痛症專題

【五十肩】會自己好嗎？成因是什麼？症狀如何治療？學懂4測試及3舒緩方法。（2024專家意見）
肩周炎

【五十肩】會自己好嗎？成因是什麼？症狀如何治療？學懂4測試及3舒緩方法。（2024專家意見）

受五十肩困擾人士肩關節活動受限，原本舉起手洗頭、吹頭都有困難，男士無法伸到背後的褲袋，女士則無法扣好裙子後面拉鍊，後來連拿起筷子、飯碗都有問題；晚上睡覺時更常引起劇痛無法安眠。五十肩嚴重影響起居飲食或工作，到底成因是什麼？會自己好嗎？下文將解答這些常見疑難，並教你測試、治療、舒緩方法。
日期：2024-02-14    更多    #湯水  #會自己好嗎？  #西醫

  最新文章 (9)

【五十肩禁忌】應多活動肩膀還是多休息？一文破解迷思，附日常及飲食注意事項。
肩周炎

【五十肩禁忌】應多活動肩膀還是多休息？一文破解迷思，附日常及飲食注意事項。

肩關節疼痛與僵硬，或是半夜睡覺常常被痛醒，甚至無法好好穿脫衣服，這些都是受五十肩困擾人士時常面對的生活困擾。 受五十肩困擾苦不堪言，這個時候究竟應多活動肩膀還是多休息？一起來看看如有五十肩情況，有什麼生活禁忌，並學習日常護理之道。
日期：2024-10-23    更多    #五十肩  #禁忌  #飲食

【五十肩】舉手、𢯎背脊變得困難，覺得痛？分辨「50肩」跟「肌腱炎」
肩膊痛, 肩周炎

【五十肩】舉手、𢯎背脊變得困難，覺得痛？分辨「50肩」跟「肌腱炎」

你是否曾在穿衣服、洗頭時感到肩膀僵硬疼痛？還是曾經在想高舉手臂或手向後伸時，感覺到雙手無力？其實，肩膊痛成因不單是「五十肩」，亦可能是肌腱炎所致。而五十肩和肌腱炎究竟有何分別？彼此又是否互有關聯？一於了解這些常見肩膊痛問題的差異，以及建議的治標治本方法。
日期：2024-09-11    更多    #五十肩  #50肩  #肌腱炎

多按【五十肩】9穴位舒緩，讓肩關節回復靈活自如。
肩周炎

多按【五十肩】9穴位舒緩，讓肩關節回復靈活自如。

想拿衣櫃的物品，手臂卻抬不起來，或活動時肩膊感到持續疼痛與僵硬，無法往上舉也無法往後伸，你有這些症狀嗎？ 五十肩之苦，建議嘗試多按穴位，達到促進局部血液循環，緩解疼痛的效果，再搭配適當的療程，即可有效舒緩疼痛及僵硬症狀。
日期：2024-03-05    更多    #肩周炎  #舒緩  #穴位

【五十肩】運動治療怎麼做？教你8式拉筋動作舒緩，揮走痛楚活動自如。
肩周炎

【五十肩】運動治療怎麼做？教你8式拉筋動作舒緩，揮走痛楚活動自如。

五十肩伴隨的痛，造成許多港人的困擾，連穿衣服、睡覺都要忍受痛楚。 其實五十肩與平時沒有運動習慣、肩部關節活動少有莫大關係，有鑑於此，ANKH機能再生跨領域專業團隊提供平常在辦公室與居家就可以進行的8式簡單伸展運動或拉筋動作，幫助大家舒緩五十肩。
日期：2024-02-14    更多    #舒緩  #運動  #拉筋

【五十肩初期症狀】似普通肩膊痛？4招簡單測試，50肩三階段症狀一覽。
肩周炎

【五十肩初期症狀】似普通肩膊痛？4招簡單測試，50肩三階段症狀一覽。

肩周炎，一般又稱五十肩，創傷或勞損會令風險增加，其症狀為肩關節出現疼痛及活動受阻。 以下將詳述五十肩三階段症狀，以及4招簡單測試，初步了解自己是否出現五十肩情況。
日期：2023-12-29    更多    #肩周炎  #五十肩  #症狀

