【關節痛】難以忍受？成因及位置一覽，學懂舒緩及治療方法。
香港中文大學早前發布了一項調查，超過5成港人受關節痛困擾，而且有年輕化的趨勢，影響生活與作息及活動能力。
一於跟著ANKH機能再生的跨領域專業團隊的腳步，了解造成關節痛的諸多原因，並掌握日常舒緩實用大法及有效的治療方式。
日期：2024-04-29
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晨早起床，關節僵硬持續差不多一小時？這些問題都可能與類風濕關節炎有關。類風濕關節炎初期症狀會影響手腕、手指等較小的關節，且通常身體兩側都會出現症狀。之後則可能蔓延至其他關節，影響日常生活。ANKH機能再生跨領域專業團隊為你推介4款湯水，助你強筋骨、抗發炎，舒緩類風濕關節炎。
日期:
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更新:
2025-03-24 -
超過5成的港人受關節痛或膝蓋痛困擾，且比例有上升趨勢。 而關節炎是常見的原因之一，容易關節僵硬、屈曲伸直不順暢，嚴重時甚至關節變形，因此在初期就不容小覷。 透過以下文章，ANKH機能再生跨領域專業團隊將為各位介紹關節炎的成因、症狀、日常需要戒口的食物、飲食及治療須知。
日期:
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更新:
2025-03-24 -
有研究顯示，香港人平均每日步行超過6,880步，冠絕全球。而負責支撐人體全身重量且助我們進行跑、跳、蹲等伸展動作的其中一個重要關節就是髖關節。 事實上，不論坐著還是站著的動作都會活動到髖關節，因此當髖關節痛時，恐怕會影響到工作與日常生活。 為幫助大家了解髖關節痛，下文將講解5大常見原因、症狀，以及全面的去痛方法。
日期:
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更新:
2025-03-24 -
每逢天氣轉變，關節痛都容易發作，影響生活及活動能力，可以從食療入手舒緩。有關節痛適宜吃什麼？又有什麼食物要戒口？ANKH機能再生跨領域專業團隊將分享4季湯水及飲食宜忌，以減輕關節腫脹、疼痛症狀。有關節痛的人平常就需要注意飲食調整與營養的進補，滋補關節筋骨痛。
日期:
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更新:
2025-03-24 -
香港中文大學早前發布了一項調查，超過5成港人受關節痛困擾，而且有年輕化的趨勢，影響生活與作息及活動能力。 一於跟著ANKH機能再生的跨領域專業團隊的腳步，了解造成關節痛的諸多原因，並掌握日常舒緩實用大法及有效的治療方式。
日期:
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更新:
2025-03-24 -
有「類風濕關節炎」，早上起床可能會感到全身僵硬，並持續半小時或以上。若置之不理，恐怕腫脹與疼痛症狀將會蔓延至肩頸、膝蓋、腰椎等關節，陷入煩人的惡性循環之中。類風濕關節炎屬於與自體免疫系統有關的痛症，下文將分析類風濕關節炎的可能成因，並分享6大戒口及忌食貼士，並推介3類食物舒緩。
日期:
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更新:
2025-03-24 -
