扭毛巾手會痛?你可能有「媽媽手」。媽媽手的常見症狀為手腕靠近拇指側腫脹和疼痛。如果手腕用力或轉動時,疼痛感便會從手腕、拇指延伸至前臂。本文將詳細講解媽媽手的成因、症狀、自我測試、常見治療及舒緩方法,希望受媽媽手困擾人士及早找到合適的方式解決痛症。
手肘痛十分普遍,由於初期對日常生活阻礙不大,很容易被人忽略,直至手肘屈曲、伸直都痛,甚至突然酸痛無力,日常生活很多動作都做不到才發現事關重大。因此ANKH機能再生跨領域專業團隊在這裏為大家簡介不同類型手肘痛的原因、位置,希望大家防範於未然,並在出現輕微手踭痛症狀時及早處理或治療。
許多上班族久坐在電腦前,而出現腕管綜合症,也可能是其他部位的問題如頸椎、肩膊,甚至是內科問題等,因此釐清原因特別重要。
常言道:「十指痛歸心。」這是不少受手指關節痛困擾人士的心聲,尤其是早上睡醒時,常出現手指關節彎曲會痛的情況,當中手指公關節最容易發作,部分人在天氣改變時更會出現風濕痛,不單為生活帶來不便,更影響一整天的心情。為早日擺脫痛症,一於認識手指關節痛的原因、找到適合自己的處理及舒緩方法。
腕管綜合症困擾人士嚴重影響生活及工作,時常聽到有受此痛症困擾人士反映手指經常麻痺、疼痛,甚至延伸至手腕,拿餐具吃飯、打字等都做不到,或於晚上睡覺時痺醒。到底該如何預防及舒緩?ANKH機能再生跨領域專業團隊將分享9大貼士,包括按摩、拉筋運動等。
日常生活總是離不開手腕,只要稍有不適,如彎曲、轉動會痛,總讓人萬分緊張。 每逢天氣轉變,手腕痛亦會因風濕加劇。一於看看手腕痛常見原因、痛楚位置,還有受手腕痛困擾人士應看哪一科,從而找到最適切的治療方法。「受手腕痛困擾很久了,到底原因是什麼?」多數是由勞損所致。常進行以下動作風險高:
大部份有手麻痺人士睡覺時左手、右手或雙手麻痺,影響睡眠質素,還可能因突然手部無力,而拿不到物件、用不到鍵盤、手提電話,大大影響日常生活,嚴重時更可能伴隨頭暈症狀,可大可小。 一於看有哪些原因可能造成手麻痺,以及如何透過運動、穴位按摩、飲食等各方面來幫助改善或預防手部麻痺問題,並了解合適的治療方法。
「彈弓指」又稱「彈弓手」或「板機指」,下文將簡介成因、症狀,並列出4種舒緩或預防彈弓指的方法,包括運動拉筋、按摩等。 彈弓指正確學名是「手指屈肌腱鞘炎」,乃 40至60歲人士的常見痛症。當受彈弓指困擾人士彎曲手指時,關節會猶如被「鎖死」,嚴重者或會影響正常生活。
隨年紀增長,出現頸痛機率會增加,常因為後頸疼痛等問題而發現,更可能出現耳鳴暈眩、視力模糊、失眠,以及手部麻痺、行動障礙等症狀。 由於症狀廣泛,有許多受頸病困擾人士出現上述情況後,第一時間不會聯想到是頸椎病問題。頸椎病是什麼、頸椎病有哪些症狀?頸椎病頭暈原因是什麼?一於由ANKH機能再生的跨領域專業團隊將這些疑問一一剖析,並簡介頸椎病的治療方法及舒緩運動。
試過起床時屈指握拳後,手指無法張開?你可能有彈弓手。部分人亦有機會在手指屈曲與伸直時,感覺不大順暢,甚至要另一手指大力推,「咔」一聲才伸得直。 「彈弓手」又稱「彈弓指」或「板機指」,常出現在40至60歲的女士身上,手指在活動時會有痛楚,嚴重者張開手時手指卡住,形成類似拉彈弓或扣扳機的手勢,因而得名。 下文將詳細講解彈弓手的成因、症狀、常見治療及舒緩方法,希望受彈弓指困擾人士及早找到合適的方式解決痛症。
慢跑後即使有拉筋舒緩,仍感到前腳掌痛嗎?如果連走路都會痛,尤其是腳掌前端的部分,就很有可能是蹠骨痛,到底成因是什麼?下文將一一拆解,並教大家緩解前腳掌痛不適的方法。走路時,假如一碰到前端腳趾的部分就感到痛,且不自覺重量都壓在腳底板外側位置上,可能就是蹠骨痛。
頸部、頭部出現原因不明的疼痛,更容易令人擔憂,造成很大的心理壓力。為何「瞓醒」容易有頸痛、頭痛?起床時出現不明頸痛、頭痛先不要焦慮徬徨 , 一起來了解頸痛、頭痛的原因是什麼,然後學懂舒緩方法,減少頸痛、頭痛找上門的機會。
網球肘一開始最常出現在運動選手身上, 他們或多或少都有此痛症,因而得名。 不過對向來忙碌的香港人,網球肘不只是運動愛好者的專利, 對於要使用電腦的上班族,以及常常要運用手腕力量的家庭主婦亦是常見的痛症。 當您發現手踭、前臂又痠又痛無法伸直,甚至連抓握東西都無力, 不妨關注一下是否網球肘作祟。
您是否曾感到臀部痠痛,不論換什麼姿勢都持續疼痛?那就可能是由於梨狀肌發炎而引發的梨狀肌症候群。梨狀肌發炎是常常久坐工作、維持同一個姿勢的港人會出現的痛症。要如何舒緩與治療,可透過ANKH機能再生專業團隊的幫助深入了解。
當過度使用膝關節,或因年紀漸長,滑液分泌減少,軟骨磨損,導致骨頭與骨頭之間的緩衝減少,很可能會造成膝關節退化。下文將由ANKH機能再生中醫師介紹舒緩膝關節退化的方法。若膝關節退化或膝蓋經常疼痛,在調整生活作息之餘,ANKH機能再生中醫師建議多喝以下湯水或按壓這些穴位以作舒緩。