很多受膝蓋痛困擾人士都會出現以下情況：
工作需要久站、久坐，膝蓋開始感到腫脹、僵硬，不再像從前容易活動；
上了年紀，總覺得上下樓梯愈來愈力不從心，甚至膝蓋出現「咔咔」聲、隱隱作痛。
他們常有關節腫脹、發炎症狀，對日常生活有很大影響，建議不要忍痛，而是提早接受治療，以縮短康復時間，提早脫離痛症煎敖。
但市面上有那麼多不同的治療方法，到底該看哪一科？
中、西醫在治療膝蓋痛上各有優劣之處，要長期解決膝蓋痛，單單消腫、消炎仍不足夠，學懂中西合璧的方法，三步消除膝蓋痛，以重拾健康生活。
目錄
膝蓋痛原因有哪些？
退化是唯一原因？
認識不同治療方法前，可先了解膝蓋痛的原因，很多人以為是由退化所致，其實成因眾多，你又知多少？
1.退化性關節炎
2.大腿、小腿肌力衰退
3.類風濕性關節炎
4.半月板損傷
5.膝韌帶損傷
6.肥胖問題、鞋子不合適
7.運動傷害
8.痛風
更多膝蓋痛的成因、位置及症狀，請見「【膝蓋痛】如何解決？了解膝頭痛原因、運動、飲食、舒緩及治療方法。」文章。
想了解膝蓋痛的根源，只要登記「RDS＋極速去痛技術」，就可以由ANKH機能再生的跨領域專業團隊作詳細評估，再制定個人化的去痛方案。
至於受膝蓋痛困擾人士應如何舒緩？請參閱「【膝頭痛】教你6大方法舒緩（附7個穴位按摩介紹）」。
在此文章學懂由ANKH機能再生運動科學顧問教導6招舒緩膝頭痛方法，包括食療、多做運動及穴位按摩等。
坊間舒緩膝蓋痛例子
部分受肩周炎困擾人士使用止痛貼布或肌貼、按摩槍、按摩椅、搽藥油、搽精油、做瑜伽、搽藥膏、配戴護膝、使用紅外線燈等治標不治本的方法，仍沒有明顯效果。
結果錯過治療的黃金期，以致症狀加劇，徒增治療的時間與成本。
以貼止痛貼、搽藥膏如止痛膏及肌肉放鬆膏為例，只能短暫舒緩痛感，未能從根本治療膝蓋痛。
而按摩槍的震動只能為腿部肌肉帶來短暫放鬆，更有機會加重膝蓋傷勢，因此建議使用前徵詢專業醫護人員的意見。
使用了不同方法，仍無法改善膝蓋痛？
建議接受全面、綜合的治療，以加快康復的進度，重拾健康人生。
膝蓋痛中、西醫治療方法介紹
該看哪一科？
膝蓋痛成因有不少，必須接受專業的評估才能對症下藥，但受膝蓋痛困擾人士該看哪一科？現介紹常見的治療方式。
中醫治療
在中醫角度，身體不適問題是人體中「氣」與「血」的凝滯所致。
所謂氣血即生命之源，而經絡穴位為氣血所經之處，中醫透過活血通絡、祛寒化濕原理。
配以針灸、艾灸、正骨復位、按摩、拔罐、刮痧、跌打、筋膜刀等來達到改善膝頭痛效果；
或搭配處方中藥、食療來達到調養身體之功效，一步一步改善膝頭痛。
常見用於改善膝蓋痛的穴位有委中、梁丘、內膝眼、外膝眼、血海等。
想了解7大舒緩膝蓋痛穴位的位置與功效，立即看：「【膝頭痛】教你6大方法舒緩（附7個穴位按摩介紹）」。
除了刺激穴位外，亦會針對受膝頭痛困擾人士情況用正骨復位、處方中藥，或搭配食療來達到調養身體之功效，一步一步改善膝頭痛。
西醫治療
藥物治療
一般西醫使用NSAIDs等消炎止痛藥物來改善膝痛等關節疼痛問題。
注射治療
若未有改善會評估受膝關節痛困擾人士狀況，考慮打針，即是關節內注射類固醇或透明質酸（Hyaluronic Acid），或用口服等方式治療。
同時，醫生會建議受膝蓋痛困擾人士控制體重。
手術治療
根據受膝關節痛困擾人士情況的嚴重程度，考慮是否安排外科手術如內窺鏡手術，症狀嚴重也可能需要置換人工關節。
物理治療
膝頭痛的物理治療包含電療、熱療、超聲波治療、衝擊波治療等，使用儀器促進消炎止痛、放鬆肌肉。
此外，亦會搭配運動治療建議、姿勢矯正來助受膝頭痛困擾人士康復，加速恢復正常生活，且透過教導他們日常護理知識作保健之用。
受膝蓋痛困擾人士亦會在物理治療師或運動科學顧問的建議下，進行居家運動來改善。
例如簡單的抬腿運動，有助強化大腿肌肉、增加柔軟度，幫助減輕膝蓋負擔、改善膝頭痛。
1.坐在穩定的地面上，雙腿朝前方伸直，雙手自然撐在身體兩側。