痛風除了發作時劇烈疼痛讓人大呼痛不欲生之外，平常親朋好友聚會，常擔心是不是某種食物會讓痛風又發作，而不太敢再豪爽赴約，長期下影響人際關係。因此，多多認識哪些食物可能讓痛風更容易發作，成為每位有痛風或高危人士的必修課，一於簡單認識痛風，再深入了解痛風飲食原則、宜忌及戒口食物。
日期:
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更新:
2025-03-24 -
常言道：「十指痛歸心。」這是不少受手指關節痛困擾人士的心聲，尤其是早上睡醒時，常出現手指關節彎曲會痛的情況，當中手指公關節最容易發作，部分人在天氣改變時更會出現風濕痛，不單為生活帶來不便，更影響一整天的心情。為早日擺脫痛症，一於認識手指關節痛的原因、找到適合自己的處理及舒緩方法。
日期:
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更新:
2025-03-24 -
許多曾經痛風的人都用「痛不欲生」來形容，更有許多人因此再也不敢吃海鮮，怕讓人聞風喪膽的痛風再次找上門。若不及時處理，令痛風不斷惡化，有機會讓關節產生永久性損傷，不可不慎。下文會探討痛風成因是什麼、症狀、前兆、治療方法簡介，並附上簡單的痛風飲食禁忌以供參考。
日期:
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更新:
2025-03-24 -
您有沒有試過以下情況：1.無法久站，或關節時常感覺僵硬且不能伸直 2.走路或活動時甚至會出現不正常的磨擦聲響 有這些症狀就要小心，就有可能是退化性關節炎。退化性關節炎深深困擾著中老年人、運動愛好者、曾經要經常勞動的人士及更年期後的婦女。
日期:
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更新:
2025-03-24
最新文章 (12)
中醫推介4款舒緩【類風濕關節炎】湯水，強筋骨、抗發炎！
晨早起床，關節僵硬持續差不多一小時？這些問題都可能與類風濕關節炎有關。類風濕關節炎初期症狀會影響手腕、手指等較小的關節，且通常身體兩側都會出現症狀。之後則可能蔓延至其他關節，影響日常生活。ANKH機能再生跨領域專業團隊為你推介4款湯水，助你強筋骨、抗發炎，舒緩類風濕關節炎。
日期：2024-10-23
#舒緩 #食療 #湯水
#舒緩 #食療 #湯水
【關節炎症狀】早晚發作有別？簡介4類型，學懂戒口食物及治療。
超過5成的港人受關節痛或膝蓋痛困擾，且比例有上升趨勢。
而關節炎是常見的原因之一，容易關節僵硬、屈曲伸直不順暢，嚴重時甚至關節變形，因此在初期就不容小覷。
透過以下文章，ANKH機能再生跨領域專業團隊將為各位介紹關節炎的成因、症狀、日常需要戒口的食物、飲食及治療須知。
日期：2024-06-26
#治療 #食物 #戒口
#治療 #食物 #戒口
【髖關節痛原因】臀部痛一定是髖關節問題？了解5大常見原因及症狀。
有研究顯示，香港人平均每日步行超過6,880步，冠絕全球。而負責支撐人體全身重量且助我們進行跑、跳、蹲等伸展動作的其中一個重要關節就是髖關節。
事實上，不論坐著還是站著的動作都會活動到髖關節，因此當髖關節痛時，恐怕會影響到工作與日常生活。
為幫助大家了解髖關節痛，下文將講解5大常見原因、症狀，以及全面的去痛方法。
日期：2024-05-24
#舒緩 #原因 #治療
#舒緩 #原因 #治療
【關節痛吃什麼？】飲食宜忌及四季湯水舒緩。
每逢天氣轉變，關節痛都容易發作，影響生活及活動能力，可以從食療入手舒緩。有關節痛適宜吃什麼？又有什麼食物要戒口？ANKH機能再生跨領域專業團隊將分享4季湯水及飲食宜忌，以減輕關節腫脹、疼痛症狀。有關節痛的人平常就需要注意飲食調整與營養的進補，滋補關節筋骨痛。