【50肩】該看哪一科？及早治療五十肩以免影響活動能力。
肩周炎

【50肩】該看哪一科？及早治療五十肩以免影響活動能力。

肩周炎又稱為50肩，最明顯的急性症狀是當肩膀需要移動時，會產生劇烈的痛感，許多市民會誤以為只是短暫的肌肉僵硬或輕微扭傷，沒想到50肩已悄悄找上門。 在此ANKH機能再生跨領域專業團隊為各位進一步講解50肩的成因與階段，希望大家察覺到警號就能及早處理，避免耽誤，為生活帶來困擾。
日期：2023-05-08    更多    #肩周炎  #治療  #五十肩

【肩周炎】如何解決？7式拉筋及強化運動舒緩全面睇。
肩周炎

【肩周炎】如何解決？7式拉筋及強化運動舒緩全面睇。

若不及早治療肩周炎，不單影響日常生活，就連照顧自己都變得困難。到底該如何解決肩周炎？ANKH機能再生運動科學顧問表示，運動治療有效舒緩肩周炎，一般會按肩關節疼痛或僵硬症狀的嚴重程度，教授適當的運動拉筋，從而改善五十肩問題。
日期：2022-11-14    更多    #肩周炎  #拉筋  #日常護理

【肩周炎要多久才能好？】了解不同治療方法，加快康復生活無阻。
肩周炎

【肩周炎要多久才能好？】了解不同治療方法，加快康復生活無阻。

很多受肩周炎困擾人士即使洗頭吹頭、穿衣等動作都會感到疼痛及僵硬，即使試過坊間的方法，亦只是治標不治本，只能強忍著痛楚過日子。 直至真的痛不可耐，才思考到底該看哪個專科或如何醫治呢？到底該接受中醫的整體調理，還是西醫的針對性治療？下文將講解肩周炎不同的治療方法。
日期：2022-11-14    更多    #肩周炎  #治療  #五十肩

【肩周炎】中醫教你3款食療湯水及穴位按摩舒緩五十肩（附戒口須知）。
肩周炎

【肩周炎】中醫教你3款食療湯水及穴位按摩舒緩五十肩（附戒口須知）。

有肩周炎的人多飲用食療湯水及進行穴位按摩的同時，配合適當的治療，有效舒緩疼痛及僵硬的症狀。五十肩的成因，並推介3款食療湯水、5大穴位按摩、4種戒口食物予受50肩困擾人士。肩周炎屬「痹症」範疇，中醫會稱之為「肩痹」、「凍結肩」等。
日期：2022-11-14    更多    #肩周炎  #穴位  #五十肩

編輯之選2

  • 中醫角度解構容易【疲倦】的原因，介紹4個改善方法消除疲勞。

    中醫角度解構容易【疲倦】的原因，介紹4個改善方法消除疲勞。

    你經常感覺疲倦、無力，精神渙散嗎？疲倦除了可能直接影響駕駛交通工具時的安全，也可能是身體發出的警號，提醒你可能不再像從前健康，一定要多加注意。從中醫觀點出發，有哪些問題可能導致疲倦？一起來看看改善方法，透過進食合適的食物，進行強身療程，遠離疲倦狀態。

    日期：

  • 【腰盆骨痛】原因與坐姿不良、翹腳有關，教你舒緩及運動方法。

    【腰盆骨痛】原因與坐姿不良、翹腳有關，教你舒緩及運動方法。

    經常腰盆骨痛嗎？人體約有70%肌肉集中在下半身，意味著與大腿和臀部力量相關的盆骨和然而腰盆骨痛，幾乎只要是中年或以上、從事不同職業的人，都可能會遇上這個痛症。此痛症不僅會造成腰部疼痛、肌肉僵硬，彎腰幅度都會受到限制。本文將分享舒緩盆骨痛與運動方法。

    日期：

  • 【五十肩禁忌】應多活動肩膀還是多休息？一文破解迷思，附日常及飲食注意事項。

    【五十肩禁忌】應多活動肩膀還是多休息？一文破解迷思，附日常及飲食注意事項。

    肩關節疼痛與僵硬，或是半夜睡覺常常被痛醒，甚至無法好好穿脫衣服，這些都是受五十肩困擾人士時常面對的生活困擾。 受五十肩困擾苦不堪言，這個時候究竟應多活動肩膀還是多休息？一起來看看如有五十肩情況，有什麼生活禁忌，並學習日常護理之道。

