幾乎每個人都有過腰痛的經驗,有些人休息一回便好轉,但有些人則長期腰痛纏身,甚至出現突然腰痛不能彎腰的情況,讓他們擔心身體是不是出了什麼問題。
腰痛位置不同,原因也不盡相同,後腰背的左上腰痛、右上腰痛,腰部周圍疼痛、左下腰痛及右下腰痛可能代表著不同問題。
而且要留意特定的腰背痛症狀,幫助我們提高警覺、早一步發現較嚴重的腰痛問題,接受適切的治療。
當休息過後腰痛仍未改善,並持續一星期以上便應該立即處理,加上部分腰痛問題或來自嚴重身體問題,因此絕對不能輕視。
目錄
認識腰背部基本結構
在認識腰痛位置及原因前,可先了解腰背部的基本結構。
脊椎從頸到臀部,由頸椎 (肩頸背)、胸椎(上背)、腰椎及薦椎(腰背)、尾椎(臀部)組成,而盆骨則是腰臀的圓盆環狀結構,由左右髖骨(即是骼骨、坐骨、恥骨)、薦椎及尾椎組成。
每節脊椎骨圍繞及保護著脊髓神經和神經根,而脊椎骨之間由筋腱、椎間盤及椎骨關節連接一起。
脊椎支撐頭顱及連接四肢,脊柱上附著許多肌肉(如髂腰肌、腰方肌、梨狀肌)及肌腱,深層肌肉使脊椎能夠挺直,支撐身體的重量,而表層肌肉則輔助身體做出不同的動作。
左或右腰痛
可能是不同組織問題
腰背痛的原因可能是後腰背部左邊或右邊位置的組織,如肌腱、肌肉、椎間盤、椎骨關節所引發的痛楚。
範圍可由胸椎肋骨對下伸延至腰椎、薦椎、尾椎、盆骨,亦有可能影響足部形成腰痛、腳麻痺;個別狀況亦有可能由身體其他問題引起。
想了解更多腰背痛的原因及症狀,可看看「【腰痛怎麼辦?】了解腰背痛6原因、5位置、舒緩、運動及治療方法。 」文章。
腰痛原因眾多,處理方式大不同
腰背痛是十分常見的都市痛症,每個人痛的位置或原因都可能不同,有些腰痛很快可自然痊癒;有些則較為嚴重或需要接受治療。
想了解治療腰痛方法,可參看「【腰痛該看哪科?】中、西醫治療腰背痛方法一覽,彎腰更輕鬆。」,學懂中醫治療、西醫治療及ANKH機能再生獨有的「RDS+極速御痛技術」。
常見的腰痛原因大致分成兩類:
1.機械性腰背痛
機械性腰背痛指由腰肌肉、脊椎(腰椎、薦椎、尾椎)問題、盆骨痛等引發的疼痛,可屬於急性或慢性疼痛。
急性腰痛
意外創傷,包括突然舉重物扭到腰、跌倒、拉傷、韌帶扭傷等都是腰痛的常見原因。
而運動創傷,如經常跳舞、打羽毛球、網球等,可能會令背部肌腱受傷,而出現腰肌繃緊腫脹(如髂腰肌症候群、腰方肌拉傷)、梨狀肌症候群等,形成腰痛。
慢性腰痛
姿勢不當如久坐、背部前傾用電腦、坐椅太矮、抱膝坐、盤腿坐、趴睡、勉強高處取物,令腰背部肌肉或組織的勞損,以及年紀增長導致的腰骨關節退化。
原因可能是椎間盤突出、骨折、脊椎管狹窄、坐骨神經痛(腰椎及薦椎神經受到壓迫)等原因,有機會形成後腰痛,如右腰側痛或左腰側痛。
2.非機械性腰背痛
非機械性腰背痛並非由上述原因造成,而是因為發炎如滑囊炎、退化性關節炎,或是免疫系統問題如類風濕關節炎、僵直性脊椎炎、脊椎側彎等,容易於久坐或早上睡醒時出現痛楚。
不論是機械性或非機械性腰背痛均可引起後腰痛,可能是左側、右側或下背腰痛,而個別人士亦有可能由身體其他問題引起。因此,有腰痛問題應及早處理,不要拖延。
要找出腰痛原因,可登記ANKH機能再生的「RDS+極速御痛技術」,由跨領域專業團隊進行詳細評估,找出痛症根源及早御除。
以下將簡介右邊、左邊腰痛,以及腰部周圍疼痛的原因。