日期：2024-04-30
#舒緩 #食療 #湯水
#舒緩 #食療 #湯水
認清【類風濕關節炎】成因，避免6大飲食禁忌、戒口清單（附3類食物舒緩）
有「類風濕關節炎」，早上起床可能會感到全身僵硬，並持續半小時或以上。若置之不理，恐怕腫脹與疼痛症狀將會蔓延至肩頸、膝蓋、腰椎等關節，陷入煩人的惡性循環之中。類風濕關節炎屬於與自體免疫系統有關的痛症，下文將分析類風濕關節炎的可能成因，並分享6大戒口及忌食貼士，並推介3類食物舒緩。
日期：2024-04-18
#舒緩 #禁忌 #飲食
#舒緩 #禁忌 #飲食
【痛風飲食禁忌】突然發作劇痛難忍？一圖看懂戒口食物及食療。
痛風除了發作時劇烈疼痛讓人大呼痛不欲生之外，平常親朋好友聚會，常擔心是不是某種食物會讓痛風又發作，而不太敢再豪爽赴約，長期下影響人際關係。因此，多多認識哪些食物可能讓痛風更容易發作，成為每位有痛風或高危人士的必修課，一於簡單認識痛風，再深入了解痛風飲食原則、宜忌及戒口食物。
日期：2024-04-03
#飲食 #食物 #痛風
#飲食 #食物 #痛風
【手指關節痛】難伸直？學懂5類原因、治療之道、2動作及5食療舒緩。（2025專家意見）
常言道：「十指痛歸心。」這是不少受手指關節痛困擾人士的心聲，尤其是早上睡醒時，常出現手指關節彎曲會痛的情況，當中手指公關節最容易發作，部分人在天氣改變時更會出現風濕痛，不單為生活帶來不便，更影響一整天的心情。為早日擺脫痛症，一於認識手指關節痛的原因、找到適合自己的處理及舒緩方法。
日期：2023-10-27
#舒緩 #治療 #食療
#舒緩 #治療 #食療
【痛風】前兆與成因是什麼？症狀在什麼位置發作？怎麼治療？注意飲食舒緩。（2025專家意見）
許多曾經痛風的人都用「痛不欲生」來形容，更有許多人因此再也不敢吃海鮮，怕讓人聞風喪膽的痛風再次找上門。若不及時處理，令痛風不斷惡化，有機會讓關節產生永久性損傷，不可不慎。下文會探討痛風成因是什麼、症狀、前兆、治療方法簡介，並附上簡單的痛風飲食禁忌以供參考。
日期：2023-10-27
#舒緩 #原因 #位置
#舒緩 #原因 #位置
【退化性關節炎】導致僵硬、疼痛？了解症狀、舒緩運動及治療方法。（2025專家意見）
您有沒有試過以下情況：1.無法久站，或關節時常感覺僵硬且不能伸直 2.走路或活動時甚至會出現不正常的磨擦聲響 有這些症狀就要小心，就有可能是退化性關節炎。退化性關節炎深深困擾著中老年人、運動愛好者、曾經要經常勞動的人士及更年期後的婦女。
日期：2023-08-25
#成因 #手腕痛 #老人
#成因 #手腕痛 #老人
把握【類風濕關節炎】治療黃金期，從飲食宜忌著手改善關節腫痛、僵硬症狀。 （2025專家意見）
你是有關節疼痛、手腳不靈活，繼而導致疲倦、關節肌肉隱隱作痛等症狀？如果有的話，小心有「類風濕關節炎」。下文將簡介治療類風濕關節炎的方法，並從日常飲食著手，分享一些戒口及忌食貼士助類風濕性關節炎改善症狀。 屬慢性發炎性疾病，與自體免疫系統有關，常見於30至50歲女士身上。
日期：2023-07-19
#原因 #治療 #症狀
#原因 #治療 #症狀
【去濕湯水】中醫推介4款去濕茶及3款去濕湯水。
每逢落雨或天氣轉冷，風濕痛症容易發作，導致關節痛纏身，引起膝蓋痛、腰痛或肩頸痛。遇上風濕痛怎麼辦？以下簡介什麼是風濕痛，並由ANKH 機能再生註冊中醫介紹適合風濕痛人士的4款去濕茶、3款去濕湯水及多種去濕食物*。