    日期：

  • 【肩膀痛】是什麼肌肉出現問題？3招拉筋運動，配合極速御痛療程，解決肩肌肉痠痛。

    【肩膀痛】是什麼肌肉出現問題？3招拉筋運動，配合極速御痛療程，解決肩肌肉痠痛。

    當肩膀痛問題一發生，雙手就很難再像從前一樣靈活、有力。 等到症狀不斷惡化，可能連抬起手臂取物，甚至是換衣服等日常生活中的必要活動都痛得難以做到，往往造成心理壓力。 因此肩痛問題萬萬不可大意，務必要在第一時間處理。 一起來了解肩膀肌肉結構，辨識發痛肌肉群，並學習有助紓緩肩膀肌肉的拉筋運動。只要配合極速有效的御痛療程，就能預防改善肩膀痛，恢復健康、無痛生活。

    日期：

  • 【網球手】 你是高危族群嗎？一窺網球肘6大症狀。

    【網球手】 你是高危族群嗎？一窺網球肘6大症狀。

    網球手是現代人常見的痛症之一，無論是抬起或彎曲手臂時尤其疼痛，還是手臂伸直時的不適感，都是網球肘的常見症狀，如果忍耐或是置之不理，漸漸就連休息時亦會感到疼痛。 不同的生活習慣會令部分人更易有網球手，本篇文章將分析網球肘高危族群、主要症狀及其與對生活的影響。

    日期：

最新文章 (9)

編輯之選1

【五十肩】會自己好嗎？成因是什麼？症狀如何治療？學懂4測試及3舒緩方法。（2024專家意見）
肩周炎

【五十肩】會自己好嗎？成因是什麼？症狀如何治療？學懂4測試及3舒緩方法。（2024專家意見）

受五十肩困擾人士肩關節活動受限，原本舉起手洗頭、吹頭都有困難，男士無法伸到背後的褲袋，女士則無法扣好裙子後面拉鍊，後來連拿起筷子、飯碗都有問題；晚上睡覺時更常引起劇痛無法安眠。五十肩嚴重影響起居飲食或工作，到底成因是什麼？會自己好嗎？下文將解答這些常見疑難，並教你測試、治療、舒緩方法。
日期：2024-02-14    更多    #湯水  #會自己好嗎？  #西醫

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肩頸痛

【頸椎痛】伴隨手麻痺、頭痛症狀要小心，由原因、舒緩到治療方法一覽

2024-07-22

編輯之選

【五十肩】會自己好嗎？成因是什麼？症狀如何治療？學懂4測試及3舒緩方法。（2024專家意見）
肩周炎

【五十肩】會自己好嗎？成因是什麼？症狀如何治療？學懂4測試及3舒緩方法。（2024專家意見）

受五十肩困擾人士肩關節活動受限，原本舉起手洗頭、吹頭都有困難，男士無法伸到背後的褲袋，女士則無法扣好裙子後面拉鍊，後來連拿起筷子、飯碗都有問題；晚上睡覺時更常引起劇痛無法安眠。五十肩嚴重影響起居飲食或工作，到底成因是什麼？會自己好嗎？下文將解答這些常見疑難，並教你測試、治療、舒緩方法。
日期：2024-02-14    更多    #湯水  #會自己好嗎？  #西醫

最新文章 (9)

【五十肩禁忌】應多活動肩膀還是多休息？一文破解迷思，附日常及飲食注意事項。
肩周炎

【五十肩禁忌】應多活動肩膀還是多休息？一文破解迷思，附日常及飲食注意事項。

肩關節疼痛與僵硬，或是半夜睡覺常常被痛醒，甚至無法好好穿脫衣服，這些都是受五十肩困擾人士時常面對的生活困擾。 受五十肩困擾苦不堪言，這個時候究竟應多活動肩膀還是多休息？一起來看看如有五十肩情況，有什麼生活禁忌，並學習日常護理之道。
日期：2024-10-23    更多    #五十肩  #禁忌  #飲食

【五十肩】舉手、𢯎背脊變得困難，覺得痛？分辨「50肩」跟「肌腱炎」
肩膊痛, 肩周炎

【五十肩】舉手、𢯎背脊變得困難，覺得痛？分辨「50肩」跟「肌腱炎」

你是否曾在穿衣服、洗頭時感到肩膀僵硬疼痛？還是曾經在想高舉手臂或手向後伸時，感覺到雙手無力？其實，肩膊痛成因不單是「五十肩」，亦可能是肌腱炎所致。而五十肩和肌腱炎究竟有何分別？彼此又是否互有關聯？一於了解這些常見肩膊痛問題的差異，以及建議的治標治本方法。
日期：2024-09-11    更多    #五十肩  #50肩  #肌腱炎

