長時間坐辦公室使用電腦或手機，不少人會下意識地翹腳。若此時伴隨腰背痠痛、臀部深層痛楚或腿部麻痺，則可能已是坐骨神經痛的徵兆。 然而，引發坐骨神經痛的真正關鍵，往往並非翹腳本身，而是其他更容易被忽視的生活習慣。這些長期累積的錯誤模式，會逐步加重腰椎壓力，導致神經受壓，出現放射性疼痛或下肢麻痺。 本文由 ANKH 機能再生跨領域專業團隊，為你深入解析坐骨神經痛的特徵，以及 3 個容易被忽略的高危習慣，避免錯過最佳處理時機。

很多受膝蓋痛困擾人士都會出現以下情況：工作需要久站、久坐，膝蓋開始感到腫脹、僵硬，不再像從前容易活動；上了年紀，總覺得上下樓梯愈來愈力不從心，甚至膝蓋出現「咔咔」聲、隱隱作痛。 他們常有關節腫脹、發炎症狀，對日常生活有很大影響，建議不要忍痛，提早解決痛症、縮短康復時間，才是明智之道。 但市面上有那麼多不同的處理方式，到底該找哪一類專業？中、西方在處理膝蓋痛方面各有優劣之處，要長期改善膝蓋痛，單單消腫、消炎仍不足夠，學懂中西合璧的方法，極速御除膝蓋痛，以重拾健康生活。