痛症專題
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【足底筋膜炎中醫治療方法】疏通經絡氣血，改善肝腎虧損。
對受足底筋膜炎困擾人士來說，起床後下床第一步特別令人難受，似被千根針刺到。許多人因此不敢出門，嚴重影響生活質素。 足底筋膜炎多數與肝腎虧損有關，中醫會透過不同的方法讓氣血重新暢通，本文列舉足底筋膜炎中醫治療足底筋膜炎方法、穴位按摩位置等常見疑問，並提供簡單的足底筋膜炎日常護理建議，幫助大家遠離足底筋膜炎。
日期:
| 更新:
2025-03-24
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【頸椎痛】該看哪科？3種治療方法一覽，手麻痺、難抬頭症狀不再。
邁入中老年身體不再年輕，加上長年累月低頭用手機、睡姿不良等壞習慣，難免出現頸椎痛。除了會在抬頭時感到不適外，頸椎痛還可能連帶出現手麻痺，而且頸椎較脆弱，要更加謹慎處理。 有頸椎痛該看哪一科？有哪些症狀？有什麼治療或簡單舒緩方法？下文將一一講解，幫助大家遠離頸椎痛。
日期:
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2025-03-24 -
【拔罐】原理、顏色、禁忌、功效推薦大全，了解中醫如何配合科技。（2025年專家意見）
港人的生活節奏快速，在筋骨痠痛或僵硬的當下，常會嘗試不同的療法，拔罐就是其一，不少人對此樂此不疲。 到底拔罐的優缺點有哪些，又會有那些禁忌與注意事項，由ANKH機能再生的專業團隊來為各位一一解釋清楚。
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2025-03-24 -
【坐骨神經痛】如何舒緩？日常姿勢宜忌要學懂，減低脊椎壓力。
部分受腰背痛困擾人士形容：「由腰痛到落腳，有時候隻腳仲痺到行唔到。」若出現此症狀，可能是坐骨神經痛問題。在本文中，ANKH機能再生運動科學顧問將會教導輕度至中度坐骨神經痛人士，配合適當的去痛方法，再以正確姿勢舒緩坐骨神經痛，減緩進一步惡化。
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2025-03-24 -
【五十肩初期症狀】似普通肩膊痛？4招簡單測試，50肩三階段症狀一覽。
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2025-03-24 -
備戰【渣打馬拉松2025】路線、選手包、跑手行李寄存、水站補給、封路、港鐵巴士交通安排、天氣須知，專家：訓練後冰感立即消痠痛，再用溫感促進循環復原。
很多參與2025渣馬拉松的跑者經驗豐富，但馬拉松畢竟是長跑，賽前的準備不可馬虎。一於了解2025渣馬拉松路線、選手包領取須知、起步時間、時限、有哪些必知賽前準備，以及跑後肌肉疼痛如何緩解。究竟冷敷好還是暖敷好？有什麼方法可保持最佳比賽狀態？
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2025-03-24 -
跑步、翹腳後【膝蓋外側痛】？拆解可能成因，教你6招運動舒緩鬆筋膜！
不論你是跑步愛好者，或長期在辦公室翹腳坐，都很容易受膝蓋外側痛困擾。膝蓋外側痛除了令行路姿勢變得奇怪，更會降低膝蓋活動幅度，嚴重影響日常生活。 到底為何跑步、翹腳後總會感到膝蓋外側痛？以下由ANKH機能再生跨領域專業團隊為你拆解箇中原因，3式運動作舒緩並講解治療方法。
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2025-03-24 -
睡覺【手麻痺】3種原因：問題可能不在手部，常見痛症你要知。
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2025-03-24 -
【肩頸痛如何舒緩？】學懂5種運動拉筋、正確姿勢，肩頸不再痠痛僵硬！
對於時常出現肩頸痛、飽受困擾的人來說，其實多數只要能從生活各種習慣做起，再多做適當的運動拉筋就可以作舒緩。 若找到正確的去痛方式，緩和肩頸痛並不是夢想，以下跟著ANKH機能再生運動科學顧問的腳步，學懂肩頸痛的舒緩方法吧。
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2025-03-24 -
【膊頭痛】瞓覺痛醒、舉唔起手？3類原因、症狀逐一睇，掌握拉筋運動舒緩。（2025年專家意見）
隨著年齡的增長，許多人容易出現膊頭疼痛、僵硬，甚至肩關節活動受限的情況，給日常生活帶來許多困擾。在本文中，我們將深入探討膊頭痛的可能原因與常見症狀，以幫助你了解這些問題的根源。更重要的是，我們將透過此文章分享一些有效的運動方法，這些方法可以舒緩肩膀不適，恢復肩膊靈活性。
日期:
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2025-03-24
