【關節痛】難以忍受？成因及位置一覽，學懂舒緩及治療方法。
香港中文大學早前發布了一項調查，超過5成港人受關節痛困擾，而且有年輕化的趨勢，影響生活與作息及活動能力。
一於跟著ANKH機能再生的跨領域專業團隊的腳步，了解造成關節痛的諸多原因，並掌握日常舒緩實用大法及有效的治療方式。
日期：2024-04-29
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頸痛是不少現代人長期面對的困擾，無論是低頭滑手機、久坐辦公，還是長時間用電腦，頸部肌肉長期處於緊繃狀態，容易引發僵硬與痠痛。 熱敷作為常見的舒緩方式，確實能暫時減輕疼痛、促進放鬆，但若錯用方式或忽略根本原因，反而可能令痛症反覆，甚至加劇。 本文將由ANKH機能再生跨領域專業團隊拆解熱敷的正確原理與使用時機，並介紹更適合不同族群的個人化頸痛處理方案，從根源解決痛症問題。
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更新:
2025-07-31 -
淋巴有助回收體內多餘水分及毒素，並做好身體防衛的工作，而頸部淋巴不通或導致頸痛。下文將由ANKH機能再生跨領域專業團隊為各位介紹可以舒緩頸痛、繃緊的方式，以及容易實踐的生活法則、極速御痛方法。
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2025-07-31 -
不少人一感到肩膊痛，就懷疑自己患上肩周炎，但其實肩周炎只是眾多肩痛成因之一。 肩膊痛可能涉及肌腱、關節或神經結構的異常負荷或受壓，若未能正確認識成因，不但難以改善，還可能令痛楚進一步加劇。 本文由ANKH 機能再生跨領域專業團隊帶你全面拆解「肩膊痛」與「肩周炎」之間的關係，並逐一說明常見的4大肩痛成因，幫你釐清真正問題來源，及早對症處理。
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2025-07-31 -
端正的姿勢不僅能帶給人好印象，更長期地影響著身體健康，對我們的生活影響重大。 姿勢不良多數為誘發疼痛的原因，尤其是長期使用手機和電腦、過度訓練胸部肌肉、長期駕駛等，都有機會導致頸椎前傾，最後更恐怕會出現上交叉綜合症（Upper crossed syndrome）。 到底什麼是上交叉綜合症？有上交叉綜合症會導致什麼嚴重後果？又有什麼矯正方法呢？下文將逐一講解。
日期:
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2025-07-31 -
現代人手機不離身，加上工作壓力大，當年齡漸長容易出現肩頸痛問題，肩頸痛的痛楚可能還會蔓延至中上背部及手部，而這痛症恐怕與斜方肌繃緊有關。若肩頸疼痛、腫脹，呈寒背、圓肩狀態，頸部難以轉動，無法聳肩，揹背嚢、拿起手袋亦感吃力，便要小心是「斜方肌綜合症」。
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2025-07-31 -
當肩膀痛問題一發生，雙手就很難再像從前一樣靈活、有力。 等到症狀不斷惡化，可能連抬起手臂取物，甚至是換衣服等日常生活中的必要活動都痛得難以做到，往往造成心理壓力。 因此肩痛問題萬萬不可大意，務必要在第一時間處理。 一起來了解肩膀肌肉結構，辨識發痛肌肉群，並學習有助紓緩肩膀肌肉的拉筋運動。只要配合極速有效的御痛療程，就能預防改善肩膀痛，恢復健康、無痛生活。
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2025-07-31 -
隨著都市人生活模式改變，頸椎退化有年輕化的趨勢，而有關問題引起的痛症問題，亦越來越普及、嚴重。 許多日常生活習慣，其實都會加速頸椎退化。以下提及的成因，可能每天都出現在你的生活之中。一起來了解一下，並學習如何在日常生活中護理頸椎，以延緩頸椎退化。
日期:
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2025-07-31 -
頸椎退化是常見的身體問題，一般認為隨年齡增長，肌肉弱化，頸椎關節面及軟骨增加磨損，因而引起頸椎痛。 在中醫角度，頸椎問題基本可以辨為「項痹」、「眩暈」、「痙証」、「痿証」。氣血陰陽不衡，運行受阻，令經絡痺阻，就會出現寒熱錯雜，痰瘀互結的情形。 以下ANKH機能再生專業團隊將會介紹幾款食療湯水及兩個保建穴位，讓大家可以延緩頸椎退化。
日期:
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2025-07-31 -
頸部、頭部出現原因不明的疼痛，更容易令人擔憂，造成很大的心理壓力。為何「瞓醒」容易有頸痛、頭痛？起床時出現不明頸痛、頭痛先不要焦慮徬徨 ， 一起來了解頸痛、頭痛的原因是什麼，然後學懂舒緩方法，減少頸痛、頭痛找上門的機會。
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2025-07-31 -
過往在許多新聞媒體上，都可以看到有市民因進行肩頸按摩，而導致持續出現頭痛、肩頸痛、頭暈等副作用的例子，嚴重者甚至出現中風等。按摩時要避開敏感部位，力道與手法亦要格外小心，以免得不償失。ANKH機能再生跨領域團隊將於下文為大家講解舒緩頭、肩頸痛穴位的禁區，以及其作用、原理與注意事項。
