【手腕痛】要看哪科？拆解常見位置及原因，掌握8穴位、1動作舒緩。（2025專家意見）
日常生活總是離不開手腕，只要稍有不適，如彎曲、轉動會痛，總讓人萬分緊張。 每逢天氣轉變，手腕痛亦會因風濕加劇。一於看看手腕痛常見原因、痛楚位置，還有受手腕痛困擾人士應看哪一科，從而找到最適切的治療方法。「受手腕痛困擾很久了，到底原因是什麼？」多數是由勞損所致。常進行以下動作風險高：
日期：2023-09-25
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扭毛巾手會痛？你可能有「媽媽手」。媽媽手的常見症狀為手腕靠近拇指側腫脹和疼痛。如果手腕用力或轉動時，疼痛感便會從手腕、拇指延伸至前臂。本文將詳細講解媽媽手的成因、症狀、自我測試、常見治療及舒緩方法，希望受媽媽手困擾人士及早找到合適的方式解決痛症。
日期:
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更新:
2025-12-12 -
手肘痛十分普遍，由於初期對日常生活阻礙不大，很容易被人忽略，直至手肘屈曲、伸直都痛，甚至突然酸痛無力，日常生活很多動作都做不到才發現事關重大。因此ANKH機能再生跨領域專業團隊在這裏為大家簡介不同類型手肘痛的原因、位置，希望大家防範於未然，並在出現輕微手踭痛症狀時及早處理或治療。
日期:
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更新:
2025-12-12 -
許多上班族久坐在電腦前，而出現腕管綜合症，也可能是其他部位的問題如頸椎、肩膊，甚至是內科問題等，因此釐清原因特別重要。
日期:
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2025-12-12 -
常言道：「十指痛歸心。」這是不少受手指關節痛困擾人士的心聲，尤其是早上睡醒時，常出現手指關節彎曲會痛的情況，當中手指公關節最容易發作，部分人在天氣改變時更會出現風濕痛，不單為生活帶來不便，更影響一整天的心情。為早日擺脫痛症，一於認識手指關節痛的原因、找到適合自己的處理及舒緩方法。
日期:
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2025-12-12 -
腕管綜合症困擾人士嚴重影響生活及工作，時常聽到有受此痛症困擾人士反映手指經常麻痺、疼痛，甚至延伸至手腕，拿餐具吃飯、打字等都做不到，或於晚上睡覺時痺醒。到底該如何預防及舒緩？ANKH機能再生跨領域專業團隊將分享9大貼士，包括按摩、拉筋運動等。
日期:
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更新:
2025-12-12 -
日常生活總是離不開手腕，只要稍有不適，如彎曲、轉動會痛，總讓人萬分緊張。 每逢天氣轉變，手腕痛亦會因風濕加劇。一於看看手腕痛常見原因、痛楚位置，還有受手腕痛困擾人士應看哪一科，從而找到最適切的治療方法。「受手腕痛困擾很久了，到底原因是什麼？」多數是由勞損所致。常進行以下動作風險高：
日期:
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2025-12-12 -
大部份有手麻痺人士睡覺時左手、右手或雙手麻痺，影響睡眠質素，還可能因突然手部無力，而拿不到物件、用不到鍵盤、手提電話，大大影響日常生活，嚴重時更可能伴隨頭暈症狀，可大可小。 一於看有哪些原因可能造成手麻痺，以及如何透過運動、穴位按摩、飲食等各方面來幫助改善或預防手部麻痺問題，並了解合適的治療方法。
日期:
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2025-12-12 -
