• 不良生活習慣、步行、站立或運動時間過長都會增加形成足底筋膜炎的風險,不少人都受到足底筋膜炎困擾,紛紛尋求針對足底筋膜炎的鞋子或鞋墊,希望能減緩疼痛。NKH機能再生在此將透過專業角度,建議選擇時需考慮的重點與方向,並提供正確的舒緩及御痛方式,各位可作參考,避免走「冤枉路」。

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    更新:

    2024-12-05
  • 足底筋膜炎是常見的都市痛症之一,許多人以為這種痛症只是短暫發炎而輕視它,等到每天清晨踩地疼痛時,才感受到極度困擾。有人會於腳底使用按摩槍緩解疼痛,結果卻適得其反,到底這方法有沒有用?需要注意哪些事項呢?以下由ANKH機能再生跨領域專業團隊來為各位一一剖析。

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    2024-12-05
  • 足底筋膜炎是一種常見的足部痛症,除了在經常久站、走動和跑跳的人士身上較容易出現外,亦較大機會出現在有筋膜逐漸退化情况的中年或以上人士身上。ANKH機能再生跨領域專業團隊將在下文,簡介不同的足底筋膜炎舒緩方法,透過穴位、冷暖敷及運動伸展3方面,幫助大家遠離足底痛繞纏。

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    2024-12-05
  • 你是否曾經遇過腳跟劇痛的困擾?當你站立良久或活動頻繁時,有可能是足底筋膜炎在作祟。這種常見的腳部問題,對於4類人來說尤為高危,以下由ANKH機能再生跨領域專業團隊來為各位講解足底筋膜炎與腳跟痛關係、高風險的職或活動及應對之道。在追求忙碌生活的同時,不要忽視腳部健康的重要性。

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    2024-12-05
  • 對受足底筋膜炎困擾人士來說,起床後下床第一步特別令人難受,似被千根針刺到。許多人因此不敢出門,嚴重影響生活質素。 足底筋膜炎多數與肝腎虧損有關,中醫會透過不同的方法讓氣血重新暢通,本文列舉足底筋膜炎中醫治療足底筋膜炎方法、穴位按摩位置等常見疑問,並提供簡單的足底筋膜炎日常護理建議,幫助大家遠離足底筋膜炎。

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    2024-12-05
  • 足底筋膜炎常見於中年或年長人士,常因腳板底刺痛而難於行走、跑跳,除了造成事業上的障礙,也容易因此足不出戶,讓運動量大大減少、肥胖機率大增,成為健康上的一大隱憂。 今次就由ANKH機能再生透過中醫角度為大家講解足底筋膜炎原因及高風險人士、中醫治療理論,以及通過按摩哪些穴位能舒緩足底筋膜炎。

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    2024-12-05
  • 許多受足底筋膜炎困擾人士,也試過這樣的經驗:早上起床後朝地板踏出第一步,突然感覺腳板底強烈刺痛,要立即將腳縮回來,再一步步調整重心、小心翼翼地下床,十分痛苦。 對於筋膜炎問題,中醫建議先調理肝腎,而湯水食療就是常見的養肝護腎方法,本文將推薦2款中醫湯水給您,從而舒緩足底筋膜炎。

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    2024-12-05
  • 不少人有過相關經驗,好不容易從被窩起身,一踏到地上時,腳底卻傳來椎心刺骨的痛,這是足底筋膜炎常見的症狀,早上是難熬的時間,這一點,對於葛小姐來說身有同感,她從教職退休後,原本打算弄孫為樂,卻舉步艱難,身心受到很大創傷,幸好她得到合適的方法去痛,現在已經邁向快樂的退休生活。

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    2024-12-05
  • 由於足底筋膜炎常見於需要久站,或是經常走動、跑跳的人士,往往很難有閒餘靜養改善,因此接受治療就顯得特別重要。ANKH機能再生為你解答一系列常見疑問:足底筋膜炎多久會好、足底筋膜炎治療方法有哪些?藥布或止痛貼有用嗎?足底筋膜炎應該看哪科?,並提供既能治標又能治本的治療方法。 直至真的痛不可耐,才思考到底該看哪個專科或如何醫治呢?到底該接受中醫的整體調理,還是西醫的針對性治療?下文將講解足底筋膜炎不同的治療方法。

    日期:

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    2024-12-05
  • 為幫助大家儘快擺脫足底筋膜炎,ANKH機能再生運動科學顧問推介以下3種舒緩方法、5式舒緩運動拉筋及3個日常護理貼士。足底筋膜炎可分為急性階段及慢性階段,現分享一些同階段的舒緩方法及適宜慢性階段的運動。

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    2024-12-05

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【關節痛】難以忍受?成因及位置一覽,學懂舒緩及治療方法。
關節痛

【關節痛】難以忍受?成因及位置一覽,學懂舒緩及治療方法。

香港中文大學早前發布了一項調查,超過5成港人受關節痛困擾,而且有年輕化的趨勢,影響生活與作息及活動能力。 一於跟著ANKH機能再生的跨領域專業團隊的腳步,了解造成關節痛的諸多原因,並掌握日常舒緩實用大法及有效的治療方式。

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編輯之選2


  • 【膝蓋彎曲會痛?】6貼士舒緩:過30度要小心,做這些活動要放慢!

