「彈弓指」又稱「彈弓手」或「板機指」，下文將簡介成因、症狀，並列出4種舒緩或預防彈弓指的方法，包括運動拉筋、按摩等。 彈弓指正確學名是「手指屈肌腱鞘炎」，乃 40至60歲人士的常見痛症。當受彈弓指困擾人士彎曲手指時，關節會猶如被「鎖死」，嚴重者或會影響正常生活。
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試過起床時屈指握拳後，手指無法張開？你可能有彈弓手。部分人亦有機會在手指屈曲與伸直時，感覺不大順暢，甚至要另一手指大力推，「咔」一聲才伸得直。 「彈弓手」又稱「彈弓指」或「板機指」，常出現在40至60歲的女士身上，手指在活動時會有痛楚，嚴重者張開手時手指卡住，形成類似拉彈弓或扣扳機的手勢，因而得名。 下文將詳細講解彈弓手的成因、症狀、常見治療及舒緩方法，希望受彈弓指困擾人士及早找到合適的方式解決痛症。
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一舉手膊頭就痛、穿衣抬不起手、連梳頭都變得困難，這些並非單純疲勞，而是五十肩（沾黏性肩關節囊炎）常見的早期警號。當肩關節囊逐漸變得僵硬、沾黏，手臂活動角度會愈來愈窄，若未及早處理，甚至會影響日常生活和睡眠。 本文由ANKH 機能再生跨領域專業團隊整理五十肩最常被問到的問題，包括：「五十肩初期症狀是什麽？」「五十肩會自己好嗎？」「五十肩原因是什麽？」「五十肩看哪一科？」「五十肩多久會好？」等問題，以及日常可做的舒緩方式，協助你更快掌握應對方向。
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「坐低食飯」看似日常，對長期受坐骨痛困擾的人而言，卻是一件相當困擾的事。 ANKH 機能再生真客實證陳小姐曾痛到無法久坐。每次坐下不足十分鐘，痛楚便從臀部一路延伸至下肢，逼得她必須立即站起。無論是與家人共聚、外出聚餐，甚至只是想安靜看一齣戲，都變得難以完成。 痛楚持續得越久，越容易打亂一個人的生活節奏與情緒。直到某天——她選擇來到ANKH機能再生痛症健康集團，尋到真正能讓生活重回軌道的辦法。
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你可能感到酸、麻、痺、痛。每日膝頭痛而行一步痛一步，或因為肩周炎而無法舉手，穿衣服亦如臨大敵。日子一久，由原本生活上感到辛苦，逐漸擔心痛症會愈來愈嚴重，腦海中可能出現恐懼：「我會不會這樣痛一世？」、「將來要靠人照顧嗎？」這時候很多人會渴望得到有效的治療方法。 擁有超過18年御痛強身經驗的「ANKH 機能再生痛症健康集團」，聯合哈佛教授Professor Robert Newlin Jamison共同研發最有效痛症解決方案。18年來「ANKH 機能再生」幫助了很多客人成功處理各種嚴重痛症問題，並得到眾多客人以數千封感謝信及影片視頻見證分享，作為對「ANKH 機能再生」及其御痛強身方案的最大信心認同，是許多人的去痛首選。 集團近日於尖沙咀海港城擴充，新店進一步升級去痛療程，特設18,000呎寬敞空間，為男、女客戶精心設計專屬區域，60間獨立療程房間配備最新儀器，由外到內悉心照顧各種痛症及健康的需要。
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日常生活中經常彎腰、起身、轉身和維持坐姿等，因此腰部容易累積疲勞。當周邊肌肉長期繃緊、軟組織彈性下降，或脊椎活動不順時，即使是輕微動作，也可能在某一刻引發明顯不適。這類腰痛看似突然發生，其實多與日常逐步累積的壓力有關。 本文由ANKH 機能再生跨領域專業團隊整理腰痛最常見的問題，包括：「為什麼腰會突然痛？」「不同位置的腰痛代表什麼問題？」「腰痛如何舒緩？」「長期腰痛要看哪一科？」協助你更精準掌握自身腰痛來源與改善方向。
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膝蓋是全身承重最高的關節之一，無論站立、行走、轉身或上下樓梯，都要依靠膝關節承托重量。一般步行時，膝蓋承受的壓力可達體重的 2 至 4 倍；上落樓梯時負荷更可上升至 6 至 8 倍。因此，一旦膝蓋開始出現繃緊、僵硬或不適，往往反映關節周邊組織已累積過多壓力，而非短暫疲勞。 調查數據顯示，超過七成香港人曾在不同階段出現膝蓋痛，而長期膝痛更會影響行動能力、運動表現與日常生活質素。然而，膝蓋痛原因並非一律相同，其嚴重程度可因受壓深度、活動量與組織變化而有所不同。 如果出現以下3大警號，表示你的膝蓋痛問題需要尋找專業痛症健康中心從速處理，避免因拖延而延長康復時間，並確保日後活動順暢。
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#穴位 #運動 #治療
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