日期:
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2025-07-31
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編輯之選2
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踎低膝頭就痛？【膝蓋痛】常見原因＋正確處理方法
踎低本是最自然的動作之一，不論是收拾家務、取地上的物品，還是陪伴小朋友玩耍，膝蓋都要承受身體重量。 然而不少人發現，一踎低便感到膝頭痺痛無力，甚至難以維持姿勢。有時上落樓梯同樣出現痛楚，日常活動因此受到限制。這種情況不單是「老化」那麼簡單，更可能是膝蓋已經在向你發出健康警號。 以下由 ANKH 機能再生跨領域專業團隊為你解析蹲下膝頭痛常見原因與正確處理方法，幫助你重拾自在行動力。
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腰痛到腳麻，是【坐骨神經痛】嗎？常見症狀一次看懂
腰痛伴隨腳麻、腿軟，甚至走沒幾步就要停下休息，這可能正是坐骨神經痛的典型徵兆。常見症狀包括放射性刺痛、臀部深層痛點、下肢麻痺與乏力，嚴重時更會影響日常行路與休息。 若未及早處理，坐骨神經痛不僅會影響日常走路與休息，更可能進一步損害神經功能。本文由ANKH機能再生跨領域專業團隊深入解析**坐骨神經痛的常見症狀與誘發習慣**，幫助你快速對照自身狀況，及早尋求正確處理方式。
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【梨狀肌症候群】常見問題合集：要看哪一科？有什麼症狀？
「梨狀肌症候群」是臀部深層梨狀肌出現異常（如緊繃、肥厚、位置異常或發炎），導致壓迫坐骨神經，進而引發臀部痛、腳麻、下肢乏力、行走困難等問題。 本文由ANKH機能再生跨領域專業團隊整理梨狀肌症候群的常見疑問，包括：「梨狀肌發炎症狀？」、「梨狀肌發炎多久會好？」、「梨狀肌症候群可以按摩嗎？」，「梨狀肌發炎要看哪一科？」以及日常可嘗試的舒緩方式，幫助你更快掌握對策。
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【膝蓋痛】護膝有用嗎？配合新科技極速御除膝頭痛。
膝蓋承受人體大部分重量，是支撐活動的關鍵部位。一旦出現疼痛，不僅走路、上下樓梯變得困難，甚至會影響工作效率與日常生活。更重要的是，若因此減少活動，還可能加速下肢肌力流失，進一步增加關節退化、肥胖與心血管疾病風險╴造成更大的健康危機。 面對膝蓋痛問題，護膝有用嗎？又有哪些日常習慣容易令膝頭受傷？本文ANKH機能再生跨領域專業團隊將一一拆解，助你選對方式，有效處理痛源。
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【膝蓋痛】打玻尿酸會好嗎？了解效果及風險。
膝蓋痛是不少港人難以忽視的困擾，尤其隨年齡增長，關節磨損與退化引起的疼痛愈發明顯。近年來，不少人選擇注射玻尿酸作為解決膝蓋痛的方法。 但這類療程是否真能長久有效？有沒有副作用或限制？本篇將由 ANKH 機能再生跨領域專業團隊為你拆解玻尿酸注射的背後原理、時效與風險，助你選擇最合適的痛症解決方案。
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【關節痛】難以忍受？成因及位置一覽，學懂舒緩及治療方法。
香港中文大學早前發布了一項調查，超過5成港人受關節痛困擾，而且有年輕化的趨勢，影響生活與作息及活動能力。
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日期：2024-04-29
#舒緩 #原因 #位置
#舒緩 #原因 #位置
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【肩膊痛】等於肩周炎？兩者有咩唔同？分清4大肩痛成因
不少人一感到肩膊痛，就懷疑自己患上肩周炎，但其實肩周炎只是眾多肩痛成因之一。 肩膊痛可能涉及肌腱、關節或神經結構的異常負荷或受壓，若未能正確認識成因，不但難以改善，還可能令痛楚進一步加劇。 本文由ANKH 機能再生跨領域專業團隊帶你全面拆解「肩膊痛」與「肩周炎」之間的關係，並逐一說明常見的4大肩痛成因，幫你釐清真正問題來源，及早對症處理。
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【關節痛】難以忍受？成因及位置一覽，學懂舒緩及治療方法。
香港中文大學早前發布了一項調查，超過5成港人受關節痛困擾，而且有年輕化的趨勢，影響生活與作息及活動能力。
一於跟著ANKH機能再生的跨領域專業團隊的腳步，了解造成關節痛的諸多原因，並掌握日常舒緩實用大法及有效的治療方式。
日期：2024-04-29
#舒緩 #原因 #位置
#舒緩 #原因 #位置
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