多按【五十肩】9穴位舒緩，讓肩關節回復靈活自如。
肩周炎

多按【五十肩】9穴位舒緩，讓肩關節回復靈活自如。

想拿衣櫃的物品，手臂卻抬不起來，或活動時肩膊感到持續疼痛與僵硬，無法往上舉也無法往後伸，你有這些症狀嗎？ 五十肩之苦，建議嘗試多按穴位，達到促進局部血液循環，緩解疼痛的效果，再搭配適當的療程，即可有效舒緩疼痛及僵硬症狀。
日期：2024-03-05    更多    #肩周炎  #舒緩  #穴位

【五十肩】運動治療怎麼做？教你8式拉筋動作舒緩，揮走痛楚活動自如。
肩周炎

【五十肩】運動治療怎麼做？教你8式拉筋動作舒緩，揮走痛楚活動自如。

五十肩伴隨的痛，造成許多港人的困擾，連穿衣服、睡覺都要忍受痛楚。 其實五十肩與平時沒有運動習慣、肩部關節活動少有莫大關係，有鑑於此，ANKH機能再生跨領域專業團隊提供平常在辦公室與居家就可以進行的8式簡單伸展運動或拉筋動作，幫助大家舒緩五十肩。
日期：2024-02-14    更多    #舒緩  #運動  #拉筋

【五十肩初期症狀】似普通肩膊痛？4招簡單測試，50肩三階段症狀一覽。
肩周炎

【五十肩初期症狀】似普通肩膊痛？4招簡單測試，50肩三階段症狀一覽。

肩周炎，一般又稱五十肩，創傷或勞損會令風險增加，其症狀為肩關節出現疼痛及活動受阻。 以下將詳述五十肩三階段症狀，以及4招簡單測試，初步了解自己是否出現五十肩情況。
日期：2023-12-29    更多    #肩周炎  #五十肩  #症狀

【50肩】該看哪一科？及早治療五十肩以免影響活動能力。
肩周炎

【50肩】該看哪一科？及早治療五十肩以免影響活動能力。

肩周炎又稱為50肩，最明顯的急性症狀是當肩膀需要移動時，會產生劇烈的痛感，許多市民會誤以為只是短暫的肌肉僵硬或輕微扭傷，沒想到50肩已悄悄找上門。 在此ANKH機能再生跨領域專業團隊為各位進一步講解50肩的成因與階段，希望大家察覺到警號就能及早處理，避免耽誤，為生活帶來困擾。
日期：2023-05-08    更多    #肩周炎  #治療  #五十肩

【肩周炎】如何解決？7式拉筋及強化運動舒緩全面睇。
肩周炎

【肩周炎】如何解決？7式拉筋及強化運動舒緩全面睇。

若不及早治療肩周炎，不單影響日常生活，就連照顧自己都變得困難。到底該如何解決肩周炎？ANKH機能再生運動科學顧問表示，運動治療有效舒緩肩周炎，一般會按肩關節疼痛或僵硬症狀的嚴重程度，教授適當的運動拉筋，從而改善五十肩問題。
日期：2022-11-14    更多    #肩周炎  #拉筋  #日常護理

【肩周炎要多久才能好？】了解不同治療方法，加快康復生活無阻。
肩周炎

【肩周炎要多久才能好？】了解不同治療方法，加快康復生活無阻。

很多受肩周炎困擾人士即使洗頭吹頭、穿衣等動作都會感到疼痛及僵硬，即使試過坊間的方法，亦只是治標不治本，只能強忍著痛楚過日子。 直至真的痛不可耐，才思考到底該看哪個專科或如何醫治呢？到底該接受中醫的整體調理，還是西醫的針對性治療？下文將講解肩周炎不同的治療方法。
日期：2022-11-14    更多    #肩周炎  #治療  #五十肩

【肩周炎】中醫教你3款食療湯水及穴位按摩舒緩五十肩（附戒口須知）。
肩周炎

【肩周炎】中醫教你3款食療湯水及穴位按摩舒緩五十肩（附戒口須知）。

有肩周炎的人多飲用食療湯水及進行穴位按摩的同時，配合適當的治療，有效舒緩疼痛及僵硬的症狀。五十肩的成因，並推介3款食療湯水、5大穴位按摩、4種戒口食物予受50肩困擾人士。肩周炎屬「痹症」範疇，中醫會稱之為「肩痹」、「凍結肩」等。
日期：2022-11-14    更多    #肩周炎  #穴位  #五十肩

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肩頸痛

【頸椎痛】伴隨手麻痺、頭痛症狀要小心，由原因、舒緩到治療方法一覽

2024-07-22