痛症專題
五十肩除了讓肩膀難以活動:高處取物、都可能產生障礙,嚴重影響生活以外,症狀較嚴重一些的人,夜間肩膀疼痛不堪,除了難忍的痛楚,甚至可能睡眠不足、精神不濟,使健康大受影響。 許多人會問:肩膊痛就一定是五十肩嗎?本文將解答受五十肩困擾人士的常見疑問,如:五十肩是什麼、五十肩痛點位置在哪,以及常見症狀、治療方針介紹,幫助更多人解五十肩。
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端正的姿勢不僅能帶給人好印象,更長期地影響著身體健康,對我們的生活影響重大。 姿勢不良多數為誘發疼痛的原因,尤其是長期使用手機和電腦、過度訓練胸部肌肉、長期駕駛等,都有機會導致頸椎前傾,最後更恐怕會出現上交叉綜合症(Upper crossed syndrome)。 到底什麼是上交叉綜合症?有上交叉綜合症會導致什麼嚴重後果?又有什麼矯正方法呢?下文將逐一講解。
許多人一旦出現腰部不適,常常難以分辨自己是單純的腰痛,還是坐骨神經痛,因此容易感到迷惘不安。事實上,兩者從「疼痛位置」到「痛感」都有關鍵的分别。 本文將深入探討腰痛與坐骨神經痛的差異,以及放射性疼痛、麻痺性疼痛、灼熱感、壓痛等特徵分別代表的是哪種問題。此外,還會介紹有哪些治療方法,能夠真正做到治標又治本。
香港有不少靚景行山路線,適合與家人、親友一同暢遊。奈何不少人因為膝蓋痛問題,令他們被迫放棄這項興趣,即使大好天氣都只可以停留在室內。 假如你有嚴重膝蓋痛,盡快進行痛症療程的確是當務之急;但如果你已透過痛症療程改善了膝蓋痛,平緩、慢速的行山活動一樣可以量力而行。 以下ANKH機能再生為各位整理了 4 大短途行山路線,休假閒暇時不妨前往一遊!
每逢天氣轉變,膝蓋腫痛問題便容易反覆發作。要減輕不適,除了常見的外敷方法,亦可考慮從日常飲食著手調理。ANKH機能再生跨領域專業團隊將針對膝蓋腫痛飲食宜忌提出具體建議,並設計4款季節湯水食譜,幫助您舒緩膝蓋腫痛症狀、改善關節活動能力。
許多人都有過這樣的經驗:在家翹腳看電視輕鬆愜意,卻在數分鐘後腳麻痺。因為生活習慣而忽略了腳麻痺是身體傳出的警訊。 ANKH機能再生專業的運動科學顧問教你簡單動作,幫助迅速改善翹腳後腳麻痺的問題。 還有,其實有些類型的腳麻痺較危險,除了脊椎問題,亦可能是其他身體問題,一定要更加留意,趕快一起來深入了解腳麻痺問題。
隨著年華漸長,肌肉流失的問題日漸嚴重。發現自己的肌力跟不上動作,或突如其來的四肢無力,造成腿軟或跌倒,這些都是肌肉正大量流失或出現相關問題的警號。 該如何提防並透過食療保養?有沒有其他方法減緩肌肉流失呢?以下ANKH機能再生專業團隊將帶領大家一探究竟。
你的坐姿正確嗎?長時間坐著,總是感到腰痠背痛很痛苦,長此下去恐怕還會引發其他症狀。 因此,調整至正確坐姿很重要 […]
是否體會過,睡醒起床踩地會痛,或走路後腳跟痛呢?那瞬間的刺痛感,不僅令人寸步難行,更可能有跛行、無法正常行走的情況,而這其實是現代人常見的腳跟痛問題。 腳跟痛有可能過一陣子就不會痛了,但一旦踩地就會再次出現,對生活與工作帶來諸多不便。 那麼,究竟走路、起床後腳跟痛的原因是什麼?又代表什麼問題?腳跟後面痛、側邊痛有何分別?下文將一一拆解。
現代人手機不離身,加上工作壓力大,當年齡漸長容易出現肩頸痛問題,肩頸痛的痛楚可能還會蔓延至中上背部及手部,而這痛症恐怕與斜方肌繃緊有關。若肩頸疼痛、腫脹,呈寒背、圓肩狀態,頸部難以轉動,無法聳肩,揹背嚢、拿起手袋亦感吃力,便要小心是「斜方肌綜合症」。
香港中文大學早前發布了一項調查,超過5成港人受關節痛困擾,而且有年輕化的趨勢,影響生活與作息及活動能力。 一於跟著ANKH機能再生的跨領域專業團隊的腳步,了解造成關節痛的諸多原因,並掌握日常舒緩實用大法及有效的治療方式。
