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網球肘一開始最常出現在運動選手身上， 他們或多或少都有此痛症，因而得名。 不過對向來忙碌的香港人，網球肘不只是運動愛好者的專利， 對於要使用電腦的上班族，以及常常要運用手腕力量的家庭主婦亦是常見的痛症。 當您發現手踭、前臂又痠又痛無法伸直，甚至連抓握東西都無力， 不妨關注一下是否網球肘作祟。
日期:
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更新:
2024-09-27
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網球肘主要與手臂勞損有關，每當手用力時，手肘外側位置都痛不可耐。受網球肘困擾不但要放棄打網球、羽毛球或跳舞等興趣，連喝杯水、拿手袋這樣簡單的動作都可能會感到不適，日後更有機會引致手部肌肉萎縮。ANKH機能再生跨領域專業團隊將帶領大家了解中醫治療網球肘的方針，以及可行的處理方法。
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更新:
2024-09-27 -
為了幫助大家擺脫令人困擾的網球手，ANKH機能再生運動科學顧問將介紹7式網球手拉筋運動，以及4種網球肘舒緩方法，只要配合治療，便可促進恢復手部機能。 上班族長期使用電腦或手機，重複一樣的動作和姿勢，或是不當地運用肘關節和手腕，這即是典型的「網球手」成因。
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更新:
2024-09-27 -
手臂疼痛可能是上肢的求救訊號，千萬不能忽視！倘若，最近你的肘關節外側及上肢其他位置有明顯的疼痛，那麼有機會是「網球肘」，然而你可能在想，平日沒有打網球的習慣，怎麼會出現網球手呢？下文將簡介網球手的成因、症狀，並詳述治療網球肘的方法。
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更新:
2024-09-27
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【延緩頸椎退化】中醫角度分享5食療湯水、2穴位舒緩症狀，以及極速御除頸椎痛療程
頸椎退化是常見的身體問題，一般認為隨年齡增長，肌肉弱化，頸椎關節面及軟骨增加磨損，因而引起頸椎痛。 在中醫角度，頸椎問題基本可以辨為「項痹」、「眩暈」、「痙証」、「痿証」。氣血陰陽不衡，運行受阻，令經絡痺阻，就會出現寒熱錯雜，痰瘀互結的情形。 以下ANKH機能再生專業團隊將會介紹幾款食療湯水及兩個保建穴位，讓大家可以延緩頸椎退化。
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【腰背痛】恐是髂腰肌症候群惹的禍！2類高危人士 + 家居伸展操放鬆腰肌
不少人上班上課需要久坐，或經常需要走動、跑跳、上下樓梯，都較大可能出現髂腰肌症候群，一定要多加留意。一起來了解髂腰肌症候群是什麼、有什麼症狀？成因為何？除了解答這些常見疑問，亦推薦簡單的髂腰肌伸展方法，能提高肌肉柔軟度，舒緩髂腰肌症候群症狀。
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【腳板底痛】是什麼原因？外側痛、內側痛有分別？哪裏出問題？
腳板底痛一定是足底筋膜炎嗎？其實不盡然。肌腱炎、骰子骨痛及其他痛症等，都有機會造成腳板底痛。 因此在腳板底痛發生時，比起自行在坊間購買藥物胡亂塗抹，找出原因、對症下藥，更能減少症狀惡化的可能。 根據腳底板痛不同的位置，包括腳板底外側痛、腳底板內側痛及腳板底中間痛等，成因及症狀都會各有不同。一起來了解腳板底痛原因是什麼、腳板底痛如何處理，以回復足部健康。
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【五十肩】舉手、𢯎背脊變得困難，覺得痛？分辨「50肩」跟「肌腱炎」
你是否曾在穿衣服、洗頭時感到肩膀僵硬疼痛？還是曾經在想高舉手臂或手向後伸時，感覺到雙手無力？其實，肩膊痛成因不單是「五十肩」，亦可能是肌腱炎所致。而五十肩和肌腱炎究竟有何分別？彼此又是否互有關聯？一於了解這些常見肩膊痛問題的差異，以及建議的治標治本方法。
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慢跑後或行得耐【前腳掌痛、蹠骨痛 】？教你分辨腳掌內外側痛成因及治療方法。
慢跑後即使有拉筋舒緩，仍感到前腳掌痛嗎？如果連走路都會痛，尤其是腳掌前端的部分，就很有可能是蹠骨痛，到底成因是什麼？下文將一一拆解，並教大家緩解前腳掌痛不適的方法。走路時，假如一碰到前端腳趾的部分就感到痛，且不自覺重量都壓在腳底板外側位置上，可能就是蹠骨痛。
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