• 腳板底痛一定是足底筋膜炎嗎?其實不盡然。肌腱炎、骰子骨痛及其他痛症等,都有機會造成腳板底痛。 因此在腳板底痛發生時,比起自行在坊間購買藥物胡亂塗抹,找出原因、對症下藥,更能減少症狀惡化的可能。 根據腳底板痛不同的位置,包括腳板底外側痛、腳底板內側痛及腳板底中間痛等,成因及症狀都會各有不同。一起來了解腳板底痛原因是什麼、腳板底痛如何處理,以回復足部健康。

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    2024-09-20
  • 慢跑後即使有拉筋舒緩,仍感到前腳掌痛嗎?如果連走路都會痛,尤其是腳掌前端的部分,就很有可能是蹠骨痛,到底成因是什麼?下文將一一拆解,並教大家緩解前腳掌痛不適的方法。走路時,假如一碰到前端腳趾的部分就感到痛,且不自覺重量都壓在腳底板外側位置上,可能就是蹠骨痛。

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    2024-09-20
  • 腳後踭痛令人相當困擾,除了站立時間不能太長,亦難以到較遠的地方遊玩。 而最痛苦的時候就是早起時踏地的第一步,刺痛得難以下床。 而且除了疼痛,腳後踭痛亦帶來很大的心理壓力,不知何時才可解決。 不少長期受腳後踭痛困擾的人都想問: 到底腳後踭痛會自然好嗎?腳後踭痛多久能行山或跑步? 一起來看看腳後踭痛的原因是什麼?有沒有居家舒緩腳踭痛的運動?

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    2024-09-20
  • 足底筋膜炎是常見的都市痛症之一,許多人以為這種痛症只是短暫發炎而輕視它,等到每天清晨踩地疼痛時,才感受到極度困擾。有人會於腳底使用按摩槍緩解疼痛,結果卻適得其反,到底這方法有沒有用?需要注意哪些事項呢?以下由ANKH機能再生跨領域專業團隊來為各位一一剖析。

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    2024-09-20
  • 足底筋膜炎是一種常見的足部痛症,除了在經常久站、走動和跑跳的人士身上較容易出現外,亦較大機會出現在有筋膜逐漸退化情况的中年或以上人士身上。ANKH機能再生跨領域專業團隊將在下文,簡介不同的足底筋膜炎舒緩方法,透過穴位、冷暖敷及運動伸展3方面,幫助大家遠離足底痛繞纏。

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    2024-09-20
  • 你是否曾經遇過腳跟劇痛的困擾?當你站立良久或活動頻繁時,有可能是足底筋膜炎在作祟。這種常見的腳部問題,對於4類人來說尤為高危,以下由ANKH機能再生跨領域專業團隊來為各位講解足底筋膜炎與腳跟痛關係、高風險的職或活動及應對之道。在追求忙碌生活的同時,不要忽視腳部健康的重要性。

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    2024-09-20
  • 對受足底筋膜炎困擾人士來說,起床後下床第一步特別令人難受,似被千根針刺到。許多人因此不敢出門,嚴重影響生活質素。 足底筋膜炎多數與肝腎虧損有關,中醫會透過不同的方法讓氣血重新暢通,本文列舉足底筋膜炎中醫治療足底筋膜炎方法、穴位按摩位置等常見疑問,並提供簡單的足底筋膜炎日常護理建議,幫助大家遠離足底筋膜炎。

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    2024-09-20
  • 足底筋膜炎常見於中年或年長人士,常因腳板底刺痛而難於行走、跑跳,除了造成事業上的障礙,也容易因此足不出戶,讓運動量大大減少、肥胖機率大增,成為健康上的一大隱憂。 今次就由ANKH機能再生透過中醫角度為大家講解足底筋膜炎原因及高風險人士、中醫治療理論,以及通過按摩哪些穴位能舒緩足底筋膜炎。

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    2024-09-20
  • 許多受足底筋膜炎困擾人士,也試過這樣的經驗:早上起床後朝地板踏出第一步,突然感覺腳板底強烈刺痛,要立即將腳縮回來,再一步步調整重心、小心翼翼地下床,十分痛苦。 對於筋膜炎問題,中醫建議先調理肝腎,而湯水食療就是常見的養肝護腎方法,本文將推薦2款中醫湯水給您,從而舒緩足底筋膜炎。

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    2024-09-20
  • 腳踭痛不單會出現在長期行走、跑步Z金站立、久站的人,有些人因為年紀增長、足底筋膜退化、穿著不合適的鞋履、先天遺傳問題等,而出現腳踭痛。腳踭痛不單會出現在長期行走、跑步、站立、久站的人,有些人因為年紀增長、足底筋膜退化、穿著不合適的鞋履、先天遺傳問題等,而出現腳踭痛。有腳踭痛怎麼辦?一於看看腳踭痛原因有哪些、腳踭痛解決方法,以及有哪些穴位按摩、運動拉筋,能幫助預防或舒緩腳踭痛問題。

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    2024-09-20

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編輯之選2


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    頸椎退化是常見的身體問題,一般認為隨年齡增長,肌肉弱化,頸椎關節面及軟骨增加磨損,因而引起頸椎痛。 在中醫角度,頸椎問題基本可以辨為「項痹」、「眩暈」、「痙証」、「痿証」。氣血陰陽不衡,運行受阻,令經絡痺阻,就會出現寒熱錯雜,痰瘀互結的情形。 以下ANKH機能再生專業團隊將會介紹幾款食療湯水及兩個保建穴位,讓大家可以延緩頸椎退化。

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  • 【腰背痛】恐是髂腰肌症候群惹的禍!2類高危人士 + 家居伸展操放鬆腰肌

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    不少人上班上課需要久坐,或經常需要走動、跑跳、上下樓梯,都較大可能出現髂腰肌症候群,一定要多加留意。一起來了解髂腰肌症候群是什麼、有什麼症狀?成因為何?除了解答這些常見疑問,亦推薦簡單的髂腰肌伸展方法,能提高肌肉柔軟度,舒緩髂腰肌症候群症狀。

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  • 【腳板底痛】是什麼原因?外側痛、內側痛有分別?哪裏出問題?

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    腳板底痛一定是足底筋膜炎嗎?其實不盡然。肌腱炎、骰子骨痛及其他痛症等,都有機會造成腳板底痛。 因此在腳板底痛發生時,比起自行在坊間購買藥物胡亂塗抹,找出原因、對症下藥,更能減少症狀惡化的可能。 根據腳底板痛不同的位置,包括腳板底外側痛、腳底板內側痛及腳板底中間痛等,成因及症狀都會各有不同。一起來了解腳板底痛原因是什麼、腳板底痛如何處理,以回復足部健康。

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    你是否曾在穿衣服、洗頭時感到肩膀僵硬疼痛?還是曾經在想高舉手臂或手向後伸時,感覺到雙手無力?其實,肩膊痛成因不單是「五十肩」,亦可能是肌腱炎所致。而五十肩和肌腱炎究竟有何分別?彼此又是否互有關聯?一於了解這些常見肩膊痛問題的差異,以及建議的治標治本方法。

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  • 慢跑後或行得耐【前腳掌痛、蹠骨痛 】?教你分辨腳掌內外側痛成因及治療方法。

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