【網球手怎樣醫治？】了解網球肘治療方法。
手臂疼痛可能是上肢的求救訊號，千萬不能忽視！倘若，最近你的肘關節外側及上肢其他位置有明顯的疼痛，那麼有機會是所謂的「網球肘」，然而你可能在想，平日沒有打網球的習慣，怎麼會出現網球手呢？下文將簡介網球手的成因、症狀，並詳述治療網球肘的方法。
日期：2023-02-07
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為了幫助患者擺脫令人困擾的網球手，ANKH機能再生運動科學顧問將介紹7式網球手拉筋運動，以及4種網球肘舒緩方法，只要配合治療，便可促進患者恢復手部機能。上班族長期使用電腦或手機，重複一樣的動作和姿勢，或是不當地運用肘關節和手腕，這即是典型的「網球手」成因。
日期:
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更新:
2023-02-23
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手臂疼痛可能是上肢的求救訊號，千萬不能忽視！倘若，最近你的肘關節外側及上肢其他位置有明顯的疼痛，那麼有機會是所謂的「網球肘」，然而你可能在想，平日沒有打網球的習慣，怎麼會出現網球手呢？下文將簡介網球手的成因、症狀，並詳述治療網球肘的方法。
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更新:
2023-02-23
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【真實個案分享】擺脫8年坐骨神經痛 張小姐：行路靈活咗，仲瞓得好好。
多數坐骨神經痛患者由於生活與工作習慣造成的姿勢不良，壓迫到神經所致，但要找到確切的患部亦不容易，不少患者用盡各類醫療手法都是徒勞無功，最後只能在疼痛時服食止痛藥短暫止痛。而正值壯年的企業高級主管張小姐也是如此，多年以來的坐骨神經痛讓她各方面都無所適從，直到她遇上了ANKH機能再生。
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【頸痛如何治療？】一招解決頸痛，頸部回復靈活。
超過5成以上的港人曾有頸痛問題，在時常低頭看手機、頸部前傾看電腦的情況下，肩頸痛患者有逐年上升的趨勢，可以說是不分職業、年齡的慣性疾病，以下由ANKH機能再生運動科學顧問來教大家幾個如何糾正頸部不良習慣、5個運動拉筋方法，緩解頸梗膊痛、頸椎痠痛，並教導一招治療頸痛！
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【腰痛吃什麼】營養師推3大食物及湯水舒緩腰背痛。
腰痛怎麼辦、腰痛吃什麼？有沒有什麼食物有助舒緩腰痛？對此，ANKH機能再生營養師推薦了3種舒緩腰痛的湯水食療，食材容易買到，製作亦簡易，能幫助補充營養、調養身體，或有助減輕腰痛問題。在營養學角度，腰痛患者要多吸收蛋白質、維他命B雜、鐵質。
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【膝蓋痛吃什麼保健品？】營養師教你在日常飲食以外，注意補充葡萄糖胺、軟骨素！
若希望擁有健康的膝蓋，首先要注意營養，補充鈣、鎂、蛋白質等營養來強化膝蓋，其次是做好體重管理，以免體重增加、提高膝蓋負擔。來看看有哪些容易購買又美味的天然食材，吃了能幫助護膝，另外還有一些推薦的營養補充品，也對膝蓋健康有幫助，讓ANKH機能再生營養師教大家一起靠「吃」護膝蓋。
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【烏龜頸/圓肩/駝背】了解矯正方法，教你3招動作預防。
烏龜頸可大可小，保持頸椎向前傾的狀態，會伴隨駝背、圓肩症狀，影響外觀，並導致頸部僵硬、疼痛， 如果及早正視及處理，例如姿勢調整、簡單的動作是有可能改善的。反之若放任不管，可能會蔓延至頭痛、耳嗚或手部麻痺，此時就可能需要接受治療或矯正，因此一定要及早預防。 一起來看看烏龜頸是什麼、有什麼症狀，並由ANKH機能再生物理治療師講述3種預防烏龜頸動作及矯正烏龜頸的方法。
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