「彈弓指」又稱「彈弓手」或「板機指」，下文將簡介成因、症狀，並列出4種舒緩或預防彈弓指的方法，包括運動拉筋、按摩等。 彈弓指正確學名是「手指屈肌腱鞘炎」，乃 40至60歲人士的常見痛症。當受彈弓指困擾人士彎曲手指時，關節會猶如被「鎖死」，嚴重者或會影響正常生活。
日期:
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2025-12-12 -
隨年紀增長，出現頸痛機率會增加，常因為後頸疼痛等問題而發現，更可能出現耳鳴暈眩、視力模糊、失眠，以及手部麻痺、行動障礙等症狀。 由於症狀廣泛，有許多受頸病困擾人士出現上述情況後，第一時間不會聯想到是頸椎病問題。頸椎病是什麼、頸椎病有哪些症狀？頸椎病頭暈原因是什麼？一於由ANKH機能再生的跨領域專業團隊將這些疑問一一剖析，並簡介頸椎病的治療方法及舒緩運動。
日期:
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2025-12-12 -
試過起床時屈指握拳後，手指無法張開？你可能有彈弓手。部分人亦有機會在手指屈曲與伸直時，感覺不大順暢，甚至要另一手指大力推，「咔」一聲才伸得直。 「彈弓手」又稱「彈弓指」或「板機指」，常出現在40至60歲的女士身上，手指在活動時會有痛楚，嚴重者張開手時手指卡住，形成類似拉彈弓或扣扳機的手勢，因而得名。 下文將詳細講解彈弓手的成因、症狀、常見治療及舒緩方法，希望受彈弓指困擾人士及早找到合適的方式解決痛症。
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2025-12-12
最新文章 (6)
【媽媽手】扭毛巾就痛？症狀如何治療？由測試、成因到舒緩方法一覽。
扭毛巾手會痛？你可能有「媽媽手」。媽媽手的常見症狀為手腕靠近拇指側腫脹和疼痛。如果手腕用力或轉動時，疼痛感便會從手腕、拇指延伸至前臂。本文將詳細講解媽媽手的成因、症狀、自我測試、常見治療及舒緩方法，希望受媽媽手困擾人士及早找到合適的方式解決痛症。
日期：2024-04-26
#治療 #症狀 #成因
#治療 #症狀 #成因
【手肘痛酸軟無力？ 】不同位置代表什麼？從手踭痛原因到治療一次看懂。（2025專家意見）
手肘痛十分普遍，由於初期對日常生活阻礙不大，很容易被人忽略，直至手肘屈曲、伸直都痛，甚至突然酸痛無力，日常生活很多動作都做不到才發現事關重大。因此ANKH機能再生跨領域專業團隊在這裏為大家簡介不同類型手肘痛的原因、位置，希望大家防範於未然，並在出現輕微手踭痛症狀時及早處理或治療。
日期：2024-02-26
#原因 #位置 #治療
#原因 #位置 #治療
睡覺【手麻痺】3種原因：問題可能不在手部，常見痛症你要知。
許多上班族久坐在電腦前，而出現腕管綜合症，也可能是其他部位的問題如頸椎、肩膊，甚至是內科問題等，因此釐清原因特別重要。
日期：2023-12-04
#原因 #成因 #手麻痺
#原因 #成因 #手麻痺
【手指關節痛】難伸直？學懂5類原因、治療之道、2動作及5食療舒緩。（2025專家意見）
常言道：「十指痛歸心。」這是不少受手指關節痛困擾人士的心聲，尤其是早上睡醒時，常出現手指關節彎曲會痛的情況，當中手指公關節最容易發作，部分人在天氣改變時更會出現風濕痛，不單為生活帶來不便，更影響一整天的心情。為早日擺脫痛症，一於認識手指關節痛的原因、找到適合自己的處理及舒緩方法。
日期：2023-10-27
#舒緩 #治療 #食療
#舒緩 #治療 #食療
【手麻痺】無力怎麼辦？學懂原因、1運動及3穴位按摩舒緩。（2025專家意見）
大部份有手麻痺人士睡覺時左手、右手或雙手麻痺，影響睡眠質素，還可能因突然手部無力，而拿不到物件、用不到鍵盤、手提電話，大大影響日常生活，嚴重時更可能伴隨頭暈症狀，可大可小。
一於看有哪些原因可能造成手麻痺，以及如何透過運動、穴位按摩、飲食等各方面來幫助改善或預防手部麻痺問題，並了解合適的治療方法。
日期：2023-08-25
#舒緩 #原因 #穴位
#舒緩 #原因 #穴位
