-
許多人都有過這樣的經驗：在家翹腳看電視輕鬆愜意，卻在數分鐘後腳麻痺。因為生活習慣而忽略了腳麻痺是身體傳出的警訊。 ANKH機能再生專業的運動科學顧問教你簡單動作，幫助迅速改善翹腳後腳麻痺的問題。 還有，其實有些類型的腳麻痺較危險，除了脊椎問題，亦可能是其他身體問題，一定要更加留意，趕快一起來深入了解腳麻痺問題。
日期:
|
更新:
2025-03-24
-
是否體會過，睡醒起床踩地會痛，或走路後腳跟痛呢？那瞬間的刺痛感，不僅令人寸步難行，更可能有跛行、無法正常行走的情況，而這其實是現代人常見的腳跟痛問題。 腳跟痛有可能過一陣子就不會痛了，但一旦踩地就會再次出現，對生活與工作帶來諸多不便。 那麼，究竟走路、起床後腳跟痛的原因是什麼？又代表什麼問題？腳跟後面痛、側邊痛有何分別？下文將一一拆解。
日期:
|
更新:
2025-03-24 -
不良生活習慣、步行、站立或運動時間過長都會增加形成足底筋膜炎的風險，不少人都受到足底筋膜炎困擾，紛紛尋求針對足底筋膜炎的鞋子或鞋墊，希望能減緩疼痛。NKH機能再生在此將透過專業角度，建議選擇時需考慮的重點與方向，並提供正確的舒緩及御痛方式，各位可作參考，避免走「冤枉路」。
日期:
|
更新:
2025-03-24 -
腳板底痛一定是足底筋膜炎嗎？其實不盡然。肌腱炎、骰子骨痛及其他痛症等，都有機會造成腳板底痛。 因此在腳板底痛發生時，比起自行在坊間購買藥物胡亂塗抹，找出原因、對症下藥，更能減少症狀惡化的可能。 根據腳底板痛不同的位置，包括腳板底外側痛、腳底板內側痛及腳板底中間痛等，成因及症狀都會各有不同。一起來了解腳板底痛原因是什麼、腳板底痛如何處理，以回復足部健康。
日期:
|
更新:
2025-03-24 -
慢跑後即使有拉筋舒緩，仍感到前腳掌痛嗎？如果連走路都會痛，尤其是腳掌前端的部分，就很有可能是蹠骨痛，到底成因是什麼？下文將一一拆解，並教大家緩解前腳掌痛不適的方法。走路時，假如一碰到前端腳趾的部分就感到痛，且不自覺重量都壓在腳底板外側位置上，可能就是蹠骨痛。
日期:
|
更新:
2025-03-24 -
腳後踭痛令人相當困擾，除了站立時間不能太長，亦難以到較遠的地方遊玩。 而最痛苦的時候就是早起時踏地的第一步，刺痛得難以下床。 而且除了疼痛，腳後踭痛亦帶來很大的心理壓力，不知何時才可解決。 不少長期受腳後踭痛困擾的人都想問： 到底腳後踭痛會自然好嗎？腳後踭痛多久能行山或跑步？ 一起來看看腳後踭痛的原因是什麼？有沒有居家舒緩腳踭痛的運動？
日期:
|
更新:
2025-03-24 -
足底筋膜炎是常見的都市痛症之一，許多人以為這種痛症只是短暫發炎而輕視它，等到每天清晨踩地疼痛時，才感受到極度困擾。有人會於腳底使用按摩槍緩解疼痛，結果卻適得其反，到底這方法有沒有用？需要注意哪些事項呢？以下由ANKH機能再生跨領域專業團隊來為各位一一剖析。
日期:
|
更新:
2025-03-24 -
足底筋膜炎是一種常見的足部痛症，除了在經常久站、走動和跑跳的人士身上較容易出現外，亦較大機會出現在有筋膜逐漸退化情况的中年或以上人士身上。ANKH機能再生跨領域專業團隊將在下文，簡介不同的足底筋膜炎舒緩方法，透過穴位、冷暖敷及運動伸展3方面，幫助大家遠離足底痛繞纏。
日期:
|
更新:
2025-03-24 -
你是否曾經遇過腳跟劇痛的困擾？當你站立良久或活動頻繁時，有可能是足底筋膜炎在作祟。這種常見的腳部問題，對於4類人來說尤為高危，以下由ANKH機能再生跨領域專業團隊來為各位講解足底筋膜炎與腳跟痛關係、高風險的職或活動及應對之道。在追求忙碌生活的同時，不要忽視腳部健康的重要性。
日期:
|
更新:
2025-03-24 -
對受足底筋膜炎困擾人士來說，起床後下床第一步特別令人難受，似被千根針刺到。許多人因此不敢出門，嚴重影響生活質素。 足底筋膜炎多數與肝腎虧損有關，中醫會透過不同的方法讓氣血重新暢通，本文列舉足底筋膜炎中醫治療足底筋膜炎方法、穴位按摩位置等常見疑問，並提供簡單的足底筋膜炎日常護理建議，幫助大家遠離足底筋膜炎。
日期:
|
更新:
2025-03-24
最新文章 (0)
編輯之選2
-
【頸椎前傾】可能是上交叉綜合症：一招測試、極速矯正方法防頸椎痛。
