腰背痛 Archives - 頁2，共3

【背痛位置大揭秘】拆解上、中、下、左、右背痛原因，推介6舒緩方法解決煩惱。

背痛是都市人常見的痛症問題，有時候好得快，有時候則要拖上好幾天，較嚴重時甚至多天未能痊癒，總讓人特別擔心，希望能進一步了解背痛。而且，背痛有時候，甚至不是背部出了問題，而是周邊的部位連帶影響。而究竟有哪些常見背痛原因及位置？有什麼方法可以預防、舒緩？文中將逐一向你講解。

日期:

2024-04-02

更新:

2025-03-24

腰背痛

【女性腰痛】5原因全面睇，中醫教你2款湯水及1療程調理。

腰痛是女性常見的疼痛問題，尤其血液循環不良、常開冷氣、天氣變就更容易出現。本文將會為大家講解女性腰痛的原因，並提供2款在家就能煲的食療湯水、治療方法及療程方案，幫助廣大女性遠離腰背痛問題。密切留意以下5種女性常見的腰痛原因。

日期:

2024-03-21

更新:

2025-03-24

腰背痛

【腰痠背痛】可能是腎虛，中醫教你4穴位及2湯水補腎壯腰、通經絡。

許多港人終日腰痠背痛，更可能伴隨著面色暗啞或發黃，每天工作或活動時間很長，卻發現自己動一下就累了、痠痛不已，卻要熬著虛弱的身體一整天，有可能是腎虛所造成的腰痛。體質調整好，整個人也能煥然一新，以下由ANKH機能再生註冊中醫師來為大家深入分析。

日期:

2024-02-26

更新:

2025-03-24

腰背痛

彎腰、後仰【背脊痛】？找出可能原因，掌握4式運動及正確姿勢預防。

現代都市人，十之八九曾經有背脊痛，在忙碌時往往忽略它，等到突然發作時又痛得要命，帶來很大困擾。因此ANHK機能再生運動科學顧問提醒各位，平常稍有徵兆就要正視背脊痛，尋求適當的舒緩與治療方式。背脊痛又被分為前彎痛與後仰痛，下文將教導各位如何應對。

日期:

2023-10-20

更新:

2025-03-24

腰背痛

【舒緩腰痛】專家分享7大穴位按摩方法，學好正確姿勢。

腰痛是現代人常見的健康問題之一，尤其是長時間坐著、坐姿不良或缺乏運動的人更容易出現腰背痛。腰部不適不僅導致疼痛、肌肉僵硬、彎腰幅度受到限制等問題，更會影響工作和日常生活。因此，學習一些簡單的穴位按摩方法，可以幫助緩解腰痛，改善身體狀況，提高生活質素。本文將分享7個有效的穴位按摩方法，並提供正確的姿勢和注意事項，讓您學會舒緩腰痛的技巧。

日期:

2023-07-21

更新:

2025-03-24

坐骨神經痛, 腰背痛

【成功案例】擺脫8年坐骨神經痛張小姐：「行路靈活咗，仲瞓得好好。」

多數受坐骨神經痛困擾人士由於生活與工作習慣造成的姿勢不良，壓迫到神經所致，但要找到確切的痛處亦不容易。不少人用盡各類醫療手法都是徒勞無功，最後只能在疼痛時服食止痛藥短暫止痛。而正值壯年的企業高級主管張小姐也是如此，多年以來的坐骨神經痛讓她各方面都無所適從，直到她遇上了ANKH機能再生。

日期:

2023-03-23

更新:

2025-03-24

腰背痛

【腰背痛吃什麼】營養師推3大食物及湯水調理。（附中醫食療方法）

腰痛怎麼辦、腰痛吃什麼？有沒有什麼食物有助舒緩腰痛？對此，ANKH機能再生營養師推薦了3種舒緩腰痛的湯水食療，食材容易買到，製作亦簡易，能幫助補充營養、調養身體，或有助減輕腰痛問題。在營養學角度，受腰痛困擾人士要多吸收蛋白質、維他命B雜、鐵質。

日期:

2023-03-16

更新:

2025-03-24

腰背痛

【真實個案分享】曾以為演藝事業被迫完結？蓋鳴暉：「勇敢面對痛症，演粵劇得心應手！」

為熱愛的工作竭盡全力，不僅令人敬重，更會自然散發出動人而美麗的氣質，像是善於反串男角的粵劇名伶蓋鳴暉，過去自大戲棚踏進電視圈，始終秉持著傳統不守舊，創新而不忘本的理念闖蕩娛樂圈。然而，沒有人是一帆風順的，任誰都會經歷一些風雨，蓋鳴暉於一次演出後，尾龍骨不幸跌裂，但她非但沒有被命運打敗，反而憑藉對觀眾的專業精神，搭配適切的去布方式，成功再創人生高峰。

日期:

2023-02-27

更新:

2025-03-24