    【膝蓋彎曲會痛?】6貼士舒緩:過30度要小心,做這些活動要放慢!

    日常生活中,少不免要行走、坐下、蹲下等,這些彎曲膝蓋的動作本身並不會沒有問題。然而,屈曲膝蓋過於頻繁,同時彎曲的速度太快,便會機會開始出現勞損,尤其是膝蓋彎曲超過 30 度時,會增加膝蓋退化及出現膝頭痛的風險。 其實到了一定年紀,膝蓋的自行修復速度會逐漸跟不上磨損的速度,導致膝蓋健康逐步惡化。認識膝蓋彎曲會痛的原因,學懂舒緩方法,並推介極速御痛方法遠離膝蓋痛。

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  • 【上背痛】原因持續不明?從上背肌肉、脊椎結構深入剖析。

    【上背痛】原因持續不明?從上背肌肉、脊椎結構深入剖析。

    不少都市人都可能會因為頻繁使用電子產品,或需要經常做舉手動作,令肌肉痠痛、難以伸展等上背痛問題找上門來。 上背痛除了令人感到痠痛難耐,亦可能因此讓手臂的活動範圍大受影響。 舉凡需要活動手臂的運動,或僅僅是舉高手臂,甚至是用餐等生活必需動作都不再像從前順暢,造成很大的困擾。置之不理還容易惡化,不可大意輕視。 一起了解各種造成上背痛的原因,解讀身體發出的警號,把握御除痛症最佳時機。

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  • 中醫角度剖析【五十肩 】症狀及治療方針

    中醫角度剖析【五十肩 】症狀及治療方針

    深夜肩膊疼痛難耐、難以入眠,是最讓五十肩人士困擾的情境之一。 五十肩即為肩周炎,正式名稱為「肩沾黏性關節囊炎」,主要是因肩關節囊發炎後,肩關節出現黏連而引起。這種痛症常見於 50 歲左右的人士,故又名 從中醫角度,出現五十肩的原因與氣血運行有關。以下將剖析有關觀點,包括五十肩的症狀、原因及中醫治療方針,並介紹從體質根本著手改善的辦法,讓五十肩不再找上門。

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  • 【腰方肌痛】致腰背、臂部外側痛?教你6運動伸展及鍛鍊,睡覺輕鬆轉身。

    【腰方肌痛】致腰背、臂部外側痛?教你6運動伸展及鍛鍊,睡覺輕鬆轉身。

    你知道「腰方肌」嗎?腰方肌是位於臀部與肋骨之間,日常生活中的行走、坐下等姿勢都需要靠腰方肌的力量。因此當腰方肌出問題,腰痛問題也可能跟著找上門來。趕緊來了解常見的腰痛問題及腰方肌痛的成因,並認識 6 個簡單動作,鍛鍊包括腰方肌在內的重要肌肉,並了解可以徹底御除腰痛的方法。

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  • 【久坐腰痛難忍?】學懂正確坐姿、站姿及居家護理方法,不再腰痠背痛。

    【久坐腰痛難忍?】學懂正確坐姿、站姿及居家護理方法,不再腰痠背痛。

    腰,是承接人體上身與下半身非常重要的一環,但不少港人因久坐、長期維持同一姿勢,產生腰痛乏力、坐立不安的狀況。ANKH機能再生跨領域專業團隊將分享正確坐姿、站姿、其他居家護理方法,以及極速御痛療程,從根源御除腰痠背痛。

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編輯之選1



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【關節痛】難以忍受?成因及位置一覽,學懂舒緩及治療方法。
關節痛

【關節痛】難以忍受?成因及位置一覽,學懂舒緩及治療方法。

香港中文大學早前發布了一項調查,超過5成港人受關節痛困擾,而且有年輕化的趨勢,影響生活與作息及活動能力。 一於跟著ANKH機能再生的跨領域專業團隊的腳步,了解造成關節痛的諸多原因,並掌握日常舒緩實用大法及有效的治療方式。

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關節痛

【關節痛】難以忍受?成因及位置一覽,學懂舒緩及治療方法。

2024-04-29

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【關節痛】難以忍受?成因及位置一覽,學懂舒緩及治療方法。
關節痛

【關節痛】難以忍受?成因及位置一覽,學懂舒緩及治療方法。

香港中文大學早前發布了一項調查,超過5成港人受關節痛困擾,而且有年輕化的趨勢,影響生活與作息及活動能力。 一於跟著ANKH機能再生的跨領域專業團隊的腳步,了解造成關節痛的諸多原因,並掌握日常舒緩實用大法及有效的治療方式。

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關節痛

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2024-04-29