【關節痛】難以忍受？成因及位置一覽，學懂舒緩及治療方法。
香港中文大學早前發布了一項調查，超過5成港人受關節痛困擾，而且有年輕化的趨勢，影響生活與作息及活動能力。
一於跟著ANKH機能再生的跨領域專業團隊的腳步，了解造成關節痛的諸多原因，並掌握日常舒緩實用大法及有效的治療方式。
日期：2024-04-29
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頸痛是不少現代人長期面對的困擾，無論是低頭滑手機、久坐辦公，還是長時間用電腦，頸部肌肉長期處於緊繃狀態，容易引發僵硬與痠痛。 熱敷作為常見的舒緩方式，確實能暫時減輕疼痛、促進放鬆，但若錯用方式或忽略根本原因，反而可能令痛症反覆，甚至加劇。 本文將由ANKH機能再生跨領域專業團隊拆解熱敷的正確原理與使用時機，並介紹更適合不同族群的個人化頸痛處理方案，從根源解決痛症問題。
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2025-07-09 -
淋巴有助回收體內多餘水分及毒素，並做好身體防衛的工作，而頸部淋巴不通或導致頸痛。下文將由ANKH機能再生跨領域專業團隊為各位介紹可以舒緩頸痛、繃緊的方式，以及容易實踐的生活法則、極速御痛方法。
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2025-07-09 -
不少人一感到肩膊痛，就懷疑自己患上肩周炎，但其實肩周炎只是眾多肩痛成因之一。 肩膊痛可能涉及肌腱、關節或神經結構的異常負荷或受壓，若未能正確認識成因，不但難以改善，還可能令痛楚進一步加劇。 本文由ANKH 機能再生跨領域專業團隊帶你全面拆解「肩膊痛」與「肩周炎」之間的關係，並逐一說明常見的4大肩痛成因，幫你釐清真正問題來源，及早對症處理。
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2025-07-09 -
端正的姿勢不僅能帶給人好印象，更長期地影響著身體健康，對我們的生活影響重大。 姿勢不良多數為誘發疼痛的原因，尤其是長期使用手機和電腦、過度訓練胸部肌肉、長期駕駛等，都有機會導致頸椎前傾，最後更恐怕會出現上交叉綜合症（Upper crossed syndrome）。 到底什麼是上交叉綜合症？有上交叉綜合症會導致什麼嚴重後果？又有什麼矯正方法呢？下文將逐一講解。
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2025-07-09 -
現代人手機不離身，加上工作壓力大，當年齡漸長容易出現肩頸痛問題，肩頸痛的痛楚可能還會蔓延至中上背部及手部，而這痛症恐怕與斜方肌繃緊有關。若肩頸疼痛、腫脹，呈寒背、圓肩狀態，頸部難以轉動，無法聳肩，揹背嚢、拿起手袋亦感吃力，便要小心是「斜方肌綜合症」。
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2025-07-09 -
當肩膀痛問題一發生，雙手就很難再像從前一樣靈活、有力。 等到症狀不斷惡化，可能連抬起手臂取物，甚至是換衣服等日常生活中的必要活動都痛得難以做到，往往造成心理壓力。 因此肩痛問題萬萬不可大意，務必要在第一時間處理。 一起來了解肩膀肌肉結構，辨識發痛肌肉群，並學習有助紓緩肩膀肌肉的拉筋運動。只要配合極速有效的御痛療程，就能預防改善肩膀痛，恢復健康、無痛生活。
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2025-07-09 -
隨著都市人生活模式改變，頸椎退化有年輕化的趨勢，而有關問題引起的痛症問題，亦越來越普及、嚴重。 許多日常生活習慣，其實都會加速頸椎退化。以下提及的成因，可能每天都出現在你的生活之中。一起來了解一下，並學習如何在日常生活中護理頸椎，以延緩頸椎退化。
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2025-07-09 -
頸椎退化是常見的身體問題，一般認為隨年齡增長，肌肉弱化，頸椎關節面及軟骨增加磨損，因而引起頸椎痛。 在中醫角度，頸椎問題基本可以辨為「項痹」、「眩暈」、「痙証」、「痿証」。氣血陰陽不衡，運行受阻，令經絡痺阻，就會出現寒熱錯雜，痰瘀互結的情形。 以下ANKH機能再生專業團隊將會介紹幾款食療湯水及兩個保建穴位，讓大家可以延緩頸椎退化。
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2025-07-09 -
頸部、頭部出現原因不明的疼痛，更容易令人擔憂，造成很大的心理壓力。為何「瞓醒」容易有頸痛、頭痛？起床時出現不明頸痛、頭痛先不要焦慮徬徨 ， 一起來了解頸痛、頭痛的原因是什麼，然後學懂舒緩方法，減少頸痛、頭痛找上門的機會。
日期:
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2025-07-09 -
過往在許多新聞媒體上，都可以看到有市民因進行肩頸按摩，而導致持續出現頭痛、肩頸痛、頭暈等副作用的例子，嚴重者甚至出現中風等。按摩時要避開敏感部位，力道與手法亦要格外小心，以免得不償失。ANKH機能再生跨領域團隊將於下文為大家講解舒緩頭、肩頸痛穴位的禁區，以及其作用、原理與注意事項。