有【頸椎病】頭暈目眩？4種症狀不可掉以輕心，教你治療方法及舒緩運動！
隨年紀增長，出現頸痛機率會增加，常因為後頸疼痛等問題而發現，更可能出現耳鳴暈眩、視力模糊、失眠，以及手部麻痺、行動障礙等症狀。
由於症狀廣泛，有許多受頸病困擾人士出現上述情況後，第一時間不會聯想到是頸椎病問題。頸椎病是什麼、頸椎病有哪些症狀？頸椎病頭暈原因是什麼？一於由ANKH機能再生的跨領域專業團隊將這些疑問一一剖析，並簡介頸椎病的治療方法及舒緩運動。
日期：2023-06-30
#舒緩 #運動 #拉筋
#舒緩 #運動 #拉筋
編輯之選2
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【五十肩】常見問題合集：初期症狀是什麽？會自己好嗎？
一舉手膊頭就痛、穿衣抬不起手、連梳頭都變得困難，這些並非單純疲勞，而是五十肩（沾黏性肩關節囊炎）常見的早期警號。當肩關節囊逐漸變得僵硬、沾黏，手臂活動角度會愈來愈窄，若未及早處理，甚至會影響日常生活和睡眠。 本文由ANKH 機能再生跨領域專業團隊整理五十肩最常被問到的問題，包括：「五十肩初期症狀是什麽？」「五十肩會自己好嗎？」「五十肩原因是什麽？」「五十肩看哪一科？」「五十肩多久會好？」等問題，以及日常可做的舒緩方式，協助你更快掌握應對方向。
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坐骨痛 曾經連坐都難【真客實證】陳小姐：「療程後，終於可以坐低食飯！」
「坐低食飯」看似日常，對長期受坐骨痛困擾的人而言，卻是一件相當困擾的事。 ANKH 機能再生真客實證陳小姐曾痛到無法久坐。每次坐下不足十分鐘，痛楚便從臀部一路延伸至下肢，逼得她必須立即站起。無論是與家人共聚、外出聚餐，甚至只是想安靜看一齣戲，都變得難以完成。 痛楚持續得越久，越容易打亂一個人的生活節奏與情緒。直到某天——她選擇來到ANKH機能再生痛症健康集團，尋到真正能讓生活重回軌道的辦法。
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ANKH機能再生與哈佛教授共同研發膝蓋痛方案｜進駐海港城18000呎
你可能感到酸、麻、痺、痛。每日膝頭痛而行一步痛一步，或因為肩周炎而無法舉手，穿衣服亦如臨大敵。日子一久，由原本生活上感到辛苦，逐漸擔心痛症會愈來愈嚴重，腦海中可能出現恐懼：「我會不會這樣痛一世？」、「將來要靠人照顧嗎？」這時候很多人會渴望得到有效的治療方法。 擁有超過18年御痛強身經驗的「ANKH 機能再生痛症健康集團」，聯合哈佛教授Professor Robert Newlin Jamison共同研發最有效痛症解決方案。18年來「ANKH 機能再生」幫助了很多客人成功處理各種嚴重痛症問題，並得到眾多客人以數千封感謝信及影片視頻見證分享，作為對「ANKH 機能再生」及其御痛強身方案的最大信心認同，是許多人的去痛首選。 集團近日於尖沙咀海港城擴充，新店進一步升級去痛療程，特設18,000呎寬敞空間，為男、女客戶精心設計專屬區域，60間獨立療程房間配備最新儀器，由外到內悉心照顧各種痛症及健康的需要。
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【腰痛】常見問題合集：為什麼腰會突然痛？如何舒緩腰痛？
日常生活中經常彎腰、起身、轉身和維持坐姿等，因此腰部容易累積疲勞。當周邊肌肉長期繃緊、軟組織彈性下降，或脊椎活動不順時，即使是輕微動作，也可能在某一刻引發明顯不適。這類腰痛看似突然發生，其實多與日常逐步累積的壓力有關。 本文由ANKH 機能再生跨領域專業團隊整理腰痛最常見的問題，包括：「為什麼腰會突然痛？」「不同位置的腰痛代表什麼問題？」「腰痛如何舒緩？」「長期腰痛要看哪一科？」協助你更精準掌握自身腰痛來源與改善方向。
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【膝蓋痛】嚴重程度點判斷？分享必知警號 + 極速舒緩方法
