痛症專題
-
【彈弓手】看清板機指4成因、症狀，認識治療及舒緩方法。（2025年專家意見）
試過起床時屈指握拳後，手指無法張開？你可能有彈弓手。部分人亦有機會在手指屈曲與伸直時，感覺不大順暢，甚至要另一手指大力推，「咔」一聲才伸得直。 「彈弓手」又稱「彈弓指」或「板機指」，常出現在40至60歲的女士身上，手指在活動時會有痛楚，嚴重者張開手時手指卡住，形成類似拉彈弓或扣扳機的手勢，因而得名。 下文將詳細講解彈弓手的成因、症狀、常見治療及舒緩方法，希望受彈弓指困擾人士及早找到合適的方式解決痛症。
日期:
| 更新:
2025-03-24
-
【寒背、圓肩】了解矯正方法，教你3招動作預防。
烏龜頸可大可小，保持頸椎向前傾的狀態，會伴隨駝背、圓肩症狀，影響外觀，並導致頸部僵硬、疼痛， 如果及早正視及處理，例如姿勢調整、簡單的動作是有可能改善的。反之若放任不管，可能會蔓延至頭痛、耳嗚或手部麻痺，此時就可能需要接受治療或矯正，因此一定要及早預防。 一起來看看烏龜頸是什麼、有什麼症狀，並由ANKH機能再生物理治療師講述3種預防烏龜頸動作及矯正烏龜頸的方法。
日期:
| 更新:
2025-03-24 -
【真實個案分享】曾以為演藝事業被迫完結？蓋鳴暉：「勇敢面對痛症，演粵劇得心應手！」
為熱愛的工作竭盡全力，不僅令人敬重，更會自然散發出動人而美麗的氣質，像是善於反串男角的粵劇名伶蓋鳴暉，過去自大戲棚踏進電視圈，始終秉持著傳統不守舊，創新而不忘本的理念闖蕩娛樂圈。然而，沒有人是一帆風順的，任誰都會經歷一些風雨，蓋鳴暉於一次演出後，尾龍骨不幸跌裂，但她非但沒有被命運打敗，反而憑藉對觀眾的專業精神，搭配適切的去布方式，成功再創人生高峰。
日期:
| 更新:
2025-03-24 -
【真客實證】足底筋膜炎舉步艱難 葛小姐：「終於能正常走路，恢復身體機能。」
不少人有過相關經驗，好不容易從被窩起身，一踏到地上時，腳底卻傳來椎心刺骨的痛，這是足底筋膜炎常見的症狀，早上是難熬的時間，這一點，對於葛小姐來說身有同感，她從教職退休後，原本打算弄孫為樂，卻舉步艱難，身心受到很大創傷，幸好她得到合適的方法去痛，現在已經邁向快樂的退休生活。
日期:
| 更新:
2025-03-24 -
【突然腰痛？】位置及原因全面睇，左、右腰背痛大不同？
幾乎每個人都有過腰痛的經驗，但腰痛位置不同，源頭的問題也不盡相同，左上腰痛、右上腰痛，以及腰部周圍疼痛、左下腰痛及右下腰痛可能代表著不同問題，還有腰痛伴隨哪些症狀要特別注意，幫助我們提高警覺、早一步發現問題，接受適切的治療。
日期:
| 更新:
2025-03-24 -
【腕管綜合症】一文看清滑鼠手原因、症狀、測試、治療及舒緩方法。（2025年專家意見）
有沒有試過手指感覺麻痺痠痛？甚至於半夜或早上痹醒？小心有「腕管綜合症」。此症於腕管受壓下較易發作，在手腕屈曲時，如轉動鑰匙或打開膠樽；進行重複性動作，如於鍵盤上打字、扭毛巾後，感到麻痹或刺痛。下文將簡介腕管綜合症原因、症狀、自我測試、治療方法、按摩舒緩及拉筋運動，希望受滑鼠手困擾人士及早找到合適的方法處理痛症。
日期:
| 更新:
2025-03-24 -
【網球手】如何舒緩？推介7大拉筋運動及4種方法緩解！
為了幫助大家擺脫令人困擾的網球手，ANKH機能再生運動科學顧問將介紹7式網球手拉筋運動，以及4種網球肘舒緩方法，只要配合治療，便可促進恢復手部機能。 上班族長期使用電腦或手機，重複一樣的動作和姿勢，或是不當地運用肘關節和手腕，這即是典型的「網球手」成因。
日期:
| 更新:
2025-03-24 -
【網球肘要多久才會好？】要看哪一科？了解網球手中、西醫治療方法，讓手肘活動自如！
手臂疼痛可能是上肢的求救訊號，千萬不能忽視！倘若，最近你的肘關節外側及上肢其他位置有明顯的疼痛，那麼有機會是「網球肘」，然而你可能在想，平日沒有打網球的習慣，怎麼會出現網球手呢？下文將簡介網球手的成因、症狀，並詳述治療網球肘的方法。
日期:
| 更新:
2025-03-24 -
【腰痛該看哪科？】中、西醫治療腰背痛方法一覽，彎腰更輕鬆。
腰痛是每個人一生中幾乎一定會遇到的問題，而腰痛成因眾多，包括肌肉骨骼、免疫系統都可能引致腰痛，因此每位受腰痛困擾人士，須接受的治療也大不相同。 許多受腰背痛困擾人士都會有個疑問：到底有腰背痛應該看哪一科？還有，坊間的腰痛貼、腰封真的有用嗎？腰痛看中醫治療方法，還是物理治療？讓我們一起了解清楚。
日期:
| 更新:
2025-03-24 -
【真實個案分享】解決10年肩周炎 梁小姐：「好開心，側住身瞓都唔痛。」
痛症如影相隨，試過不同方法仍未能脫身？曾經受肩周炎困擾逾10年的梁小姐和很多有痛症的人一樣，曾進出診所多次、見過多名中西醫生，仍苦無進展。
直至經ANKH機能再生去痛後得以改善，她坦言：「以前是10分痛，現在只有2分痛」。到底ANKH機能再生如何幫助她脫離痛症的煎熬？讓我們一起了解她的去痛全過程。日期:
| 更新:
2025-03-24