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2025-07-09
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編輯之選2
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【坐骨神經痛反覆發作？】可能是你長期忽略了這些生活習慣
每日坐在辦公桌前動也不動，下班回家後卻發現下背、臀部單側隱隱作痛，痛感甚至一路放射至大腿、小腿、腳底？ 很多人以為只是勞累或坐姿不良導致的肌肉痠痛，卻沒察覺，這其實是坐骨神經痛的早期信號，而且真正的元兇往往是每天不經意重複的生活習慣。 下文ANKH機能再生跨領域專業團隊將整理坐骨神經痛反復發作的原因，以及介紹可以極速御痛的良方，解決坐骨痛帶來的困擾。
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【痛症】原因是什麼？不同痛感代表什麼？學懂極速御痛方法對症下藥。
「痛症」一詞結合了「痛」與「症狀」，並非指單一的特定疾病，而是泛指一切以疼痛為主要表現的身體狀況。 在生活節奏急促的香港，許多人長期為工作、社交或個人目標奔波，無形中犧牲了休息與健康，忽略了身體傳遞的警號。 根據本地一項有關痛症的研究，顯示超過七成受訪者曾在過去一個月內出現不同程度的痛感。然而，不少人對疼痛的理解仍流於表面，常將其視為小事，未有及時處理，反令情況惡化，甚至錯失黃金修復時機。 為了讓大家更清楚不同「痛感」背後可能隱藏的身體訊號，下文將由 ANKH 機能再生跨領域團隊整理常見痛感類型與對應成因，幫助你更有效找出痛症根源，對症改善。
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【坐骨神經痛】中醫推薦6款湯水，保養肝腎、活血化瘀！
坐骨神經痛無疑是港人常見的都市痛症之一。有調查指出，近 87% 的受訪者曾受脊椎相關疼痛困擾，部分人士更因長期痛楚導致情緒低落。 坐骨神經痛最典型的表現，是從腰部、臀部向下延伸的痛，痛感可能如針刺、觸電，甚至一路延伸至大腿、小腿或足背外側。部分患者會感到「越行越無力」，影響日常行動與生活品質。 下文ANKH機能再生跨領域專業團隊將介紹 6 款有助活血通絡、補肝腎的中醫湯水，從內調理，有效舒緩坐骨神經痛。
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【足底筋膜炎】原因和坐姿有關，腳踭晾凳腳上風險大
足底筋膜炎令腳底刺痛、難以行走，經常困擾著患者，造成許多生活上的不便以及痛苦。 而較少人知道的是，足底筋膜炎原因不一定是因為行得多。坐姿不正確、久坐這些源於「坐」的問題也可能導致足底筋膜炎。 本文由ANKH機能再生跨領域專業團隊帶你一起了解常見足底筋膜炎原因、如何避免坐姿不正確導致足底筋膜炎，以及更有效、少復發的去痛方案。
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【頸痛舒緩】靠熱敷足夠嗎？限制、注意事項全分析
頸痛是不少現代人長期面對的困擾，無論是低頭滑手機、久坐辦公，還是長時間用電腦，頸部肌肉長期處於緊繃狀態，容易引發僵硬與痠痛。 熱敷作為常見的舒緩方式，確實能暫時減輕疼痛、促進放鬆，但若錯用方式或忽略根本原因，反而可能令痛症反覆，甚至加劇。 本文將由ANKH機能再生跨領域專業團隊拆解熱敷的正確原理與使用時機，並介紹更適合不同族群的個人化頸痛處理方案，從根源解決痛症問題。
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編輯之選1
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【關節痛】難以忍受？成因及位置一覽，學懂舒緩及治療方法。
香港中文大學早前發布了一項調查，超過5成港人受關節痛困擾，而且有年輕化的趨勢，影響生活與作息及活動能力。
一於跟著ANKH機能再生的跨領域專業團隊的腳步，了解造成關節痛的諸多原因，並掌握日常舒緩實用大法及有效的治療方式。
日期：2024-04-29
#舒緩 #原因 #位置
#舒緩 #原因 #位置
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【肩膊痛】等於肩周炎？兩者有咩唔同？分清4大肩痛成因
不少人一感到肩膊痛，就懷疑自己患上肩周炎，但其實肩周炎只是眾多肩痛成因之一。 肩膊痛可能涉及肌腱、關節或神經結構的異常負荷或受壓，若未能正確認識成因，不但難以改善，還可能令痛楚進一步加劇。 本文由ANKH 機能再生跨領域專業團隊帶你全面拆解「肩膊痛」與「肩周炎」之間的關係，並逐一說明常見的4大肩痛成因，幫你釐清真正問題來源，及早對症處理。
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【關節痛】難以忍受？成因及位置一覽，學懂舒緩及治療方法。
香港中文大學早前發布了一項調查，超過5成港人受關節痛困擾，而且有年輕化的趨勢，影響生活與作息及活動能力。
一於跟著ANKH機能再生的跨領域專業團隊的腳步，了解造成關節痛的諸多原因，並掌握日常舒緩實用大法及有效的治療方式。
日期：2024-04-29
#舒緩 #原因 #位置
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