 數據源自 ANKH 機能再生痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。

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