
扭毛巾手會痛?你可能有「媽媽手」。媽媽手的常見症狀為手腕靠近拇指側腫脹和疼痛。如果手腕用力或轉動時,疼痛感便會從手腕、拇指延伸至前臂。本文將詳細講解媽媽手的成因、症狀、自我測試、常見治療及舒緩方法,希望受媽媽手困擾人士及早找到合適的方式解決痛症。
手肘痛十分普遍,由於初期對日常生活阻礙不大,很容易被人忽略,直至手肘屈曲、伸直都痛,甚至突然酸痛無力,日常生活很多動作都做不到才發現事關重大。因此ANKH機能再生跨領域專業團隊在這裏為大家簡介不同類型手肘痛的原因、位置,希望大家防範於未然,並在出現輕微手踭痛症狀時及早處理或治療。
許多上班族久坐在電腦前,而出現腕管綜合症,也可能是其他部位的問題如頸椎、肩膊,甚至是內科問題等,因此釐清原因特別重要。
常言道:「十指痛歸心。」這是不少受手指關節痛困擾人士的心聲,尤其是早上睡醒時,常出現手指關節彎曲會痛的情況,當中手指公關節最容易發作,部分人在天氣改變時更會出現風濕痛,不單為生活帶來不便,更影響一整天的心情。為早日擺脫痛症,一於認識手指關節痛的原因、找到適合自己的處理及舒緩方法。
腕管綜合症困擾人士嚴重影響生活及工作,時常聽到有受此痛症困擾人士反映手指經常麻痺、疼痛,甚至延伸至手腕,拿餐具吃飯、打字等都做不到,或於晚上睡覺時痺醒。到底該如何預防及舒緩?ANKH機能再生跨領域專業團隊將分享9大貼士,包括按摩、拉筋運動等。
日常生活總是離不開手腕,只要稍有不適,如彎曲、轉動會痛,總讓人萬分緊張。 每逢天氣轉變,手腕痛亦會因風濕加劇。一於看看手腕痛常見原因、痛楚位置,還有受手腕痛困擾人士應看哪一科,從而找到最適切的治療方法。「受手腕痛困擾很久了,到底原因是什麼?」多數是由勞損所致。常進行以下動作風險高:
大部份有手麻痺人士睡覺時左手、右手或雙手麻痺,影響睡眠質素,還可能因突然手部無力,而拿不到物件、用不到鍵盤、手提電話,大大影響日常生活,嚴重時更可能伴隨頭暈症狀,可大可小。 一於看有哪些原因可能造成手麻痺,以及如何透過運動、穴位按摩、飲食等各方面來幫助改善或預防手部麻痺問題,並了解合適的治療方法。
「彈弓指」又稱「彈弓手」或「板機指」,下文將簡介成因、症狀,並列出4種舒緩或預防彈弓指的方法,包括運動拉筋、按摩等。 彈弓指正確學名是「手指屈肌腱鞘炎」,乃 40至60歲人士的常見痛症。當受彈弓指困擾人士彎曲手指時,關節會猶如被「鎖死」,嚴重者或會影響正常生活。
隨年紀增長,出現頸痛機率會增加,常因為後頸疼痛等問題而發現,更可能出現耳鳴暈眩、視力模糊、失眠,以及手部麻痺、行動障礙等症狀。 由於症狀廣泛,有許多受頸病困擾人士出現上述情況後,第一時間不會聯想到是頸椎病問題。頸椎病是什麼、頸椎病有哪些症狀?頸椎病頭暈原因是什麼?一於由ANKH機能再生的跨領域專業團隊將這些疑問一一剖析,並簡介頸椎病的治療方法及舒緩運動。
試過起床時屈指握拳後,手指無法張開?你可能有彈弓手。部分人亦有機會在手指屈曲與伸直時,感覺不大順暢,甚至要另一手指大力推,「咔」一聲才伸得直。 「彈弓手」又稱「彈弓指」或「板機指」,常出現在40至60歲的女士身上,手指在活動時會有痛楚,嚴重者張開手時手指卡住,形成類似拉彈弓或扣扳機的手勢,因而得名。 下文將詳細講解彈弓手的成因、症狀、常見治療及舒緩方法,希望受彈弓指困擾人士及早找到合適的方式解決痛症。
很多受膝蓋痛困擾人士都會出現以下情況:工作需要久站、久坐,膝蓋開始感到腫脹、僵硬,不再像從前容易活動;上了年紀,總覺得上下樓梯愈來愈力不從心,甚至膝蓋出現「咔咔」聲、隱隱作痛。 他們常有關節腫脹、發炎症狀,對日常生活有很大影響,建議不要忍痛,提早解決痛症、縮短康復時間,才是明智之道。 但市面上有那麼多不同的處理方式,到底該找哪一類專業?中、西方在處理膝蓋痛方面各有優劣之處,要長期改善膝蓋痛,單單消腫、消炎仍不足夠,學懂中西合璧的方法,極速御除膝蓋痛,以重拾健康生活。
走路幾步就腰痛到要停下、無法挺直腰骨走路、甚至夜晚翻身被電流般的痛感驚醒——這些情況很多人第一反應是「腰出事了」。可事實上,這未必只是腰背痛,而很可能是坐骨神經痛。 兩者從 「疼痛位置」 到 「痛感特徵」,其實有很大的不同。若未能正確區分,很容易錯過黃金處理時機,甚至令問題惡化。 本文將由ANKH 機能再生跨領域專業團隊為你深入解析: 坐骨神經痛與一般腰背痛有什麼分別?有哪些典型特徵,能幫助你快速判斷?什麽時候應該尋求專業痛症處理?
肩膊痠痛不一定僅僅是因為疲勞所致,若出現手臂無法順利抬高,穿衣困難,甚至夜晚痛到醒等情況。很可能已經是「五十肩」(肩周炎)的徵兆。當關節逐漸沾黏,活動範圍愈縮愈小,長期下來會嚴重影響日常生活。 不少人因此產生疑問:「五十肩可以做運動嗎?」表面看來,活動肩膊似乎會加重痛感,但如果完全不動,僵硬情況卻只會愈來愈嚴重。那麼,怎樣才算正確的運動方式?本文將由ANKH 機能再生跨領域專業團隊為你拆解迷思,並介紹3式實用動作,幫助改善肩膊僵硬。
很多人以為腰痛腳痺,一定是腰骨或膝蓋出問題,但事實並非如此。痛感所在的位置,並不一定等於痛症的根源。 身體不同部位之間會互相影響,有時真正出問題的地方並不在你感到痛的部位,而是因為身體另一部分出現問題。這種情況下,如果只針對表面痛處處理,很可能治標不治本。 所以當腰背痛或膝蓋痛持續、反覆出現時,就需要找出真正的痛源,再作針對性治療,才能有效改善並解決痛症。
踎低本是最自然的動作之一,不論是收拾家務、取地上的物品,還是陪伴小朋友玩耍,膝蓋都要承受身體重量。 然而不少人發現,一踎低便感到膝頭痺痛無力,甚至難以維持姿勢。有時上落樓梯同樣出現痛楚,日常活動因此受到限制。這種情況不單是「老化」那麼簡單,更可能是膝蓋已經在向你發出健康警號。 以下由 ANKH 機能再生跨領域專業團隊為你解析蹲下膝頭痛常見原因與正確處理方法,幫助你重拾自在行動力。