日期：2022-11-22
#風濕痛 #膝頭痛 #膝關節痛
#風濕痛 #膝頭痛 #膝關節痛
【風濕關節痛】轉季、下雨天易發作？拆解症狀、中西醫原因！
每逢轉天氣或雨季，不少人會出現「風濕痛」，部分人更形容自己的關節比天文台還要準確。坊間多數將這種痛症歸類為中醫所講的「風濕痛」，到底風濕痛成因為何？中醫與西醫對「風濕痛」的解讀有甚麼不同？風濕痛有甚麼症狀？如何解決風濕痛？為解答以上問題，特地邀請到ANKH機能再生註冊中醫和物理治療師為大家一一拆解。
日期：2022-11-21
#風濕痛 #膝頭痛 #痛症知識
#風濕痛 #膝頭痛 #痛症知識
編輯之選2
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【膝蓋痛】護膝有用嗎？配合新科技極速御除膝頭痛。
膝蓋承受人體大部分重量，是支撐活動的關鍵部位。一旦出現疼痛，不僅走路、上下樓梯變得困難，甚至會影響工作效率與日常生活。更重要的是，若因此減少活動，還可能加速下肢肌力流失，進一步增加關節退化、肥胖與心血管疾病風險╴造成更大的健康危機。 面對膝蓋痛問題，護膝有用嗎？又有哪些日常習慣容易令膝頭受傷？本文ANKH機能再生跨領域專業團隊將一一拆解，助你選對方式，有效處理痛源。
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【膝蓋痛】打玻尿酸會好嗎？了解效果及風險。
膝蓋痛是不少港人難以忽視的困擾，尤其隨年齡增長，關節磨損與退化引起的疼痛愈發明顯。近年來，不少人選擇注射玻尿酸作為解決膝蓋痛的方法。 但這類療程是否真能長久有效？有沒有副作用或限制？本篇將由 ANKH 機能再生跨領域專業團隊為你拆解玻尿酸注射的背後原理、時效與風險，助你選擇最合適的痛症解決方案。
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【坐骨神經痛】別隨意按摩，小心加劇下肢痺痛症狀。
坐骨神經痛是一種常見的神經性疼痛，影響範圍廣，沿著神經路徑從腰部至腿部，造成劇烈的痠麻和疼痛感，因此許多人會透過按摩減緩這種疼痛。 然而，有坐骨神經痛去按摩隱藏潛在風險，更有可能會對下肢造成各種程度的不利影響。ANKH 機能再生跨領域專業團隊將透過這篇文章來分析背後原因，並分享實用的舒緩方法。
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臀部痛延伸到腳？小心是【梨狀肌症候群】！學懂舒緩方法以及有效療程
您是否曾經出現臀部痠痛，不論坐下、站立或躺著都持續疼痛？ 甚至初時以為只是坐太久，但後來連腿部、腳掌都出現麻痺或刺痛？ 這種從屁股延伸到腿的痛楚，可能是「梨狀肌症候群」作祟——一種港人常見但容易忽略的痛症。 梨狀肌位處臀部深層，下方正是坐骨神經經過的位置，當梨狀肌發炎腫脹，就可能壓迫神經，引起類似坐骨神經痛的不適症狀。 想有效改善，先要認清位置與成因，再選擇合適的舒緩方式與評估治療方案。
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【足底筋膜炎】急性與慢性症狀比較，多久會好？學懂最新科技結合中醫智慧極速御痛！
對於足底筋膜炎，不少人初期未有警覺，只當作一時疲勞忍耐，結果長期疼痛，甚至拖延至筋膜組織慢性勞損，導致走路困難、步態改變，嚴重影響日常生活與活動能力。 足底筋膜炎有急性慢性之分，經常讓人難以分辨症狀是否有好轉，也更多人想問：足底筋膜炎多久會好？ ANKH機能再生跨領域專業團隊將帶你了解急性與慢性足底筋膜炎的差異、各自的症狀表現與康復時程，並介紹結合中醫智慧與高端科技的新型療法，幫助你更快擺脫痛楚、重拾穩健步伐
