據統計，8成人曾出現腰背痛或肩頸痛，是常見都市痛症。若長期置之不理，可能會形成椎間盤突出，症狀嚴重的話，會影響生活及工作。
有否試過朝九晚九的加班生活，長時間的辦公室久坐，總是腰酸背痛、頸梗膊痛？打噴嚏卻提心吊膽，擔心刺激到腰椎，用了止痛貼也沒有效果? 現在腰、頸痛症不再是中老年人的專利，更是愈趨普遍，有可能是患上了椎間盤突出。ANKH機能再生物理治療師表示，過往椎間盤突出多出現在40至60歲人士身上，而臨床所見有年輕化的跡象。
椎間盤突出不但令人看起來無精打采，且生活質素隨之下降，致病原因都藏在你我的生活細節當中，今天便深入介紹椎間盤突出的症狀，一旦有所懷疑，記得及早求醫。下文將解構腰椎間盤突出及頸椎間盤突出的症狀，並教你了解椎間盤突出原因及椎間盤突出對生活的影響。
目錄
常見椎間盤突出原因
椎間盤突出常見原因為長期保持同一姿勢、姿勢不良、肌力不足、受到外傷及身體過重等。椎間盤因為長期姿勢不良或突然的衝擊，可能讓椎間盤破裂，讓裏面的脊髓突出，以致壓迫到脊椎周圍的神經及肌肉，引致「椎間盤突出」。
了解椎間盤突出的原因後，你可能會想說：「上述原因我幾乎全中，唔通我有椎間盤突出？」
不用過份擔心，椎間盤突出症狀有分輕重緩急，即使腰酸背痛，但不一定是嚴重的症狀，及時改善及治療還來得及，馬上看看椎間盤突出有哪些症狀吧。
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解構椎間盤突出症狀
椎間盤突出可能發生在脊椎的任何部位，常見於下背部（腰椎），也少數在上背部（頸椎）的部分，疼痛的部位也會隨著受損部份而受影響。約有9成椎間盤突出位置在腰背部第四 （L4）、第五節 （L5） 腰椎間，以及第五節腰椎（L5）與薦椎 （S1） 間，其餘則可能在頸部發生。
常見腰椎間盤突出症狀如下：
ANKH機能再生物理治療師指出，腰椎間盤突出是坐骨神經痛的主要原因，所以會引致坐骨神經痛相關的症狀。
1.彎腰痛、坐著時，腰部更痛
腰部受損的情況下，無法承受壓力，坐著同時也在施加壓力至腰部。
2.腰背部肌肉痙攣
腰背部肌肉痙攣比普通扭傷更痛。
3.繃緊與酸痛的症狀延伸至腿部
因腰椎神經受到壓迫，繃緊與酸痛通往下肢肌肉。
4.咳嗽、打噴嚏和用力排便時痛楚加劇
強烈刺激會令神經壓迫更嚴重，令腰痛加劇。
5.出現腰部至下肢麻痺、乏力症狀
壓迫到坐骨神經，腿部及足部會感到麻痺、無法出力。
6.下肢發冷
受到椎間盤突出髓核的壓迫和刺激，引起下肢的血管收縮影響血液循環、造成下肢發冷。
7.間歇性跛行
每行走一段時間後，下肢會出現跛行的相關症狀，包括肌肉會有疼痛、麻痺、抽筋或疲倦的感覺，要蹲下或坐下來休息幾分鐘才能再走。
8.連接膀胱的神經受到影響，嚴重時大小便失禁
腰椎的椎間盤嚴重受損時，會導致排尿或排便困難。
常見頸椎間盤突出症狀
頸椎間盤突出是頸椎病，會引起頸椎痛，屬較嚴重的肩頸痛問題。
1.頸部僵硬、疼痛且伴隨頭痛，尤其低頭、抬頭時更甚
若壓迫到較高的頸神經位置，容易造成頸部僵硬、疼痛等症狀。
2.上肢感到麻痺、酸痛、刺痛等神經痛症狀
頸椎間盤具有支撐與緩衝作用，受到影響時上肢便首當其衝。
3.產生焦慮與情緒低落
因自主神經受到壓迫，影響到情緒反應。
4.呼吸困難
自律神經負責管理呼吸、心跳及內臟功能，受到壓迫時，可能產生不明原因的呼吸急促、心跳加快、容易疲憊，甚至連帶肌肉張力增強引發頭痛。
5.若神經長期壓迫，會導致記憶力下降
上段頸椎神經壓迫，會造成腦神經衰弱、失眠、頭痛、頭暈、記憶力減退等症狀。
6.下肢痛、麻痺乏力
壓迫到部分神經，也會如同腰椎椎間盤突出，引起下肢痛、麻痺乏力的症狀，初期疼痛不明顯，容易導致病情拖延。
7.四肢癱瘓
隨著壓迫神經不同的受損程度，嚴重者甚至會四肢癱瘓。
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椎間盤突出症狀對生活影響
很多人以為腰痛、頸痛沒有什麼大不了，常常忍痛，導致病情一拖再拖，實際上對於生活有非常大影響。
ANKH機能再生物理治療師表示，過往有腰椎間盤突出患者，只是打噴嚏，整個身體就要承受大量的刺激與疼痛，甚至不敢放聲大笑只怕影響腰椎。
此外，正如上面提到腰椎間盤突出患者會感到腳步虛浮，無法用力，站著坐著對於患者都是折磨，更不要說上下樓梯了，甚至連睡覺轉身都怕刺激到受損的神經。
而頸椎間盤突出患者，則主要影響到上肢。低頭族常患有的頸椎椎間盤突出，不但肩頸酸痛，嚴重時更會讓手臂無法用力，麻痺感傳遍全身，肩除了影響生活品質，工作或日常生活都會痛不欲生！
看完文章，對於椎間盤突出是否有一個更全面的認識呢？從椎間盤突出症狀的了解，可以更清楚了解到自己的身體是哪裡出了毛病，在與醫生溝通時能更清楚表達自己的不適感，接受適當且全面的治療，若出現一些椎間盤突出症狀，更要及早接受治療，千萬別成為勸諫他人的案例之一。
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