右上腰痛原因-
小心是其他身體問題
腰部右上方,亦即是右側腰背部疼痛,可能會因為斜方肌繃緊、胸椎繃緊、椎間盤突出、壓迫性骨折等痛症問題所致。
而且有機會與骨質疏鬆症有關,一般由於跌倒骨折,令右後腰突然感到疼痛。
右腰後側痛也可能因其他身體問題所引起,例如感冒、抽煙等原因造成的急性支氣管炎,容易在咳嗽時造成背痛;肺炎、肺結核也可能伴隨胸痛、發燒、呼吸急促等問題。
右下側腰背痛原因-
或與筋骨痛症無關
右下側腰痛常見的痛症問題有腰背部肌肉拉傷、髂腰韌帶拉傷、薦髂關節炎、坐骨滑囊炎、髖關節大轉子滑囊炎等肌肉勞損及發炎問題。
此外,有可能是梨狀肌症候群、椎間盤突出、坐骨神經痛、脊椎管狹窄、盆骨痛等骨骼或神經問題,導致右後腰刺痛。
而女性右側腰痛,可能與子宮、輸卵管問題有關。
左上腰痛原因-
或由其他身體問題所致
左上腰痛常見痛症原因有腰背部肌肉拉傷、胸椎緊繃、壓迫性骨折,或其他左側腰背部附近位置的身體問題有關,可能造成突然左後腰痛,平日要多加留意。
左下側腰背痛原因
-或與腎臟有關
左下側腰痛痛症原因和右下側腰背痛類似,如腰背部肌肉疲勞、發炎問題,以及與腰椎、薦椎相關的問題。
左下側腰痛腰痛原因,包括後腿肌肉拉傷、椎間盤突出、坐骨神經痛、髂腰韌帶拉傷、梨狀肌症候群、脊椎管狹窄、盆骨痛、薦髂關節炎、髖關節大轉子滑囊炎、坐骨滑囊炎等。
按左下側腰背痛嚴重程度,而出現不同的症狀,如睡覺或起床時左後腰痛、左腰突然刺痛難以彎腰,甚至左腰痛楚或麻痺感覺腰蔓延至腳部等。
左側腰痛也可能因其他問題所引起,如腎臟問題、女性子宮問題。
腰部周圍疼痛原因
-可能是腰椎退化
後腰背周圍接近臀部處的疼痛。
機械性腰背痛的原因:
肌筋膜繃緊、髂腰韌帶或椎間韌帶拉傷、髂腰肌症候群,以及薦髂關節、小面關節發炎等問題;亦可能是椎間盤突出、脊椎管狹窄症、腰椎退化、盆骨痛、腰椎滑脫、壓迫性骨折、尾椎痛等脊椎(腰椎、薦椎、尾椎)及神經痛問題。
而非機械性腰背痛的原因:
強直性脊椎炎(僵直性脊椎炎)、類風濕關節炎、滑囊炎及退化性關節炎等。
以上腰痛位置資訊可作參考之用,讓大家有初步了解如左腰背痛、右腰痛或後腰痛代表什麼,及早進行檢查及治療,在與專業人員溝通時能更具體表達自己的腰痛問題。
建議先記錄自己的腰背痛情形,例如腰背痛開始的時間、疼痛的類型(痠痛或刺痛)、伴隨的其他症狀,將這些情況詳細告知專業人員,有助他們進行評估,找出腰痛真正的原因以作解決。
及早治療腰痛 勿拖延
如有腰痛問題一定要從速治療,即使是專業人士,找出左腰痛、右腰痛原因也非易事,需要靠經驗及專業儀器來作評估,因此切勿自行處理,以免延誤治療。
想了解更多解決腰痛的方法,可參閱「【腰痛該看哪科?】中、西醫治療腰背痛方法一覽,彎腰更輕鬆。」,學懂中醫治療、西醫治療及ANKH機能再生獨有的「RDS+極速御痛技術」。
腰痛救星:「RDS+極速御痛技術」療程
「RDS+極速御痛技術」是「ANKH 機能再生-痛症健康集團」的獨有技術,匯聚傳統中醫經絡智慧及世界頂尖創新科學技術。
從腰痛的根本原因出發,以非入侵的方式御除後腰、左右腰背痛,毋須開刀、用藥、針刺,達到標本兼治的御痛效果,降低腰痛復發的機會率。
為了解受腰痛困擾人士的具體情況,進行療程前先以先進儀器測試經絡氣血、淋巴循環等情況。