日期：
最新文章 (12)
2024-10-23
2024-06-26
2024-05-24
2024-04-30
2024-04-18
編輯之選1
【關節痛】難以忍受？成因及位置一覽，學懂舒緩及治療方法。
香港中文大學早前發布了一項調查，超過5成港人受關節痛困擾，而且有年輕化的趨勢，影響生活與作息及活動能力。
一於跟著ANKH機能再生的跨領域專業團隊的腳步，了解造成關節痛的諸多原因，並掌握日常舒緩實用大法及有效的治療方式。
日期：2024-04-29
#舒緩 #原因 #位置
#舒緩 #原因 #位置
最新文章1
編輯之選
【關節痛】難以忍受？成因及位置一覽，學懂舒緩及治療方法。
香港中文大學早前發布了一項調查，超過5成港人受關節痛困擾，而且有年輕化的趨勢，影響生活與作息及活動能力。
一於跟著ANKH機能再生的跨領域專業團隊的腳步，了解造成關節痛的諸多原因，並掌握日常舒緩實用大法及有效的治療方式。
日期：2024-04-29
#舒緩 #原因 #位置
#舒緩 #原因 #位置
最新文章 (12)
中醫推介4款舒緩【類風濕關節炎】湯水，強筋骨、抗發炎！
晨早起床，關節僵硬持續差不多一小時？這些問題都可能與類風濕關節炎有關。類風濕關節炎初期症狀會影響手腕、手指等較小的關節，且通常身體兩側都會出現症狀。之後則可能蔓延至其他關節，影響日常生活。ANKH機能再生跨領域專業團隊為你推介4款湯水，助你強筋骨、抗發炎，舒緩類風濕關節炎。
日期：2024-10-23
#舒緩 #食療 #湯水
#舒緩 #食療 #湯水
【關節炎症狀】早晚發作有別？簡介4類型，學懂戒口食物及治療。
超過5成的港人受關節痛或膝蓋痛困擾，且比例有上升趨勢。
而關節炎是常見的原因之一，容易關節僵硬、屈曲伸直不順暢，嚴重時甚至關節變形，因此在初期就不容小覷。
透過以下文章，ANKH機能再生跨領域專業團隊將為各位介紹關節炎的成因、症狀、日常需要戒口的食物、飲食及治療須知。
日期：2024-06-26
#治療 #食物 #戒口
#治療 #食物 #戒口
【髖關節痛原因】臀部痛一定是髖關節問題？了解5大常見原因及症狀。
有研究顯示，香港人平均每日步行超過6,880步，冠絕全球。而負責支撐人體全身重量且助我們進行跑、跳、蹲等伸展動作的其中一個重要關節就是髖關節。
事實上，不論坐著還是站著的動作都會活動到髖關節，因此當髖關節痛時，恐怕會影響到工作與日常生活。
為幫助大家了解髖關節痛，下文將講解5大常見原因、症狀，以及全面的去痛方法。
日期：2024-05-24
#舒緩 #原因 #治療
#舒緩 #原因 #治療
【關節痛吃什麼？】飲食宜忌及四季湯水舒緩。
每逢天氣轉變，關節痛都容易發作，影響生活及活動能力，可以從食療入手舒緩。有關節痛適宜吃什麼？又有什麼食物要戒口？ANKH機能再生跨領域專業團隊將分享4季湯水及飲食宜忌，以減輕關節腫脹、疼痛症狀。有關節痛的人平常就需要注意飲食調整與營養的進補，滋補關節筋骨痛。
日期：2024-04-30
#舒緩 #食療 #湯水
#舒緩 #食療 #湯水
認清【類風濕關節炎】成因，避免6大飲食禁忌、戒口清單（附3類食物舒緩）
有「類風濕關節炎」，早上起床可能會感到全身僵硬，並持續半小時或以上。若置之不理，恐怕腫脹與疼痛症狀將會蔓延至肩頸、膝蓋、腰椎等關節，陷入煩人的惡性循環之中。類風濕關節炎屬於與自體免疫系統有關的痛症，下文將分析類風濕關節炎的可能成因，並分享6大戒口及忌食貼士，並推介3類食物舒緩。