你是否曾經遇過腳跟劇痛的困擾?當你站立良久或活動頻繁時,有可能是足底筋膜炎在作祟。這種常見的腳部問題,對於4類人來說尤為高危,以下由ANKH機能再生跨領域專業團隊來為各位講解足底筋膜炎與腳跟痛關係、高風險的職或活動及應對之道。在追求忙碌生活的同時,不要忽視腳部健康的重要性。
受五十肩困擾人士肩關節活動受限,原本舉起手洗頭、吹頭都有困難,男士無法伸到背後的褲袋,女士則無法扣好裙子後面拉鍊,後來連拿起筷子、飯碗都有問題;晚上睡覺時更常引起劇痛無法安眠。五十肩嚴重影響起居飲食或工作,到底成因是什麼?會自己好嗎?下文將解答這些常見疑難,並教你測試、治療、舒緩方法。
日常生活總是離不開手腕,只要稍有不適,如彎曲、轉動會痛,總讓人萬分緊張。 每逢天氣轉變,手腕痛亦會因風濕加劇。一於看看手腕痛常見原因、痛楚位置,還有受手腕痛困擾人士應看哪一科,從而找到最適切的治療方法。「受手腕痛困擾很久了,到底原因是什麼?」多數是由勞損所致。常進行以下動作風險高:
到底衝擊波治療的原理是什麼?有何功效?可以治療哪些症狀?感覺如何?治療過程會帶來痛楚嗎?有沒有副作用? 此外,衝擊波多久做1次、大約收費多少?除衝擊波外,有沒有更好的去痛療程可以選擇?下文將為大家解答這些衝擊波治療的常見疑問。
腳板底痺痛、腫脹時,不但會不良於行,也可能因運動不足而變得肥胖,或提高跌倒骨折的風險,無形之中形成了健康上的許多風險,所以千萬要小心。 來看看腳板底痛的病症、成因為何?有哪些腳板底痛穴位、拉筋有助舒緩,以及有哪些腳板底痛的治療方式,能幫助我們迅速消痛、減少復發
試過起床時屈指握拳後,手指無法張開?你可能有彈弓手。部分人亦有機會在手指屈曲與伸直時,感覺不大順暢,甚至要另一手指大力推,「咔」一聲才伸得直。 「彈弓手」又稱「彈弓指」或「板機指」,常出現在40至60歲的女士身上,手指在活動時會有痛楚,嚴重者張開手時手指卡住,形成類似拉彈弓或扣扳機的手勢,因而得名。 下文將詳細講解彈弓手的成因、症狀、常見治療及舒緩方法,希望受彈弓指困擾人士及早找到合適的方式解決痛症。
幾乎每個人都有過腰痛的經驗,但腰痛位置不同,源頭的問題也不盡相同,左上腰痛、右上腰痛,以及腰部周圍疼痛、左下腰痛及右下腰痛可能代表著不同問題,還有腰痛伴隨哪些症狀要特別注意,幫助我們提高警覺、早一步發現問題,接受適切的治療。
手臂疼痛可能是上肢的求救訊號,千萬不能忽視!倘若,最近你的肘關節外側及上肢其他位置有明顯的疼痛,那麼有機會是「網球肘」,然而你可能在想,平日沒有打網球的習慣,怎麼會出現網球手呢?下文將簡介網球手的成因、症狀,並詳述治療網球肘的方法。
痛症如影相隨,試過不同方法仍未能脫身?曾經受肩周炎困擾逾10年的梁小姐和很多有痛症的人一樣,曾進出診所多次、見過多名中西醫生,仍苦無進展。
造成膝蓋痛的原因很多,無論是生活習慣、運動創傷,甚至是職業慣用姿勢,都有可能是膝蓋長期疼痛的元凶。ANKH機能再生跨領域專業團隊表示,膝蓋是人體重要的關節,成因複雜,建議由ANKH機能再生跨領域專業團隊進行詳細評估,再接受個人化的「RDS+極速御痛技術」療程方案。,以下講解膝蓋內側痛、外側痛、前側痛及後側痛的成因與痛症。
頸部需承受頭部的重量,不受身體其他部位的保護,加上時常多角度活動,很容易磨損或意外受傷,引致轉動頭部、抬頭、睡醒、吞口水時頸痛。ANKH機能再生物理治療師表示,受肩頸痛困擾各有不同的頸痛位置,如後頸痛、頸側痛或前頸痛,更有機會延伸至頭痛、耳鳴、頸背痛、膊頭痛及手痺。
提起坐骨神經痛,很多人以為是一種疾病;其實是腰部受到壓迫所引起的症狀,一旦久站或久坐後,可能突然腰痛腳痺,連路也行不到。到底坐骨神經痛的位置在哪裏?有甚麼症狀或特徵?如何做自我測試?坐骨神經痛成因是甚麼,又如何治療?下文將一一拆解,同時教你做運動及3款食療舒緩坐骨神經痛。