• 為了幫助大家擺脫令人困擾的網球手,ANKH機能再生運動科學顧問將介紹7式網球手拉筋運動,以及4種網球肘舒緩方法,只要配合治療,便可促進恢復手部機能。 上班族長期使用電腦或手機,重複一樣的動作和姿勢,或是不當地運用肘關節和手腕,這即是典型的「網球手」成因。

    日期:

    |

    更新:

    2024-03-13
  • 手臂疼痛可能是上肢的求救訊號,千萬不能忽視!倘若,最近你的肘關節外側及上肢其他位置有明顯的疼痛,那麼有機會是「網球肘」,然而你可能在想,平日沒有打網球的習慣,怎麼會出現網球手呢?下文將簡介網球手的成因、症狀,並詳述治療網球肘的方法。

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    更新:

    2024-03-13

編輯之選


  • 濕疹:【汗皰疹】會自己好嗎?初期症狀、舒緩及治療方法推薦全面睇。

    濕疹:【汗皰疹】會自己好嗎?初期症狀、舒緩及治療方法推薦全面睇。

    當手指、腳指開始出現一顆顆透明的小水泡,一旦發作起來相當痕癢,即很有可能是常見皮膚炎的汗疱疹(Dyshidrosis)。作為濕疹的一種,汗皰疹雖不具傳染性,但都不易根治!本篇將從汗皰疹初期症狀開始介紹,並由ANKH機能再生跨領域專業團隊分析舒緩及治療方法。

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  • 【乾燥型濕疹】脫皮、乾燥痕癢?成因為何?從位置到改善方法一覽。

    【乾燥型濕疹】脫皮、乾燥痕癢?成因為何?從位置到改善方法一覽。

    在香港,有五分之一人一生中曾出現濕疹。每逢秋冬季節,肌膚就出現脫皮、乾燥痕癢等症狀,是乾燥型濕疹的明顯特徵。如果沒有妥善處理乾燥型濕疹,可能會成為慢性皮膚問題,從而影響生活質素,因此ANKH機能再生會帶大家一起了解乾燥型濕疹的成因、症狀、位置及應對之道。

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  • 【行山易傷膝?】實情好處多,學懂6宜忌防膝頭痛輕鬆享行山樂。

    【行山易傷膝?】實情好處多,學懂6宜忌防膝頭痛輕鬆享行山樂。

    近年戶外活動風氣盛,當中行山有助增加肌肉功能,成為許多人呼吸新鮮空氣而普及的運動之一。 不過,即使行彈性、強化骨骼和關節,並增強心肺山好處多多,持續屈膝走在崎嶇不平的山路上,其實令膝蓋關節承受著相當大的壓力,容易造成膝頭痛。 對於中年或以上人士行山易傷膝,該如何輕鬆行山、體驗行山樂?因此,ANKH機能再生跨領域專業團隊將為大家簡介輕鬆舒緩及避免行山傷膝的宜忌。

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  • 【足底筋膜炎】如何舒緩?3招緩解你要知:從穴位、冷暖敷、運動著手。

    【足底筋膜炎】如何舒緩?3招緩解你要知:從穴位、冷暖敷、運動著手。

    足底筋膜炎是一種常見的足部痛症,除了在經常久站、走動和跑跳的人士身上較容易出現外,亦較大機會出現在有筋膜逐漸退化情况的中老年人身上。ANKH機能再生跨領域專業團隊將在下文,簡介不同的足底筋膜炎舒緩方法,透過穴位、冷暖敷及運動伸展3方面,幫助大家遠離足底痛繞纏。

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  • 【濕疹怎麼治療?多久會好?】預防、保養、治療方法你要知。

    【濕疹怎麼治療?多久會好?】預防、保養、治療方法你要知。

    煩人的濕疹總是賴著不走、反覆發作,好不容易似有好轉,沒多久又死灰復燃。而且搔癢難耐、搔抓了又怕症狀更加惡化,苦不堪言。 一於了解到底濕疹多久會好?有哪些西醫、中醫濕疹治療方法? 除了解答這些疑問,亦會教導平常應注意的濕疹保養、預防方法及戒口食物。 平日若能盡量做到,有助早日擺脫濕疹魔爪。

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【網球肘要多久才會好?】了解網球手中、西醫治療方法,讓手肘活動自如!
網球肘

【網球肘要多久才會好?】了解網球手中、西醫治療方法,讓手肘活動自如!

手臂疼痛可能是上肢的求救訊號,千萬不能忽視!倘若,最近你的肘關節外側及上肢其他位置有明顯的疼痛,那麼有機會是「網球肘」,然而你可能在想,平日沒有打網球的習慣,怎麼會出現網球手呢?下文將簡介網球手的成因、症狀,並詳述治療網球肘的方法。