【網球肘要多久才會好？】要看哪一科？了解網球手中、西醫治療方法，讓手肘活動自如！
手臂疼痛可能是上肢的求救訊號，千萬不能忽視！倘若，最近你的肘關節外側及上肢其他位置有明顯的疼痛，那麼有機會是「網球肘」，然而你可能在想，平日沒有打網球的習慣，怎麼會出現網球手呢？下文將簡介網球手的成因、症狀，並詳述治療網球肘的方法。
日期：2023-02-07
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網球手是現代人常見的痛症之一，無論是抬起或彎曲手臂時尤其疼痛，還是手臂伸直時的不適感，都是網球肘的常見症狀，如果忍耐或是置之不理，漸漸就連休息時亦會感到疼痛。 不同的生活習慣會令部分人更易有網球手，本篇文章將分析網球肘高危族群、主要症狀及其與對生活的影響。
日期:
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更新:
2025-03-24 -
網球肘一開始最常出現在運動選手身上， 他們或多或少都有此痛症，因而得名。 不過對向來忙碌的香港人，網球肘不只是運動愛好者的專利， 對於要使用電腦的上班族，以及常常要運用手腕力量的家庭主婦亦是常見的痛症。 當您發現手踭、前臂又痠又痛無法伸直，甚至連抓握東西都無力， 不妨關注一下是否網球肘作祟。
日期:
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更新:
2025-03-24 -
網球肘主要與手臂勞損有關，每當手用力時，手肘外側位置都痛不可耐。受網球肘困擾不但要放棄打網球、羽毛球或跳舞等興趣，連喝杯水、拿手袋這樣簡單的動作都可能會感到不適，日後更有機會引致手部肌肉萎縮。ANKH機能再生跨領域專業團隊將帶領大家了解中醫治療網球肘的方針，以及可行的處理方法。
日期:
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更新:
2025-03-24 -
為了幫助大家擺脫令人困擾的網球手，ANKH機能再生運動科學顧問將介紹7式網球手拉筋運動，以及4種網球肘舒緩方法，只要配合治療，便可促進恢復手部機能。 上班族長期使用電腦或手機，重複一樣的動作和姿勢，或是不當地運用肘關節和手腕，這即是典型的「網球手」成因。
日期:
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更新:
2025-03-24 -
手臂疼痛可能是上肢的求救訊號，千萬不能忽視！倘若，最近你的肘關節外側及上肢其他位置有明顯的疼痛，那麼有機會是「網球肘」，然而你可能在想，平日沒有打網球的習慣，怎麼會出現網球手呢？下文將簡介網球手的成因、症狀，並詳述治療網球肘的方法。
日期:
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更新:
2025-03-24
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【網球手】 你是高危族群嗎？一窺網球肘6大症狀。
網球手是現代人常見的痛症之一，無論是抬起或彎曲手臂時尤其疼痛，還是手臂伸直時的不適感，都是網球肘的常見症狀，如果忍耐或是置之不理，漸漸就連休息時亦會感到疼痛。
不同的生活習慣會令部分人更易有網球手，本篇文章將分析網球肘高危族群、主要症狀及其與對生活的影響。
日期：2024-10-15
#症狀 #網球手 #網球肘
#症狀 #網球手 #網球肘
【網球肘】中醫教你5個穴位緩解，告別前臂及手踭痛。
網球肘一開始最常出現在運動選手身上，
他們或多或少都有此痛症，因而得名。
不過對向來忙碌的香港人，網球肘不只是運動愛好者的專利，
對於要使用電腦的上班族，以及常常要運用手腕力量的家庭主婦亦是常見的痛症。
當您發現手踭、前臂又痠又痛無法伸直，甚至連抓握東西都無力，
不妨關注一下是否網球肘作祟。
日期：2024-08-29
#穴位 #中醫 #網球手
#穴位 #中醫 #網球手
【網球肘中醫治療】針灸穴位有效嗎？介紹極速御痛療程，溫經通絡。
網球肘主要與手臂勞損有關，每當手用力時，手肘外側位置都痛不可耐。受網球肘困擾不但要放棄打網球、羽毛球或跳舞等興趣，連喝杯水、拿手袋這樣簡單的動作都可能會感到不適，日後更有機會引致手部肌肉萎縮。ANKH機能再生跨領域專業團隊將帶領大家了解中醫治療網球肘的方針，以及可行的處理方法。
日期：2024-07-02
#治療 #中醫 #網球肘
#治療 #中醫 #網球肘
【網球手】如何舒緩？推介7大拉筋運動及4種方法緩解！
為了幫助大家擺脫令人困擾的網球手，ANKH機能再生運動科學顧問將介紹7式網球手拉筋運動，以及4種網球肘舒緩方法，只要配合治療，便可促進恢復手部機能。
上班族長期使用電腦或手機，重複一樣的動作和姿勢，或是不當地運用肘關節和手腕，這即是典型的「網球手」成因。
日期：2023-02-08
#拉筋 #舒緩運動 #網球手
#拉筋 #舒緩運動 #網球手
編輯之選2
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【膝蓋痛】護膝有用嗎？配合新科技極速御除膝頭痛。
膝蓋承受人體大部分重量，是支撐活動的關鍵部位。一旦出現疼痛，不僅走路、上下樓梯變得困難，甚至會影響工作效率與日常生活。更重要的是，若因此減少活動，還可能加速下肢肌力流失，進一步增加關節退化、肥胖與心血管疾病風險╴造成更大的健康危機。 面對膝蓋痛問題，護膝有用嗎？又有哪些日常習慣容易令膝頭受傷？本文ANKH機能再生跨領域專業團隊將一一拆解，助你選對方式，有效處理痛源。