日期：2024-04-18
#舒緩 #禁忌 #飲食
#舒緩 #禁忌 #飲食
【痛風飲食禁忌】突然發作劇痛難忍？一圖看懂戒口食物及食療。
痛風除了發作時劇烈疼痛讓人大呼痛不欲生之外，平常親朋好友聚會，常擔心是不是某種食物會讓痛風又發作，而不太敢再豪爽赴約，長期下影響人際關係。因此，多多認識哪些食物可能讓痛風更容易發作，成為每位有痛風或高危人士的必修課，一於簡單認識痛風，再深入了解痛風飲食原則、宜忌及戒口食物。
日期：2024-04-03
#飲食 #食物 #痛風
#飲食 #食物 #痛風
【手指關節痛】難伸直？學懂5類原因、治療之道、2動作及5食療舒緩。（2025專家意見）
常言道：「十指痛歸心。」這是不少受手指關節痛困擾人士的心聲，尤其是早上睡醒時，常出現手指關節彎曲會痛的情況，當中手指公關節最容易發作，部分人在天氣改變時更會出現風濕痛，不單為生活帶來不便，更影響一整天的心情。為早日擺脫痛症，一於認識手指關節痛的原因、找到適合自己的處理及舒緩方法。
日期：2023-10-27
#舒緩 #治療 #食療
#舒緩 #治療 #食療
【痛風】前兆與成因是什麼？症狀在什麼位置發作？怎麼治療？注意飲食舒緩。（2025專家意見）
許多曾經痛風的人都用「痛不欲生」來形容，更有許多人因此再也不敢吃海鮮，怕讓人聞風喪膽的痛風再次找上門。若不及時處理，令痛風不斷惡化，有機會讓關節產生永久性損傷，不可不慎。下文會探討痛風成因是什麼、症狀、前兆、治療方法簡介，並附上簡單的痛風飲食禁忌以供參考。
日期：2023-10-27
#舒緩 #原因 #位置
#舒緩 #原因 #位置
【退化性關節炎】導致僵硬、疼痛？了解症狀、舒緩運動及治療方法。（2025專家意見）
您有沒有試過以下情況：1.無法久站，或關節時常感覺僵硬且不能伸直 2.走路或活動時甚至會出現不正常的磨擦聲響 有這些症狀就要小心，就有可能是退化性關節炎。退化性關節炎深深困擾著中老年人、運動愛好者、曾經要經常勞動的人士及更年期後的婦女。
日期：2023-08-25
#成因 #手腕痛 #老人
#成因 #手腕痛 #老人
把握【類風濕關節炎】治療黃金期，從飲食宜忌著手改善關節腫痛、僵硬症狀。 （2025專家意見）
你是有關節疼痛、手腳不靈活，繼而導致疲倦、關節肌肉隱隱作痛等症狀？如果有的話，小心有「類風濕關節炎」。下文將簡介治療類風濕關節炎的方法，並從日常飲食著手，分享一些戒口及忌食貼士助類風濕性關節炎改善症狀。 屬慢性發炎性疾病，與自體免疫系統有關，常見於30至50歲女士身上。
日期：2023-07-19
#原因 #治療 #症狀
#原因 #治療 #症狀
【去濕湯水】中醫推介4款去濕茶及3款去濕湯水。
每逢落雨或天氣轉冷，風濕痛症容易發作，導致關節痛纏身，引起膝蓋痛、腰痛或肩頸痛。遇上風濕痛怎麼辦？以下簡介什麼是風濕痛，並由ANKH 機能再生註冊中醫介紹適合風濕痛人士的4款去濕茶、3款去濕湯水及多種去濕食物*。
日期：2022-11-22
#風濕痛 #膝頭痛 #膝關節痛
#風濕痛 #膝頭痛 #膝關節痛
【風濕關節痛】轉季、下雨天易發作？拆解症狀、中西醫原因！
每逢轉天氣或雨季，不少人會出現「風濕痛」，部分人更形容自己的關節比天文台還要準確。坊間多數將這種痛症歸類為中醫所講的「風濕痛」，到底風濕痛成因為何？中醫與西醫對「風濕痛」的解讀有甚麼不同？風濕痛有甚麼症狀？如何解決風濕痛？為解答以上問題，特地邀請到ANKH機能再生註冊中醫和物理治療師為大家一一拆解。
日期：2022-11-21
#風濕痛 #膝頭痛 #痛症知識
#風濕痛 #膝頭痛 #痛症知識