2.大腿內側像是要將腿抬起一樣伸展，但不用真的把腿抬起，出力即可達到鍛鍊效果，維持5秒後放下。
許多受膝蓋痛困擾人士是由於大腿內側的「股內側肌（Vastus medialis）」收縮功能不佳所致。
此處為日常生活中較少用到的肌肉，起初鍛鍊可能會疼痛，但隨著不斷訓練，可幫助提升肌肉柔軟度。
中西合璧方法解決膝蓋痛
不單單消腫消痛
如何解決膝蓋痛？中醫及西醫在治療膝蓋痛上各有千秋，而一站式、全面綜合的痛症中心，以中西合璧的方法解決痛症。
不但對準痛處，更從整體出發，找出痛症根源，達到標本兼治的去痛效果。
而近年一項薈萃中西醫學所長的創新科研技術，以跨領域的專業團隊度身定製解決方案，從而解決膝蓋痛。
「RDS＋極速去痛技術」是ANKH機能再生獨有的技術，薈萃中醫經絡智慧，結合頂尖生物科技，以傷復痛楚，去瘀排酸，並長久強化膝關節機能，大大減低膝蓋痛的復發機會。
「RDS＋極速去痛技術」三步驟：
「RDS＋極速去痛技術」分為3個步驟，分別是「R-Restore＋」針對膝蓋痛問題修復痛楚、「D-Detox」疏通經絡去瘀排酸、「S-Strengthen」強化鞏固肌肉關節，。
此療程不單針對膝蓋痛症狀消腫消痛，而是會依照每位有膝蓋痛客人不同情況，度身定製去痛方案及運動建議來讓受膝頭痛困擾客人恢復身體機能，降低痛症再度找上門的機率。
進行療程前，為了解受膝蓋痛困擾人士的具體問題，會進行以下三步驟：
1.以先進儀器測試經絡氣血、淋巴循環等情況；
有需要時更會進行骨質密度健康檢測、心血管檢測、身體組成分析等。
2.再由註冊中醫師把脈問診，全面了解身體機能。
3.然後，因應有客戶的身體狀況，度身定製最適合的去痛方案。
以下為「RDS＋極速去痛技術」的3步曲：
「R-Restore ＋」修復痛楚
專家利用高端、專業儀器，迅速找出膝蓋痛的原因。
再使用科研生物電流促進受膝蓋痛困擾人士體內自癒功能，消炎消腫快、迅速止痛，改善膝頭痛問題。
「D-Detox」疏通經絡去瘀排酸
暢通筋絡、活化氣血，替受膝蓋痛困擾人士免疫功能恢復健康，促使人體更快排毒排酸體外，消除痛症。
「S-Strengthen」強化鞏固肌肉關節
德國電磁感應（HEIT）技術儀器經歐盟CE認證，有效促進肌肉放鬆、收縮活動。
搭配專業手法改善疼痛並提高關節靈活度、改善關節僵硬問題，讓受膝蓋痛困擾人士更快恢復原有活動能力。
ANKH機能再生跨領域專業團隊支持
ANKH機能再生的「RDS＋極速去痛技術」獲跨領域中西理療團隊支持，團隊由中醫師、運動科學顧問、西醫、營養師、健康顧問及理療師組成，綜合不同的專業，能發揮消痛快、復發少的特點。
而且ANKH機能再生-痛症健康集團擁有15年去痛、強化機能經驗，逾13萬人真實見證，成功去痛率達95%*，屢次得到正面評價。
每次收到客人的感謝信，令我們非常感恩，是我們前進的原動力。
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此外，ANKH機能再生屢獲殊榮，是第一間企業榮獲香港醫護學會頒發「最受醫護人員信賴痛症治療品牌大獎」及「最受醫護人員信賴最高榮譽去痛技術大獎」。
而且，於香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《2022創新商業方案大獎》中，ANKH機能再生成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」的殊榮，極速去痛成效毋庸置疑。
資料來源：
2.Orthoinfo, arthritis of the Knee
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
* 數據源自 ANKH 機能再生痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