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【膝蓋痛】打玻尿酸會好嗎？了解效果及風險。
膝蓋痛是不少港人難以忽視的困擾，尤其隨年齡增長，關節磨損與退化引起的疼痛愈發明顯。近年來，不少人選擇注射玻尿酸作為解決膝蓋痛的方法。 但這類療程是否真能長久有效？有沒有副作用或限制？本篇將由 ANKH 機能再生跨領域專業團隊為你拆解玻尿酸注射的背後原理、時效與風險，助你選擇最合適的痛症解決方案。
日期：
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【坐骨神經痛】別隨意按摩，小心加劇下肢痺痛症狀。
坐骨神經痛是一種常見的神經性疼痛，影響範圍廣，沿著神經路徑從腰部至腿部，造成劇烈的痠麻和疼痛感，因此許多人會透過按摩減緩這種疼痛。 然而，有坐骨神經痛去按摩隱藏潛在風險，更有可能會對下肢造成各種程度的不利影響。ANKH 機能再生跨領域專業團隊將透過這篇文章來分析背後原因，並分享實用的舒緩方法。
日期：
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臀部痛延伸到腳？小心是【梨狀肌症候群】！學懂舒緩方法以及有效療程
您是否曾經出現臀部痠痛，不論坐下、站立或躺著都持續疼痛？ 甚至初時以為只是坐太久，但後來連腿部、腳掌都出現麻痺或刺痛？ 這種從屁股延伸到腿的痛楚，可能是「梨狀肌症候群」作祟——一種港人常見但容易忽略的痛症。 梨狀肌位處臀部深層，下方正是坐骨神經經過的位置，當梨狀肌發炎腫脹，就可能壓迫神經，引起類似坐骨神經痛的不適症狀。 想有效改善，先要認清位置與成因，再選擇合適的舒緩方式與評估治療方案。
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【足底筋膜炎】急性與慢性症狀比較，多久會好？學懂最新科技結合中醫智慧極速御痛！
對於足底筋膜炎，不少人初期未有警覺，只當作一時疲勞忍耐，結果長期疼痛，甚至拖延至筋膜組織慢性勞損，導致走路困難、步態改變，嚴重影響日常生活與活動能力。 足底筋膜炎有急性慢性之分，經常讓人難以分辨症狀是否有好轉，也更多人想問：足底筋膜炎多久會好？ ANKH機能再生跨領域專業團隊將帶你了解急性與慢性足底筋膜炎的差異、各自的症狀表現與康復時程，並介紹結合中醫智慧與高端科技的新型療法，幫助你更快擺脫痛楚、重拾穩健步伐
日期：
最新文章 (4)
2024-10-15
2024-08-29
2024-07-02
2023-02-08
編輯之選1
【網球肘要多久才會好？】要看哪一科？了解網球手中、西醫治療方法，讓手肘活動自如！
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日期：2023-02-07
#中醫 #物理治療 #治療方法
#中醫 #物理治療 #治療方法
最新文章1
編輯之選
【網球肘要多久才會好？】要看哪一科？了解網球手中、西醫治療方法，讓手肘活動自如！
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日期：2023-02-07
#中醫 #物理治療 #治療方法
#中醫 #物理治療 #治療方法
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【網球手】 你是高危族群嗎？一窺網球肘6大症狀。
網球手是現代人常見的痛症之一，無論是抬起或彎曲手臂時尤其疼痛，還是手臂伸直時的不適感，都是網球肘的常見症狀，如果忍耐或是置之不理，漸漸就連休息時亦會感到疼痛。
不同的生活習慣會令部分人更易有網球手，本篇文章將分析網球肘高危族群、主要症狀及其與對生活的影響。
日期：2024-10-15
#症狀 #網球手 #網球肘
#症狀 #網球手 #網球肘
【網球肘】中醫教你5個穴位緩解，告別前臂及手踭痛。
網球肘一開始最常出現在運動選手身上，
他們或多或少都有此痛症，因而得名。
不過對向來忙碌的香港人，網球肘不只是運動愛好者的專利，
對於要使用電腦的上班族，以及常常要運用手腕力量的家庭主婦亦是常見的痛症。
當您發現手踭、前臂又痠又痛無法伸直，甚至連抓握東西都無力，
不妨關注一下是否網球肘作祟。
日期：2024-08-29
#穴位 #中醫 #網球手
#穴位 #中醫 #網球手
【網球肘中醫治療】針灸穴位有效嗎？介紹極速御痛療程，溫經通絡。
網球肘主要與手臂勞損有關，每當手用力時，手肘外側位置都痛不可耐。受網球肘困擾不但要放棄打網球、羽毛球或跳舞等興趣，連喝杯水、拿手袋這樣簡單的動作都可能會感到不適，日後更有機會引致手部肌肉萎縮。ANKH機能再生跨領域專業團隊將帶領大家了解中醫治療網球肘的方針，以及可行的處理方法。
日期：2024-07-02
#治療 #中醫 #網球肘
#治療 #中醫 #網球肘
【網球手】如何舒緩？推介7大拉筋運動及4種方法緩解！
為了幫助大家擺脫令人困擾的網球手，ANKH機能再生運動科學顧問將介紹7式網球手拉筋運動，以及4種網球肘舒緩方法，只要配合治療，便可促進恢復手部機能。
上班族長期使用電腦或手機，重複一樣的動作和姿勢，或是不當地運用肘關節和手腕，這即是典型的「網球手」成因。
日期：2023-02-08
#拉筋 #舒緩運動 #網球手
#拉筋 #舒緩運動 #網球手