是否體會過，睡醒起床踩地會痛，或走路後腳跟痛呢？那瞬間的刺痛感，不僅令人寸步難行，更可能有跛行、無法正常行走的情況，而這其實是現代人常見的腳跟痛問題。 腳跟痛有可能過一陣子就不會痛了，但一旦踩地就會再次出現，對生活與工作帶來諸多不便。 那麼，究竟走路、起床後腳跟痛的原因是什麼？又代表什麼問題？腳跟後面痛、側邊痛有何分別？下文將一一拆解。
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腳後踭痛令人相當困擾，除了站立時間不能太長，亦難以到較遠的地方遊玩。 而最痛苦的時候就是早起時踏地的第一步，刺痛得難以下床。 而且除了疼痛，腳後踭痛亦帶來很大的心理壓力，不知何時才可解決。 不少長期受腳後踭痛困擾的人都想問： 到底腳後踭痛會自然好嗎？腳後踭痛多久能行山或跑步？ 一起來看看腳後踭痛的原因是什麼？有沒有居家舒緩腳踭痛的運動？
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足底筋膜炎常見於中年或年長人士，常因腳板底刺痛而難於行走、跑跳，除了造成事業上的障礙，也容易因此足不出戶，讓運動量大大減少、肥胖機率大增，成為健康上的一大隱憂。 今次就由ANKH機能再生透過中醫角度為大家講解足底筋膜炎原因及高風險人士、中醫治療理論，以及通過按摩哪些穴位能舒緩足底筋膜炎。
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腳踭痛不單會出現在長期行走、跑步Z金站立、久站的人，有些人因為年紀增長、足底筋膜退化、穿著不合適的鞋履、先天遺傳問題等，而出現腳踭痛。腳踭痛不單會出現在長期行走、跑步、站立、久站的人，有些人因為年紀增長、足底筋膜退化、穿著不合適的鞋履、先天遺傳問題等，而出現腳踭痛。有腳踭痛怎麼辦？一於看看腳踭痛原因有哪些、腳踭痛解決方法，以及有哪些穴位按摩、運動拉筋，能幫助預防或舒緩腳踭痛問題。
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長時間坐辦公室使用電腦或手機，不少人會下意識地翹腳。若此時伴隨腰背痠痛、臀部深層痛楚或腿部麻痺，則可能已是坐骨神經痛的徵兆。 然而，引發坐骨神經痛的真正關鍵，往往並非翹腳本身，而是其他更容易被忽視的生活習慣。這些長期累積的錯誤模式，會逐步加重腰椎壓力，導致神經受壓，出現放射性疼痛或下肢麻痺。 本文由 ANKH 機能再生跨領域專業團隊，為你深入解析坐骨神經痛的特徵，以及 3 個容易被忽略的高危習慣，避免錯過最佳處理時機。
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很多受膝蓋痛困擾人士都會出現以下情況：工作需要久站、久坐，膝蓋開始感到腫脹、僵硬，不再像從前容易活動；上了年紀，總覺得上下樓梯愈來愈力不從心，甚至膝蓋出現「咔咔」聲、隱隱作痛。 他們常有關節腫脹、發炎症狀，對日常生活有很大影響，建議不要忍痛，提早解決痛症、縮短康復時間，才是明智之道。 但市面上有那麼多不同的處理方式，到底該找哪一類專業？中、西方在處理膝蓋痛方面各有優劣之處，要長期改善膝蓋痛，單單消腫、消炎仍不足夠，學懂中西合璧的方法，極速御除膝蓋痛，以重拾健康生活。
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走路幾步就腰痛到要停下、無法挺直腰骨走路、甚至夜晚翻身被電流般的痛感驚醒——這些情況很多人第一反應是「腰出事了」。可事實上，這未必只是腰背痛，而很可能是坐骨神經痛。 兩者從 「疼痛位置」 到 「痛感特徵」，其實有很大的不同。若未能正確區分，很容易錯過黃金處理時機，甚至令問題惡化。 本文將由ANKH 機能再生跨領域專業團隊為你深入解析： 坐骨神經痛與一般腰背痛有什麼分別？有哪些典型特徵，能幫助你快速判斷？什麽時候應該尋求專業痛症處理？
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肩膊痠痛不一定僅僅是因為疲勞所致，若出現手臂無法順利抬高，穿衣困難，甚至夜晚痛到醒等情況。很可能已經是「五十肩」（肩周炎）的徵兆。當關節逐漸沾黏，活動範圍愈縮愈小，長期下來會嚴重影響日常生活。 不少人因此產生疑問：「五十肩可以做運動嗎？」表面看來，活動肩膊似乎會加重痛感，但如果完全不動，僵硬情況卻只會愈來愈嚴重。那麼，怎樣才算正確的運動方式？本文將由ANKH 機能再生跨領域專業團隊為你拆解迷思，並介紹3式實用動作，幫助改善肩膊僵硬。
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很多人以為腰痛腳痺，一定是腰骨或膝蓋出問題，但事實並非如此。痛感所在的位置，並不一定等於痛症的根源。 身體不同部位之間會互相影響，有時真正出問題的地方並不在你感到痛的部位，而是因為身體另一部分出現問題。這種情況下，如果只針對表面痛處處理，很可能治標不治本。 所以當腰背痛或膝蓋痛持續、反覆出現時，就需要找出真正的痛源，再作針對性治療，才能有效改善並解決痛症。
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腳踭痛不單會出現在長期行走、跑步Z金站立、久站的人，有些人因為年紀增長、足底筋膜退化、穿著不合適的鞋履、先天遺傳問題等，而出現腳踭痛。腳踭痛不單會出現在長期行走、跑步、站立、久站的人，有些人因為年紀增長、足底筋膜退化、穿著不合適的鞋履、先天遺傳問題等，而出現腳踭痛。有腳踭痛怎麼辦？一於看看腳踭痛原因有哪些、腳踭痛解決方法，以及有哪些穴位按摩、運動拉筋，能幫助預防或舒緩腳踭痛問題。
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