
是否體會過,睡醒起床踩地會痛,或走路後腳跟痛呢?那瞬間的刺痛感,不僅令人寸步難行,更可能有跛行、無法正常行走的情況,而這其實是現代人常見的腳跟痛問題。 腳跟痛有可能過一陣子就不會痛了,但一旦踩地就會再次出現,對生活與工作帶來諸多不便。 那麼,究竟走路、起床後腳跟痛的原因是什麼?又代表什麼問題?腳跟後面痛、側邊痛有何分別?下文將一一拆解。
腳後踭痛令人相當困擾,除了站立時間不能太長,亦難以到較遠的地方遊玩。 而最痛苦的時候就是早起時踏地的第一步,刺痛得難以下床。 而且除了疼痛,腳後踭痛亦帶來很大的心理壓力,不知何時才可解決。 不少長期受腳後踭痛困擾的人都想問: 到底腳後踭痛會自然好嗎?腳後踭痛多久能行山或跑步? 一起來看看腳後踭痛的原因是什麼?有沒有居家舒緩腳踭痛的運動?
足底筋膜炎常見於中年或年長人士,常因腳板底刺痛而難於行走、跑跳,除了造成事業上的障礙,也容易因此足不出戶,讓運動量大大減少、肥胖機率大增,成為健康上的一大隱憂。 今次就由ANKH機能再生透過中醫角度為大家講解足底筋膜炎原因及高風險人士、中醫治療理論,以及通過按摩哪些穴位能舒緩足底筋膜炎。
腳踭痛不單會出現在長期行走、跑步Z金站立、久站的人,有些人因為年紀增長、足底筋膜退化、穿著不合適的鞋履、先天遺傳問題等,而出現腳踭痛。腳踭痛不單會出現在長期行走、跑步、站立、久站的人,有些人因為年紀增長、足底筋膜退化、穿著不合適的鞋履、先天遺傳問題等,而出現腳踭痛。有腳踭痛怎麼辦?一於看看腳踭痛原因有哪些、腳踭痛解決方法,以及有哪些穴位按摩、運動拉筋,能幫助預防或舒緩腳踭痛問題。
足底筋膜炎令腳底刺痛、難以行走,經常困擾著患者,造成許多生活上的不便以及痛苦。 而較少人知道的是,足底筋膜炎原因不一定是因為行得多。坐姿不正確、久坐這些源於「坐」的問題也可能導致足底筋膜炎。 本文由ANKH機能再生跨領域專業團隊帶你一起了解常見足底筋膜炎原因、如何避免坐姿不正確導致足底筋膜炎,以及更有效、少復發的去痛方案。
頸痛是不少現代人長期面對的困擾,無論是低頭滑手機、久坐辦公,還是長時間用電腦,頸部肌肉長期處於緊繃狀態,容易引發僵硬與痠痛。 熱敷作為常見的舒緩方式,確實能暫時減輕疼痛、促進放鬆,但若錯用方式或忽略根本原因,反而可能令痛症反覆,甚至加劇。 本文將由ANKH機能再生跨領域專業團隊拆解熱敷的正確原理與使用時機,並介紹更適合不同族群的個人化頸痛處理方案,從根源解決痛症問題。
足底筋膜炎是港人常見的足部痛症之一,尤其每逢早上起床或久站之後,腳底突如其來的刺痛感總叫人難以忍受。 許多人因反覆發作而不勝其擾,每當痛起來,第一時間便想到泡熱水紓緩。不過,泡腳是否真的有效?又該怎樣泡才不會愈泡愈痛? ANKH機能再生跨領域專業團隊將深入拆解泡熱水對足底筋膜炎的影響,並指出常見錯誤與去痛盲點,助你穩定足部健康。
每日上班長時間吹着冷氣使用電腦、肩膊凍冰冰,下班時一抬手就覺得肩膊疼痛僵硬?不少上班族以為這是因為姿勢差、肩膊受累所致,但其實活動幅度變小、痛到無法舉手的情況,往往有可能是五十肩(肩周炎)的警號。 長期維持同一姿勢、缺乏肩部活動,加上冷氣持續吹襲造成局部循環不良,誘發肩關節慢性沾黏,繼而出現「五十肩」。下文ANKH機能再生跨領域專業團隊會為您完整拆解背後原因,助您看懂真正成因與解決方法。
不少人工作一整天或外出久站後,膝頭便出現痠痛、繃緊,甚至下樓梯時感到刺痛或無力。雖然這類膝頭痛常被視為「勞損」或「年紀大」的自然現象,但若情況反覆出現、休息後仍未改善,就可能與潛在的結構性問題有關。 本文將帶你認識三個導致久站後膝頭痛的常見原因,並提供實用的日常護理方式,幫助你延緩退化、穩定膝關節,避免問題進一步惡化。
腳踭痛不單會出現在長期行走、跑步Z金站立、久站的人,有些人因為年紀增長、足底筋膜退化、穿著不合適的鞋履、先天遺傳問題等,而出現腳踭痛。腳踭痛不單會出現在長期行走、跑步、站立、久站的人,有些人因為年紀增長、足底筋膜退化、穿著不合適的鞋履、先天遺傳問題等,而出現腳踭痛。有腳踭痛怎麼辦?一於看看腳踭痛原因有哪些、腳踭痛解決方法,以及有哪些穴位按摩、運動拉筋,能幫助預防或舒緩腳踭痛問題。