有需要時更會進行骨質密度健康檢測、心血管檢測、身體組成分析等。
再由註冊中醫師把脈問診。
然後,ANKH機能再生團隊會因應有腰痛的人個別身體狀況,度身定製最適合的御痛方案「RDS+極速御痛技術」。
此技術能夠御除痛楚,去瘀排酸,同時能夠長久強化身體機能,大幅減低腰背痛的復發機會,令人重獲健康,增強活力!
「RDS+極速御痛技術」療程由ANKH 機能再生中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問、理療師等組成的跨領域中西理療團隊支持,從多角度御除腰痛。
透過專業高端儀器消除痛症,當中包括獲歐盟 CE 認證的儀器,並提供個人化的飲食計畫、運動計畫、姿勢矯正建議,以及專屬手法和配方等方法。
結合中、西兩家所長,為受腰背痛困擾人士御痛,達至消痛快、復發少的效果。
ANKH機能再生 誠心感謝各界信賴
ANKH機能再生-痛症健康集團御痛、強化身體機能經驗長達 16 年,超過 13 萬真客實證,成功御痛率高達 95%*,深受客戶信賴。
我們一直都希望幫助更多人御除腰痛,每次收到客戶的感謝信,都是我們前進的動力,希望令更多人受腰痛困擾人士受惠。
「左邊腰部鬆了,ANKH機能再生用心及細心服務,好!」
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此外,ANKH機能再生團隊更屢屢獲獎,專業深受外界信賴,是第一間獲香港醫護學會頒發最受醫護人員信賴「痛症治療品牌大獎」及「最高榮譽去痛技術大獎」的企業,該頒獎禮由香港護理及衛生管理學院前院長莊婉珍女士及西醫工會會董任俊彥醫生主禮。
而且是全港第一間企業於「服務及創新產品大獎2024」,榮獲由商務及經濟發展局副局長陳百里博士頒發的《極速御痛強身服務大獎》。
在受香港滙豐銀行支持、知名商業資訊及市場推廣多媒體平台「Business Innovator」所舉辦之《創新商業方案大獎》中,ANKH機能再生更成為全港首家榮獲「創新科技極速去痛技術」榮譽的去痛症集團,可見其御痛服務的專業深受各界肯定。
舒緩腰痛方法逐一睇
在接受治療的同時,受腰背痛困擾人士可配合運動、正確睡姿、食療、穴位按摩、正確姿勢或做好日常護理等方法,有效舒緩腰背痛,加快康復的進度,重拾健康、快樂人生。
想知道舒緩腰痛運動,請到「【腰痛】教你9式運動及拉筋伸展動作緩解腰背痛」。
從食療方面著手,則可參閱「【腰痛】營養師推3大食物及湯水調理(附中醫食療方法)」文章。
至於穴位按摩及正確姿勢,可閱讀「【舒緩腰痛】專家分享7大穴位按摩方法,學好正確姿勢。」。
資料來源:
#以上資料只供參考,此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育,並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療,實際情況按個別人士需要而定,請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
* 數據源自 ANKH 機能再生痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。