膝蓋是全身承重最高的關節之一，無論站立、行走、轉身或上下樓梯，都要依靠膝關節承托重量。一般步行時，膝蓋承受的壓力可達體重的 2 至 4 倍；上落樓梯時負荷更可上升至 6 至 8 倍。因此，一旦膝蓋開始出現繃緊、僵硬或不適，往往反映關節周邊組織已累積過多壓力，而非短暫疲勞。 調查數據顯示，超過七成香港人曾在不同階段出現膝蓋痛，而長期膝痛更會影響行動能力、運動表現與日常生活質素。然而，膝蓋痛原因並非一律相同，其嚴重程度可因受壓深度、活動量與組織變化而有所不同。 如果出現以下3大警號，表示你的膝蓋痛問題需要尋找專業痛症健康中心從速處理，避免因拖延而延長康復時間，並確保日後活動順暢。
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日期：2023-09-25
#神經痛 #伏地挺身 #健身
#神經痛 #伏地挺身 #健身
最新文章1
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日期：2023-09-25
#神經痛 #伏地挺身 #健身
#神經痛 #伏地挺身 #健身
最新文章 (6)
【媽媽手】扭毛巾就痛？症狀如何治療？由測試、成因到舒緩方法一覽。
扭毛巾手會痛？你可能有「媽媽手」。媽媽手的常見症狀為手腕靠近拇指側腫脹和疼痛。如果手腕用力或轉動時，疼痛感便會從手腕、拇指延伸至前臂。本文將詳細講解媽媽手的成因、症狀、自我測試、常見治療及舒緩方法，希望受媽媽手困擾人士及早找到合適的方式解決痛症。
日期：2024-04-26
#治療 #症狀 #成因
#治療 #症狀 #成因
【手肘痛酸軟無力？ 】不同位置代表什麼？從手踭痛原因到治療一次看懂。（2025專家意見）
手肘痛十分普遍，由於初期對日常生活阻礙不大，很容易被人忽略，直至手肘屈曲、伸直都痛，甚至突然酸痛無力，日常生活很多動作都做不到才發現事關重大。因此ANKH機能再生跨領域專業團隊在這裏為大家簡介不同類型手肘痛的原因、位置，希望大家防範於未然，並在出現輕微手踭痛症狀時及早處理或治療。
日期：2024-02-26
#原因 #位置 #治療
#原因 #位置 #治療
睡覺【手麻痺】3種原因：問題可能不在手部，常見痛症你要知。
許多上班族久坐在電腦前，而出現腕管綜合症，也可能是其他部位的問題如頸椎、肩膊，甚至是內科問題等，因此釐清原因特別重要。
日期：2023-12-04
#原因 #成因 #手麻痺
#原因 #成因 #手麻痺
【手指關節痛】難伸直？學懂5類原因、治療之道、2動作及5食療舒緩。（2025專家意見）
常言道：「十指痛歸心。」這是不少受手指關節痛困擾人士的心聲，尤其是早上睡醒時，常出現手指關節彎曲會痛的情況，當中手指公關節最容易發作，部分人在天氣改變時更會出現風濕痛，不單為生活帶來不便，更影響一整天的心情。為早日擺脫痛症，一於認識手指關節痛的原因、找到適合自己的處理及舒緩方法。
日期：2023-10-27
#舒緩 #治療 #食療
#舒緩 #治療 #食療
【手麻痺】無力怎麼辦？學懂原因、1運動及3穴位按摩舒緩。（2025專家意見）
大部份有手麻痺人士睡覺時左手、右手或雙手麻痺，影響睡眠質素，還可能因突然手部無力，而拿不到物件、用不到鍵盤、手提電話，大大影響日常生活，嚴重時更可能伴隨頭暈症狀，可大可小。
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日期：2023-08-25
#舒緩 #原因 #穴位
#舒緩 #原因 #穴位
有【頸椎病】頭暈目眩？4種症狀不可掉以輕心，教你治療方法及舒緩運動！
隨年紀增長，出現頸痛機率會增加，常因為後頸疼痛等問題而發現，更可能出現耳鳴暈眩、視力模糊、失眠，以及手部麻痺、行動障礙等症狀。
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日期：2023-06-30
#舒緩 #運動 #拉筋
#舒緩 #運動 #拉筋