坐骨神經痛 Archives - 頁3，共3

【坐骨神經痛】多久會好？會不會自然好？持續痛超過一周要小心

坐骨神經痛讓人坐立難安，由腰部延伸至臀部、大腿甚至小腿的麻痺與刺痛感，往往在長時間坐辦公室、駕車或搬重物後愈發明顯。許多人初期以為只是姿勢不良引起的痠痛，選擇忍耐或休息觀察，卻發現幾日過後仍無改善，甚至愈來愈痛，愈來愈痺。本篇文章將由ANKH機能再生跨領域專業團隊逐一解答三大常見疑問：坐骨神經痛會自然好嗎？需要多久才能好？又該何時尋求專業處理？讓你了解症狀背後真正的關鍵，及早處理。

日期:

2022-12-21

更新:

2025-07-23

坐骨神經痛

推介【坐骨神經痛】5大運動拉筋舒緩（附運動禁忌），家中、辦公室伸展。

坐骨神經痛並非一種特定疾病，而是一種神經線受壓引發的痛症反應。常見症狀包括灼熱感、刺痛或麻痺，痛楚位置由臀部延伸至大腿、小腿，甚至足部。若只有腰背痛而沒有延伸至腿部，就未必屬於坐骨神經痛。平日多做簡單拉筋運動，配合合適治療，有助舒緩症狀、加快復原。本文由 ANKH 機能再生跨領域專業團隊介紹坐骨神經痛的成因與位置，並推介5式家居或辦公室都可做的伸展運動與注意事項。

日期:

2022-11-21

更新:

2025-07-23

坐骨神經痛

【坐骨神經痛】原因、位置、測試解碼，了解症狀如何舒緩？治療看哪科？（2025年專家意見）

提起坐骨神經痛，很多人以為是一種疾病；其實是腰部受到壓迫所引起的症狀，一旦久站或久坐後，可能突然腰痛腳痺，連路也行不到。到底坐骨神經痛的位置在哪裏？有甚麼症狀或特徵？如何做自我測試？坐骨神經痛成因是甚麼，又如何治療？下文將一一拆解，同時教你做運動及3款食療舒緩坐骨神經痛。

日期:

2022-11-18

更新:

2025-07-23

膝蓋痛

【膝蓋痛】護膝有用嗎？配合新科技極速御除膝頭痛。

膝蓋承受人體大部分重量，是支撐活動的關鍵部位。一旦出現疼痛，不僅走路、上下樓梯變得困難，甚至會影響工作效率與日常生活。更重要的是，若因此減少活動，還可能加速下肢肌力流失，進一步增加關節退化、肥胖與心血管疾病風險╴造成更大的健康危機。面對膝蓋痛問題，護膝有用嗎？又有哪些日常習慣容易令膝頭受傷？本文ANKH機能再生跨領域專業團隊將一一拆解，助你選對方式，有效處理痛源。

日期：

2025-08-14

膝蓋痛

【膝蓋痛】打玻尿酸會好嗎？了解效果及風險。

膝蓋痛是不少港人難以忽視的困擾，尤其隨年齡增長，關節磨損與退化引起的疼痛愈發明顯。近年來，不少人選擇注射玻尿酸作為解決膝蓋痛的方法。但這類療程是否真能長久有效？有沒有副作用或限制？本篇將由 ANKH 機能再生跨領域專業團隊為你拆解玻尿酸注射的背後原理、時效與風險，助你選擇最合適的痛症解決方案。

日期：

2025-08-11

坐骨神經痛

【坐骨神經痛】別隨意按摩，小心加劇下肢痺痛症狀。

坐骨神經痛是一種常見的神經性疼痛，影響範圍廣，沿著神經路徑從腰部至腿部，造成劇烈的痠麻和疼痛感，因此許多人會透過按摩減緩這種疼痛。然而，有坐骨神經痛去按摩隱藏潛在風險，更有可能會對下肢造成各種程度的不利影響。ANKH 機能再生跨領域專業團隊將透過這篇文章來分析背後原因，並分享實用的舒緩方法。

日期：

2025-08-08

坐骨神經痛

臀部痛延伸到腳？小心是【梨狀肌症候群】！學懂舒緩方法以及有效療程

您是否曾經出現臀部痠痛，不論坐下、站立或躺著都持續疼痛？甚至初時以為只是坐太久，但後來連腿部、腳掌都出現麻痺或刺痛？這種從屁股延伸到腿的痛楚，可能是「梨狀肌症候群」作祟——一種港人常見但容易忽略的痛症。梨狀肌位處臀部深層，下方正是坐骨神經經過的位置，當梨狀肌發炎腫脹，就可能壓迫神經，引起類似坐骨神經痛的不適症狀。想有效改善，先要認清位置與成因，再選擇合適的舒緩方式與評估治療方案。

日期：

2025-08-06

足底筋膜炎

【足底筋膜炎】急性與慢性症狀比較，多久會好？學懂最新科技結合中醫智慧極速御痛！

對於足底筋膜炎，不少人初期未有警覺，只當作一時疲勞忍耐，結果長期疼痛，甚至拖延至筋膜組織慢性勞損，導致走路困難、步態改變，嚴重影響日常生活與活動能力。足底筋膜炎有急性慢性之分，經常讓人難以分辨症狀是否有好轉，也更多人想問：足底筋膜炎多久會好？ ANKH機能再生跨領域專業團隊將帶你了解急性與慢性足底筋膜炎的差異、各自的症狀表現與康復時程，並介紹結合中醫智慧與高端科技的新型療法，幫助你更快擺脫痛楚、重拾穩健步伐

日期：

2025-08-04