端正的姿勢不僅能帶給人好印象，更長期地影響著身體健康，對我們的生活影響重大。 姿勢不良多數為誘發疼痛的原因，尤其是長期使用手機和電腦、過度訓練胸部肌肉、長期駕駛等，都有機會導致頸椎前傾，最後更恐怕會出現上交叉綜合症（Upper crossed syndrome）。 到底什麼是上交叉綜合症？有上交叉綜合症會導致什麼嚴重後果？又有什麼矯正方法呢？下文將逐一講解。
日期：
-
詳解【坐骨神經痛】位置與一般腰背痛分別，有這些特徵要小心。
許多人一旦出現腰部不適，常常難以分辨自己是單純的腰痛，還是坐骨神經痛，因此容易感到迷惘不安。事實上，兩者從「疼痛位置」到「痛感」都有關鍵的分别。 本文將深入探討腰痛與坐骨神經痛的差異，以及放射性疼痛、麻痺性疼痛、灼熱感、壓痛等特徵分別代表的是哪種問題。此外，還會介紹有哪些治療方法，能夠真正做到治標又治本。
日期：
-
【行山好去處2025】改善膝蓋痛後想行山？推薦4大短途靚景初級行山路線（內附御痛方法）！
香港有不少靚景行山路線，適合與家人、親友一同暢遊。奈何不少人因為膝蓋痛問題，令他們被迫放棄這項興趣，即使大好天氣都只可以停留在室內。 假如你有嚴重膝蓋痛，盡快進行痛症療程的確是當務之急；但如果你已透過痛症療程改善了膝蓋痛，平緩、慢速的行山活動一樣可以量力而行。 以下ANKH機能再生為各位整理了 4 大短途行山路線，休假閒暇時不妨前往一遊！
日期：
-
【膝蓋腫痛】吃什麼助舒緩？中醫角度分析飲食宜忌 + 4款消腫湯水食譜
每逢天氣轉變，膝蓋腫痛問題便容易反覆發作。要減輕不適，除了常見的外敷方法，亦可考慮從日常飲食著手調理。ANKH機能再生跨領域專業團隊將針對膝蓋腫痛飲食宜忌提出具體建議，並設計4款季節湯水食譜，幫助您舒緩膝蓋腫痛症狀、改善關節活動能力。
日期：
-
左、右【腳麻痺】怎麼辦？看清造成痛症原因、治療方法，不再刺痛、痠麻！
許多人都有過這樣的經驗：在家翹腳看電視輕鬆愜意，卻在數分鐘後腳麻痺。因為生活習慣而忽略了腳麻痺是身體傳出的警訊。 ANKH機能再生專業的運動科學顧問教你簡單動作，幫助迅速改善翹腳後腳麻痺的問題。 還有，其實有些類型的腳麻痺較危險，除了脊椎問題，亦可能是其他身體問題，一定要更加留意，趕快一起來深入了解腳麻痺問題。
日期：
最新文章 (15)
編輯之選1
-
【足底筋膜炎中醫治療方法】疏通經絡氣血，改善肝腎虧損。
對受足底筋膜炎困擾人士來說，起床後下床第一步特別令人難受，似被千根針刺到。許多人因此不敢出門，嚴重影響生活質素。 足底筋膜炎多數與肝腎虧損有關，中醫會透過不同的方法讓氣血重新暢通，本文列舉足底筋膜炎中醫治療足底筋膜炎方法、穴位按摩位置等常見疑問，並提供簡單的足底筋膜炎日常護理建議，幫助大家遠離足底筋膜炎。
最新文章1
-
【頸椎前傾】可能是上交叉綜合症：一招測試、極速矯正方法防頸椎痛。
-
詳解【坐骨神經痛】位置與一般腰背痛分別，有這些特徵要小心。
-
【行山好去處2025】改善膝蓋痛後想行山？推薦4大短途靚景初級行山路線（內附御痛方法）！
-
【膝蓋腫痛】吃什麼助舒緩？中醫角度分析飲食宜忌 + 4款消腫湯水食譜
-
左、右【腳麻痺】怎麼辦？看清造成痛症原因、治療方法，不再刺痛、痠麻！
-
【肌肉流失】4大症狀、原因全面睇，學懂進補方法，減慢肌肉流失速度
-
圖解【正確椅子、梳化坐姿】：定時調整，勿久坐、避免翹腳，告別腰痠背痛。
-
【起床、走路後腳跟痛】是什麼原因？腳跟後面痛和側邊痛有何分別？5分鐘學懂。
-
【斜方肌】放鬆及訓練全面睇，緩解肩頸痛、矯正圓肩及寒背。
編輯之選
最新文章 (0)
最新文章
-
【頸椎前傾】可能是上交叉綜合症：一招測試、極速矯正方法防頸椎痛。
-
詳解【坐骨神經痛】位置與一般腰背痛分別，有這些特徵要小心。
-
【行山好去處2025】改善膝蓋痛後想行山？推薦4大短途靚景初級行山路線（內附御痛方法）！
-
【膝蓋腫痛】吃什麼助舒緩？中醫角度分析飲食宜忌 + 4款消腫湯水食譜
-
左、右【腳麻痺】怎麼辦？看清造成痛症原因、治療方法，不再刺痛、痠麻！
-
【肌肉流失】4大症狀、原因全面睇，學懂進補方法，減慢肌肉流失速度
-
圖解【正確椅子、梳化坐姿】：定時調整，勿久坐、避免翹腳，告別腰痠背痛。
-
【起床、走路後腳跟痛】是什麼原因？腳跟後面痛和側邊痛有何分別？5分鐘學懂。
-
【斜方肌】放鬆及訓練全面睇，緩解肩頸痛、矯正圓肩及寒背。